ශතවර්ෂ ගණනාවක් තිස්සේ ජපානය තරමක් සංවෘත රටක් වූ අතර එය බාහිර ලෝකයට විවෘත වූයේ 19 වන සියවස අවසානයේ පමණි. අද එය ලෝකයේ ආර්ථික වශයෙන් සංවර්ධිත හා විද්යාත්මකව දියුණු රටවලින් එකක් වන අතර එහි වැසියන් සාමාන්යයෙන් අවුරුදු 82 ක් දක්වා ජීවත් වේ. මේ රටේ, ඔවුන්ගේ ශත සංවත්සරය සමරන විශාලතම පිරිස. සියලුම ජපන් ශතවර්ෂයන් නිරෝගී, ක්රියාශීලී හා සතුටු සිතින් සිටින බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
විසිවන සියවසේ දෙවන භාගයේ සිට නැගී එන සූර්යයාගේ දේශයේ වැසියන්ගේ දීර් onge ායුෂ පිළිබඳ සංසිද්ධිය අධ්යයනය කරන විද්යා ists යින් තර්ක කරන්නේ රහස පවතින්නේ කොන්දේසි කිහිපයක එකතුවක් ලෙස ය:
ආහාර සංස්කෘතිය
ජපන් දූපත් වල වැසියන්ගේ ආහාර තරමක් සමබර, පෝෂ්යදායී හා අඩු කැලරි සහිත ය. ජපන් ආහාරයේ පදනම, ඇත්ත වශයෙන්ම සහල්. මෙම නිෂ්පාදනය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවල සැබෑ ගබඩාවකි. සහල් ආහාර ජීර්ණයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන අතර බර පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. ජපන් සහල් කෙටි ධාන්ය හා ඉතා ඇලෙන සුළුය. ජපන් ජාතිකයින් ඔවුන්ගේ චොප්ස්ටික්ස් සමඟ කෑමට තරම් පහසු වන්නේ එබැවිනි. ලුණු සහ තෙල් නොමැතිව සහල් උයන්න, කෙටියෙන් පොඟවා ගන්න. සහල් ජපානයේ නිරන්තරයෙන් පාහේ අනුභව කරනු ලැබේ, උදේ ආහාරය සහ දිවා ආහාරය සහ රාත්රී ආහාරය සඳහා. බත් සමග කෑම අතර සුලු කෑමක් ද අපට සුපුරුදු පාන් වෙනුවට ඔවුන් බත් අනුභව කරති. ජපන් අලංකාරයන් සහල් පිසූ ජලය පවා භාවිතා කරයි. ඇය පුදුමාකාර සැලකිලිමත් රූපලාවණ්ය නිෂ්පාදනයක් ලෙස සැලකේ. ජපන් කාන්තාවන්ගේ සම එතරම් දීප්තිමත් හා තරුණ ය.
ජපන් ආහාරවල දෙවන වැදගත්ම අංගය වන්නේ මාළු සහ මුහුදු ආහාර. ජපානය මුහුදු බලයක් බැවින් විවිධ වර්ගයේ ජලජ වැසියන් සහ ඇල්ගී ආහාරයට ගැනීම සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාභාවිකය. තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ හා ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන යෞවනය හා අලංකාරය, අයඩින් සහ පොස්පරස් පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔමේගා -3 මේද අම්ල බහුල වේ. විටමින් ඒ, බී සහ ඩී ශරීරයේ සියලුම පද්ධති, සම සහ හිසකෙස් පෝෂණය කර සුව කරයි. සැමන්, ට්රවුට්, රෝස සැමන්, චුම් සැමන්, ටූනා, පර්චසය සහ මැකරල් ජපානයේ ඉතා ජනප්රියයි. මාළු තම්බා, ග්රිල් මත පිසින ලද අතර තැම්බූ, අච්චාරු දැමූ, දුම් හා ටින් කර ඇත. වෙනත් රටවලට වඩා බොහෝ විට සැමන් කේවියර් මෙහි අනුභව කරනු ලැබේ. එය විවිධ කෑම වර්ගවල හෝ බත් පිඟානකට අනුපූරකයක් ලෙස තබා ඇත.
මුහුදු ආහාර වල බොහෝ විටමින්, ඔමේගා -3 අම්ල සහ විවිධ හෝඩුවාවන් අඩංගු වේ. ස්කොලොප්ස්, ඉස්සන්, බූවල්ලා සහ දැල්ලන් අඹරන ලද සහ බේක් කරන ලද, බැදපු හෝ අමු ලෙස අනුභව කරනු ලැබේ. ඇල්ගී අයඩින්, ඛනිජ හා තන්තු වලින් පොහොසත් ය. වඩාත් ජනප්රිය නොරි, මුහුදු මිදි, ලැමිනේරියා සහ කොම්බු. ඒවා සලාද සහ සුප් වලට එකතු කර අතුරු කෑමක් ලෙස භාවිතා කරයි. ජපානයේ පදිංචිකරුවන් කියා සිටින්නේ මෙම සාගර ශාක දෛනිකව භාවිතා කිරීමේදී ඔවුන්ගේ තරුණ හා සෞඛ්යයේ රහස තබා ඇති බවයි.
ජපන් ජාතිකයන් ද විශාල ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කරයි සෝයා නිෂ්පාදන: කිරි, සෝස් සහ ගෘහ චීස් (ටෝෆු). සෝයා වල අපගේ මාංශ පේශි සඳහා ගොඩනැඟිලි ද්රව්යයක් වන ප්රෝටීන් අඩංගු වේ. එහි සංයුතියේ ඇති අසංතෘප්ත මේද අම්ල සම තෙතමනය හා සිහින් රැළි පවා සුමට කරයි. ටෝෆු සුප් සහ සලාද වල අමු ලෙස අනුභව කර බැදපු හා බේක් කර ඇත. සෝයා චීස් විශිෂ්ට අතුරුපස සාදයි!
ජපන් ආහාර සාපේක්ෂව මෑතදී මස් කෑම පිසීම සඳහා වූ වට්ටෝරු වලින් පුරවා ඇත. කාරණය වන්නේ 19 වන සියවසේ අවසානය දක්වා ය. කන්න මස් ජපානයේ එය නීතියෙන් තහනම් කරන ලදී. මෙම භූමියේ ප්රධාන ආගමට අනුකූලව - බුද්ධාගම - සතෙකු killing ාතනය කිරීම පිළිගත නොහැකි නපුරකි. මෙම තහනම 19 වන සියවස දක්වාම ජපන් දූපත් වල දකුණු කොටසට පමණක් අදාළ නොවීය. සංවර්ධිත පශු සම්පත් සහිත රුයුක්යු හි ස්වාධීන රාජ්යයකි. නමුත් දැන් පවා ජපන් ජාතිකයින් සතියකට දෙවරකට නොඅඩු ඉතා සීමිත ප්රමාණයකින් මස් අනුභව කරති. බොහෝ විට ඔවුන් කැමති කෙට්ටු මස්: කුකුළු මස් හා කිරිගරු be හරක් මස්. සාමාන්යයෙන් මස් හා එළවළු ඉස්ටුවක් හා තැම්බූ බැවින් නිෂ්පාදන ඒවායේ ඇති සියලුම ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය හා ගුණාංග රඳවා ගනී.
වල පලතුරු සහ එළවළු ජපන් මේසය මත සෑම විටම සලාද, රාබු, ගෝවා, ලීක්ස්, ඇපල්, ටැංජරීන්, පීච්, මිදි, පර්සිමන් සහ කොමඩු ඇත. ජපන් ජාතිකයන් විදේශීය උණ බම්බු සහ නෙළුම් මුල් අනුභව කරයි. අපේ හිසකෙස්, සම සහ අස්ථි වලට අවශ්ය සිලිකික් අම්ලය විශාල ප්රමාණයක් උණ බම්බුවේ අඩංගු වේ. මස් සහ එළවළු වලින් සලාද වලට උණ බම්බු එකතු කරනු ලැබේ හෝ මස් සහ සහල් පිටිවලින් තම්බා ඇත. ජපන් ජාතිකයින් සඳහා නෙළුම් යනු පූජනීය ශාකයක් වන අතර එහි මූල ප්රණීත ආහාරයක් ලෙස සැලකේ. ඔවුන් එය ෆ්රයි, ඉස්ටුවක් සහ marinate. කෙසේ වෙතත්, නුසුදුසු ලෙස එකලස් කරන ලද හෝ සකස් කළ නෙළුම් මල විෂ සහිත විය හැකි අතර ඔක්කාරය හා කරකැවිල්ල ඇති කරයි.
රසකැවිලි ජපන් ජාතිකයන් ආදරය කළත් ඔවුන් කන්නේ කලාතුරකිනි. මේ රටේ අතුරුපස අඩු කැලරි හා රසයි. ජපන් ජාතිකයින් කැමති බත් වලින් සාදන ලද දේශීය අයිස්ක්රීම් චොකලට් සහ මොචා ය.
ජපානය ඉතා දියුණු සංස්කෘතියක් ඇත තේ සාදය. අපි විශේෂයෙන් මේ රටේ හරිත තේ වලට කැමතියි. ආහාර ගැනීමේදී, විවේක කාලයේදී සහ රාත්රියේදී බීමත්ව සිටින අතර විවේකීව හා නින්දට වැටේ. ජපානයේ අවන්හල්වල හරිත තේ සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ පිරිනමනු ලැබේ. මෙම පානය වයස්ගත වීම සහ අධික බර සමඟ ක්රියා කරයි ප්රතිඔක්සිකාරක සහ කැලරි නොවන අඩංගු වේ.
ආහාර සම්බන්ධයෙන් ජපානයේ පදිංචිකරුවන් නීති කිහිපයක් අනුගමනය කරයි:
- ඔබට ටිකක් බඩගිනි අවශ්ය මේසයෙන් නැගිටින්න,
- ටිකක් කන්න, නමුත් බොහෝ විට,
- ආහාර සෞන්දර්යාත්මක සතුටක් ලබා දිය යුතුය, එබැවින් අලංකාර කෑම වර්ගවල දීසි පිරිනැමීම හා ඒවා අලංකාර කිරීම සුදුසුය.
- හැකි නම් ලුණු ප්රමාණය සීමා කරන්න
- නිෂ්පාදන වර්ග සහ ඒවා සකස් කිරීමේ ක්රම දෙකෙහිම ආහාර වෙනස් විය යුතුය.
- උදේ ආහාරය වඩාත් බහුල හා පෝෂ්යදායී ආහාරයක් විය යුතුය, මන්ද එහි කර්තව්යය වන්නේ ශරීරය දිගු කාලයක් සංතෘප්ත කර මුළු දවස පුරාම ශක්තියෙන් නැවත ආරෝපණය කිරීමයි.
ශාරීරික හා මානසික ක්රියාකාරකම්
ජපන් තවත් චංචල වෙනත් බොහෝ ජාතීන්ගේ නියෝජිතයන් සමඟ සසඳන විට. ඔවුන් ව්යායාම, බයිසිකල් පැදීම සහ දිගු ඇවිදීම. පොදුවේ ගත් කල, ඔවුන් වෙනුවෙන් ඇවිදීම නිෂ් le ල විනෝදාස්වාදයක් නොව, දෛනික පුරුද්දක්, අවශ්යතාවයක් පවා වේ. හැකි නම්, ඔවුන් පඩි පෙළ නැගීමට උත්සාහ කරන අතර විදුලි සෝපාන භාවිතා නොකරයි. බොහෝ විට ජපන් උද්යානවල උදේ වරුවේ උදේ ව්යායාම කරන වැඩිහිටියන් හමුවිය හැකිය. මේ රටේ සියළුම ශතවර්ෂයන් ඉතා ක්රියාශීලී, ඔවුන්ට තමන්ට සහ තම නිවසට ස්වාධීනව සේවය කිරීමට හැකියාව ඇත. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ගොල්ෆ් ක්රීඩා කරන අතර නර්තනයට ප්රිය කරති.
විශ්රාම ගැනීමෙන් පසුව පවා ජපන් ජාතිකයන් යම් දෙයක් අනුගමනය කරයි දින චර්යාව: වේලාසනින් අවදි වී රාත්රී 11 වන විට නින්දට යන්න. නින්ද ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්යයට හිතකර බලපෑම් ඇති කරයි. ස්ථිතික රෝග පිළිබඳ පළමු සං signs ා ජපන් ශත වර්ෂයේ දක්නට ලැබේ.
අධ්යාපන ආයතන පිළිගැනීමට සතුටුයි අධ්යයනය වැඩිහිටි පුද්ගලයින්, එබැවින් යමෙකුට අපේක්ෂිත උසස් අධ්යාපනය ලබා ගැනීමට හෝ විශේෂිත පා courses මාලා හැදෑරීමට කාලයක් නොතිබුනේ නම්, වැඩි නිදහස් කාලයක් ඇති විට ඔහුට විශ්රාම යාමට අවස්ථාව තිබේ. ජපන් විශ්රාමිකයන් රූපවාහිනී තිර ඉදිරිපිට නිවසේ හිඳින අතර රූපවාහිනී කතා මාලාවේ ප්රබන්ධ චරිතවල ජීවන උඩු යටිකුරු අනුගමනය නොකරයි. ඔවුන් ඉතා සමාජීය වශයෙන් ක්රියාකාරී ය. මේ රටේ වැඩිහිටියන් සඳහා ස්වේච්ඡා සංවිධාන බොහොමයක් තිබේ. ඔවුන් විවිධ දේශීය සංස්කෘතික උත්සව, භූමි අලංකරණ උද්යාන සහ වීදි සකස් කිරීම, විදේශිකයන් සඳහා විනෝද චාරිකා පැවැත්වීම සහ ජපාන නගරවල ස්වයං පාලනයට සහභාගී වේ. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් සුවිශේෂී විනෝදාංශ කණ්ඩායම් සංවිධානය කරන අතර ඔවුන් සමාන අදහස් ඇති අය සමඟ සන්නිවේදනය කරන රැස්වීම් පවත්වති. මොවුන් ජන සංගීතය, ගායනය හෝ චෙස් ක්රීඩාවට ඇලුම් කරන්නන් විය හැකිය.
වයස සහ හැසිරීම
ජපන් විශ්රාම ගැනීම සැලකිය යුතු දෙයක් අහිමි වීම හා විවේක කාලය හා අමතක වීමේ කාලය සමඟ සම්බන්ධ නොවේ. ඔවුන් සඳහා, විශ්රාම යන වයස සමඟ, දෙවන ජීවිතයක් ආරම්භ වන අතර, ඊට පෙර ඔවුන් තම දරුවන්ගේ සහ පවුලේ අයගේ යහපත උදෙසා කටයුතු කළේ නම්, දැන් ඔවුන් ඔවුන්ගේ ශක්තිය හා දැනුම සමාජයට ලබා දෙනු ඇත. ජපන් ජාතිකයන් යෞවනයන් පසුපස හඹා නොයන අතර මහලු වියේ සිට දුවන්නේ නැත, ඔවුන් සෑම විටම wis ානවන්තව ඔවුන්ගේ වයස ගනී. ඔවුන් වයස ගැන පැමිණිලි නොකරන නමුත් ඒ සමඟ ජීවත් වන්න. මහලු විය යනු සැහැල්ලුවෙන් හා බරක් වීමට හේතුවක් නොවේ. ඊට පටහැනිව, මෙය මහජන ජීවිතයට සහ විවිධ සංවිධානවලට සහභාගී වීමට මෙන්ම ඔබ වෙනුවෙන් කැපවීමට හොඳ අවස්ථාවක් ikigai. එහි අරමුණ, ජීවිතයේ අරමුණ, එයට අර්ථය සහ රසය ලබා දෙයි - එයයි ඉකිගයි. සෑම ජපන් ජාතිකයෙක්ම ඔහුගේ ඉගිකායි යනු කුමක්දැයි දන්නා අතර ඔහු පසුපස යයි. මුනුබුරු මිනිබිරියන් රැකබලා ගැනීමේදී, උපදේශනයෙහි යෙදෙන කෙනෙකු, තමන්ගේම වත්ත රැකබලා ගැනීමේදී ඔවුන්ගේ ඉරණම කවුරුහරි දකී. සරලව කිවහොත්, පුද්ගලයෙකු සෑම උදෑසනකම අවදි වීමට හේතුව ඉකිගායි වන අතර සෑම කෙනෙකුටම එකක් තිබිය යුතුය.
ජපාන දූපත් වලින් දිගුකාලීනව ජීවත් වන අය අන්යෝන්ය ආධාර පිළිබඳ මූලධර්මය වර්ධනය කර ඇත. මුලදී එය අවශ්යතා ඇති අසල්වැසියෙකුට මූල්ය ආධාරයක් පමණක් විය. මක්නිසාද යත්, මංකොල්ලකාරයෙකුට මූල්ය දුෂ්කරතා මඟහරවා ගැනීම පහසුය. දැන්, පොදු අරමුණක් සඳහා රැස්වීම - moai - වැඩිහිටියන් පොදු ජීවිතයට ඇතුළත් කිරීමේ කොටසකි. එවැනි රැස්වීම්වල අරමුණ දුෂ්කර කාලවලදී සහ මිත්රත්වයේ චිත්තවේගීය සහයෝගයයි.
මේ රටේ සිදුවීම් ගැන මිනිසුන් වඩාත් සන්සුන් ය. එය වෙනස් කළ නොහැකි බව වටහා ගත් ඔවුහු ඔවුන්ගේ අතීතය ගැන කතා නොකරති. ඔවුන් අද ප්රීතිය සොයා, අනාගතය සඳහා සැලසුම් සකස් කරති. එපමණක් නොව, විශ්රාමිකයින් ද බොහෝ දේ සැලසුම් කරයි. ජපන් ශතවර්ෂයන් නොසන්සුන්, දයානුකම්පිත අය වන අතර නපුර නොකිරීමට හා අනාගතය ගැන සුභවාදීව සිටීමට තරුණයන්ට උගන්වයි. ඔවුන් තම නව පරම්පරාවට දරුවන් හා මුණුබුරන් කෙරෙහි දක්වන ආදරය, ශක්තිමත් පවුල් බැඳීම් හා මිත්රත්වයේ වටිනාකම පෙන්වයි.
ජපානයේ දැන් ලොව පුරා නිරෝධායනය ලෙස හැඳින්වෙන දේ නූතන ශිෂ් ized සම්පන්න පුද්ගලයෙකුගේ ස්වාභාවික එදිනෙදා සනීපාරක්ෂාව ලෙස හැඳින්වෙන අතර උපතේ සිටම මෙය උගන්වනු ලබන අතර සෑම තත්පරයකදීම ඔහුගේ මුළු ජීවිත කාලයම අනුගමනය කරයි
ජපානයේ වෙසෙන රුසියානු වෛද්ය ව්ලැඩිමීර් කොනොලොව් ජපන් යථාර්ථයන් පිළිබඳ මීළඟ හා අතිශය කුතුහලය දනවන සටහන් සිය බ්ලොග් අඩවියේ පළ කළේය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ජපන් ජාතිකයින්ගෙන් බොහෝ දේ ඉගෙන ගත හැකිය!
“ජපානයේ නිරෝධායනය සති තුනකට පෙර නිවේදනය කරන ලද පාසල් වලින් නිරෝධායනය ඉවත් කරන ලද අතර අප්රේල් 1 සිට (ජපානයේ පාසල් වර්ෂයේ ආරම්භය) සිට සියලුම දරුවන් සාමාන්යයෙන් අධ්යාපනය සඳහා යති.
ලොව පුරා දැන් සනීපාරක්ෂාව වැඩි කිරීම වැඩි වී තිබේ. විවිධ රටවල ජනාධිපතිවරු සහ අගනගරවල නගරාධිපතිවරු පුරවැසියන්ට උගන්වන්නේ අත් සේදීම, මුහුණු අත නොතබන්න, අත් සොලවන්න හෝ එකිනෙකා වැළඳ නොගැනීමට, තෙත් පිරිසිදු කිරීමක් කිරීමට නිතර නිතර උනන්දු කරවීම, නිසි පෝෂණය හා මධ්යස්ථභාවය ඉල්ලා සිටීම යනාදිය ය.
ජපානයේ සෑම දෙයක්ම තරමක් වෙනස් ය.
කාරණය අනුව පෙන්වා දෙමු.
- ජපන් ජාතිකයින් කිසිසේත් කිසිම සුවඳක් නොදක්වන බව හෝ ඔවුන් යමක් ගඳ ගහනවා නම් එය සැහැල්ලු සුවඳ විලවුන්වල සියුම් සුවඳ බව ජපානයේ ජනතාව දැක ඇති. හේතුව, ජපන් ජාතිකයන් ඉතා පිළිවෙලට හා දිනකට තුන් වරක් ස්නානය කිරීමයි - මෙය සම්මතයයි (දිනකට දෙවරක් - අවම). හැකි සෑම අවස්ථාවකම අත් සේදීම සම්මතයයි.
- ජපන් ජාතිකයින් බොහෝ විට ඇඳුම් මාරු කරන අතර යට ඇඳුම් දිනකට කිහිප වතාවක් වෙනස් කළ හැකිය. මෙය සම්මතයයි.
- ජපානයේ, මිනිසුන් ස්පර්ශ කිරීම සිරිතක් නොවේ. දෑත් සෙලවීම, බදා ගැනීම සහ ස්පර්ශ කිරීම ඉතා සමීප ක්රියාවන් වන අතර එය අවසර දෙනු ලබන්නේ අතිශය සමීප පුද්ගලයින් අතර පමණි. ජපන් දුන්න - සියලු අවස්ථාවන් සඳහා.
- දුර. ජපන් ජාතිකයින් සෑම විටම ඔවුන්ගේ දුර තබා ගනී. ඔබ සාප්පුවක හෝ ස්වයංක්රීය ටෙලර් යන්ත්රයක සිටගෙන සිටී, නැතහොත් පොදු ප්රවාහනය අපේක්ෂා කරයි, එසේ ය, කිසිවෙකු ඔබේ හිස පිටුපසට හුස්ම ගන්නේ නැත. දුර. කොන්දේසි ඉඩ දෙන්නේ නම්, මීටරයකට වඩා වැඩි ය.
- සෘතුමය වසංගත කාලවලදී පමණක් නොව, රට පුරා, ජපානය පුරා, සෑම දිනකම සහ අවුරුද්ද පුරා (පෙර පැවති සියලුම කරුණු මෙන්), සියලු පොදු ස්ථාන සනීපාරක්ෂාව සහ සියලු පොදු ප්රවාහන කටයුතු සිදු කරනු ලැබේ. මාර්ගය වන විට, ඔරලෝසුව වටා බොහෝ දේ ස්වයංක්රීයව සිදුවෙමින් පවතී. නිදසුනක් ලෙස, එස්කැලේටර් හෑන්ඩ් රේල් ටේප් එක බිම යටට යන විට ඔරලෝසුව වටා විෂබීජ නාශක ප්රතිබැක්ටීරීය ද්රාවණයකින් ප්රතිකාර කරනු ලැබේ (එහි විශේෂ යන්ත්රයක් තිබේ). කොතැනක හෝ මිනිසුන්ගේ දැඩි ප්රවාහයක් තිබේ නම්, එවැනි ස්ථාන නිරන්තරයෙන් සෝදා හරිනු ලැබේ, කාලසටහනට අනුව නොවේ.
- රට පුරා, සියලු වැසිකිළි නොමිලේ, ඇදහිය නොහැකි තරම් පිරිසිදු හා අතිශයින්ම හොඳින් සන්නද්ධව ඇති අතර ඔබට ඕනෑම වේලාවක සබන් හා වතුරෙන් අත් සේදිය හැකි අතර සාමාන්යයෙන් ඔබම පිළිවෙලට තබා ගත හැකිය. බොහෝ විට, බොහෝ වැසිකිළිවල ඔබට යට ඇඳුම්, මේස් හෝ ඇඳුම් සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කළ හැකි විශේෂ විවේක වේදිකාවලින් සමන්විත වේ.
- සෑම සිල්ලර වෙළඳසැලකම පාහේ සබන් බෙදාහරින්නන් සමඟ විශේෂ සින්ක් ඇත.
- ගබඩාවල ඇති සියලුම ආහාර ඇසුරුම් කර ඇති අතර ඒවා ඇසුරුම් කර ඇත. සාමාන්ය අර්තාපල් පවා ප්ලාස්ටික් බෑග්වල අසුරා තිබේ. සියලුම එළවළු ඇසුරුම් කර නැත, නමුත් මෙය ඉතා දුර්ලභ ය. නිදසුනක් වශයෙන්, දේශීය චොකලට් මිලදී ගෙන එය විවෘත කිරීමට උත්සාහ කරන විට බොහෝ දෙනෙක් පුදුමයට පත් වන අතර, ඔහු සිටින්නේ සීල් තබන ලද කැප්සියුලයක වන අතර එය තීරු වලින් ඔතා නැත.
- ජපන් ජාතිකයින් අසනීප වුවහොත්, ඔහු අනෙක් අයට ආසාදනය නොවන පරිදි වෙස්මුහුණක් පැළඳ සිටී. නිතරම. මෙය ලැජ්ජාවක් නොවන අතර කිසිවෙකු ඔහුට ඇඟිල්ල දිගු නොකරනු ඇත.
- ජපන් ජාතිකයන් තම රටෙන් පිටත සංචාරය කිරීමට කැමති නැත. බාහිර ලෝකය ආක්රමණශීලී, ඉතා අමුතු හා භයානක ලෙස පෙනේ.
- ජපානය ඉතා කෙටි ආයු කාලයක් සහිත අතිශය උසස් තත්ත්වයේ නිෂ්පාදනයක් ඇත. ජපානයේ තාප පිරියම් කිරීමකින් තොරව (බිත්තර, මුහුදු ආහාර, එළවළු, පලතුරු සහ තවත් බොහෝ දේ) ආහාරයට ගන්නා බැවින් ජපානයේ ආහාරවල ගුණාත්මකභාවය සඳහා ඇති ඉල්ලුම ලෝකයේ වඩාත්ම දරුණු ය. ජපානයේ ආහාර කෙතරම් නැවුම් හා ඇදහිය නොහැකි තරම් පිරිසිදු ද යත්, ජපන් ජාතිකයින් කරන්නේ කුමක් දැයි බිය නොවී අමු ලෙස අනුභව කළ හැකිය. මට අවශ්ය වන්නේ එවැනි ආහාර අමු ලෙස අනුභව කළ හැකි බව ලිවිය යුතු බවයි. මම බොහෝ විට මෙහි අමු බිත්තර හා මාළු අනුභව කරන අතර එය සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිතයි.
- ජපන් ජාතිකයින් අතිශයින්ම ජංගම ය. ඔවුන් බොහෝ දේ ධාවනය කරයි, ක්රියාශීලී ක්රීඩා කරයි, ක්රීඩා කරයි, එමඟින් ඔවුන් ඉතා වයස්ගත වන තෙක් සෝදිසියෙන් හා ශක්තිමත්ව සිටීමට ඉඩ සලසයි.
- ජපන් ජාතිකයින් ආහාර සම්බන්ධයෙන් අතිශයින් මධ්යස්ථය. සම්පූර්ණ ජපන් ජාතිකයෙකු හමුවීම තරමක් අපහසුය, උසස් වයසේදී (විශේෂයෙන් කාන්තාවක්), මම කිහිප වතාවක් දැක ඇතත්, කොතැනද, කවදාද යන්න මට තවදුරටත් මතක නැත.
ඒ වගේ හැම දෙයක්ම සහ අනෙක් සියල්ලේ ස්කන්ධය සමාන නහරයක.
වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, දැන් ලොව පුරා නිරෝධායනය සහ විශේෂ තාවකාලික පියවරයන් ලෙස හඳුන්වනු ලබන ඔවුන් දැඩි ද punishment ුවම් විඳීම සඳහා මරණ දණ්ඩනය නියම කරයි. ඔවුන් ජපානය නවීන ශිෂ් ized සම්පන්න පුද්ගලයෙකුගේ ස්වාභාවික එදිනෙදා සනීපාරක්ෂාව ලෙස හඳුන්වන අතර උපතින්ම මෙය ඉගෙන ගෙන සෑම තත්පරයකදීම ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම එය අනුගමනය කරති.
තවත් කුතුහලය දනවන අංගයක් මම දුටුවෙමි. ජපානයට පැමිණ සාපේක්ෂව දීර් time කාලයක් මෙහි වාසය කරන යුරෝපීය කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ වසරවලට වඩා තරුණ බව පෙනේ. ජපන් කාන්තාවන්ගේ තාරුණ්යය ජානවල පමණක් නොවන බව මට පැවසීමට අවශ්යයි. සමස්ත පරිසරය (දේශගුණය, ආහාර, ජීවන රටාව, ආලේපන ආදිය) ජපානයේ වෙසෙන පුද්ගලයෙකුට බෙහෙවින් බලපායි. »
චිස්ටුලි බැජර්ස්
පිරිසිදුකම ශූරයන් සඳහා තවත් අපේක්ෂකයෙකු වන්නේ බැජර් ය. මෙම මෘගයා වනාන්තරයේ ජීවත් වුවද, එහි සිදුරෙන් පිටවන අවට පිරිසිදුකම පවත්වා ගැනීම ඉතා දැඩි ය - බැජර්වරු විශේෂ වැසිකිළි හා කැස්පූල් හාරමින් ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ අපද්රව්ය බැහැර කරති. සෙන්ටිමීටර 15-20 ක විෂ්කම්භයක් සහිත මෙම වලවල් තරමක් ගැඹුරු - සෙන්ටිමීටර 30 දක්වා, එබැවින් ඒවායින් කිසිදු සුවඳක් නොමැත.
පරපෝෂිත කෘමීන් අකමැති her ෂධ පැළෑටි අඩංගු සුවඳ පිදුරු වල පැටවුන් වරින් වර වෙනස් කරමින් කුහරය තුළම බැජර් පරිපූර්ණ පිළිවෙලක් පවත්වා ගනී. එමනිසා, මැක්කන් සහ කිනිතුල්ලන් මෙම සත්වයාගේ කබායෙහි පාහේ දක්නට නොලැබේ.
අපද්රව්ය පද්ධති වලින් තම නිවෙස් සන්නද්ධ කරන මිනිසුන් හැර අනෙක් එකම ජීවීන් වන්නේ කුහුඹුවන් ය. ඔවුන් කුහුඹුවන් තුළ ෆෝමික් අම්ලය වැනි විෂබීජ නාශකයක් ද භාවිතා කරයි.
පිරිසිදුකම ශූරයන් - ජපන් මැකෙක්
ජපන් දූපතක් වන හොන්ෂු හි කඳුකර ප්රදේශවල, උණුසුම් දිය උල්පත් අසල, විස්මිත මැකෙක් වඳුරන්, බුද්ධිමත් හා කුතුහලයෙන් පිරි සතුන් ජීවත් වන අතර, ඒවායේ පිරිසිදුකම සහ සහජ නිරවද්යතාවයෙන් මවිත වේ. මෙම සතුන් සඳහා, පිරිසිදුකම යනු සංස්කෘතියක් හා ජීවන රටාවකි. ආරම්භයේදී, ඔවුන් කිසි විටෙකත් සෝදා නොගත් ආහාර අනුභව නොකරන අතර ආහාර ගැනීමට පෙර, ජල මූලාශ්රවල එය හොඳින් සේදීමට වග බලා ගන්න. මෙම උල්පත් වල උණු වතුරේ ඔවුන් වැඩි කාලයක් ගත කරන්නේ ස්පා ප්රතිකාර සඳහා ය.
වතුරේ වාඩි වී සිටින ඔවුහු එකිනෙකා හොඳින් පරීක්ෂා කර බලා මැක්කන් අල්ලා කොණ්ඩය පිරිසිදු කරති. වෙනත් සතුන් ප්රභවයට පැමිණි විට පවා ඔවුන්ට මෙම සිත් ඇදගන්නා රැකියාවෙන් ඉවත් විය නොහැක. මූලාශ්රයට පැමිණෙන රෝ මුවන් හෝ මුවන් ද සනීපාරක්ෂක කරන්නේ කෙසේදැයි බොහෝ විට ඔබට දැක ගත හැකිය. රෝ මුවන් ජපන් මැකක් තරම් පිරිසිදු නැති නිසා ඔවුන්ට කිනිතුල්ලන් හා මැක්කන් ඇත. ප්රීතිමත් වඳුරන්, රෝ මුවන්ගේ ලොම් වලට යමක් අල්ලා ගත් වහාම, මෙම කෘමියා ඔවුන්ගේ ලොම් තුළට දියත් කර the ාතීන් ඒවා පිරිසිදු කිරීමට පටන් ගනී.
වීඩියෝ: නාභිගත කිරීම සඳහා සජීවී ප්රතික්රියා: මුදල් නාභිගත කරන්නේ කෙසේද - මුදල් සමඟ විහිළු කරන්න
ජපන් වඳුරන් තුළ අපිරිසිදු දේවල් හෝ නරක් වූ ආහාර, විවිධ රෝග ඇති කිරීම, පිළිකුල හා ඔක්කාරය ඇති කරන අතර එමඟින් ඔවුන්ගේ පිරිසිදුකම පිළිබඳ පුරුද්ද වර්ධනය වේ. එහි පිරිසිදුකම නිසා මැකාක් අසනීප වීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය, අනෙක් relatives ාතීන් හා මිනිසුන් සමඟ සසඳන විට.
ජපන් මැකෙක්ස් ඇදහිය නොහැකි තරම් පිරිසිදුයි.
“චිම්පන්සි හෝ කැපුචින් වැනි ආහාර අනුභව කිරීමට පෙර අපිරිසිදු ආහාර සෝදා ගන්නේ සත්ව විශේෂ කිහිපයක් පමණි. ඔවුන් දෙදෙනාම අනවශ්ය අංශු හා අපිරිසිදු ආහාර පිරිසිදු කරන අතර පසුව පමණක් ආහාරයට ගත හැකිය ”යනුවෙන් කියොතෝ ජපාන විශ්ව විද්යාලයේ ප්රමුඛතා පර්යේෂණ ආයතනයේ මහාචාර්ය ඇන්ඩ rew මැකින්ටොෂ් පවසයි.
වීඩියෝ: කතාවට පෙර යුද්ධය. පුරාණ කාලයේ සන්නද්ධ ප්රචණ්ඩත්වය. ලියොනිඩ් විෂ්නියට්ස්කි
යුරෝපීය ars රන් පිළිබඳව මෑතකදී අධ්යයනයන් පවා සිදු කර ඇති අතර එයින් පෙන්නුම් කළේ මෙම සතුන්ට ඔවුන්ගේ ආහාර ජලයෙන් සෝදාගත හැකි බවයි. අධික ලෙස දූෂිත ආහාර සම්බන්ධයෙන් මෙම හැසිරීම දැකගත හැකිය.
ජපන් මැකෙක්ස් පිළිබඳ මෑත අත්හදා බැලීම් සිදු කරන ලද අතර, ඔවුන් ඉදිරිපත් කළ ආහාර ලුණු වතුරෙන් සේදීම පමණක් නොව, එකිනෙකා රැකබලා ගැනීම සහ ඔවුන්ගේම සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීම සඳහා බොහෝ කාලයක් ගත කළහ.
ජනාවාස
ජපන් මැකෙක්ස් (මැකාකා ෆුස්කාටා) - පෘථිවියේ වඩාත්ම උතුරු ප්රයිමේට්වරුන් වන ඔවුන් ජපානයේ ජීවත් වන්නේ ඉතා කටුක තත්වයන් යටතේ ය. ශීත months තුව මාස 6 ක් පවතින අතර උෂ්ණත්වය -15 to C දක්වා පහත වැටිය හැකිය. කෘතිම දේශගුණයක් සහිත මණ්ඩපයක තබා ගැනීමට අවශ්ය නොවන එකම වඳුරන් මේවා බැවින් මොස්කව් සත්වෝද්යානයක පාලම අසල අළු ගිරවා බලා ගත හැකිය. ශීත, තුවේ දී, ජපන් මැකෙක්ස් බොහෝ විට හිම වල විහිළු කරයි.
වීඩියෝ: විද්යා ists යින් හොබිට්ස් සොයා ගත්හ
අනෙක් වඳුරන් ඊට පටහැනිව, පහසු මාර්ගයට ගොස් ජපන් මැකෙක් වැනි ජලය භාවිතා නොකරති, නමුත් ඒවා භාවිතා කිරීමට පෙර ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදන වැලි සහ අනෙකුත් කුඩා අපවිත්ර ද්රව්ය වලින් තදින් අතුල්ලමින් වැලි දමති. විවිධ පරපෝෂිතයින් ආසාදනය වීමේ අවදානම තරමක් ඉහළ මට්ටමක පවතින ජපන් මැකක් වල පිරිසිදුකම වසර පුරා තෙතමනය හා උණුසුම් දේශගුණික තත්ත්වයන් යටතේ ජීවත් වන බව පැහැදිලි කළ හැකිය.
ආහාර සම්බන්ධයෙන් වඩා පිරිසිදුව හැසිරෙන සතුන්ට ප්රජනක වාසියක් ඇති බව නිරීක්ෂණය වී තිබේ. විද්යා pri යින් විශ්වාස කරන්නේ ප්රයිමේට් වල සනීපාරක්ෂාව ඇති වන්නේ ඔවුන්ගේ වසර ගණනාවක අත්දැකීම් සහ විශේෂ චර්යා සංස්කෘතියක් මත බවයි.
සෞඛ්යය හා සනීපාරක්ෂාව
සැකයකින් තොරව medicine ෂධ මට්ටම ජපානයේ අතිශයින් ඉහළ ය. ඉහළ සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරුන් සහ නවතම වෛද්ය උපකරණ ජපන් ජාතිකයින්ට ලබා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම කලාතුරකින් රෝගාතුර වූ ජාතිය. ඔවුන්ගේ ක්රියාශීලී ජීවන රටාව හා මධ්යස්ථ ආහාර වේලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, වයස සියවසකට ආසන්න වන අය පවා සෞඛ්ය සම්පන්න ය. ජපානයේ හෘද හා රුධිර නාල, ආමාශය හා බඩවැල් වැනි රෝග අඩු මට්ටමක පවතී. මෙහිදී, බරින් සියයක් අතරින් තිදෙනෙකු පමණි. ජපන් ජාතිකයින් බොහෝ විට සායන වෙත පැමිණේ, නමුත් බොහෝ විට සාමාන්ය පරීක්ෂණ සඳහා පමණි. ඔවුන් මෙහි ස්වයං ation ෂධවල නිරත නොවන අතර ඔවුන් වෛද්යවරුන්ගේ උපදෙස් දැඩි ලෙස අනුගමනය කරති.
ජපන් ජාතිකයන් දරුණුයි පිළිවෙලටහොඳ ආකාරයකින්. අත්, දත්, ශරීරය සහ ඇඳුම් පිරිසිදු කිරීම රටේ සෑම කෙනෙකුටම අනිවාර්ය අවශ්යතාවකි. එබැවින් ඔවුන් විවිධ ආසාදන පැතිරීමට සාර්ථකව සටන් කරන අතර තමන්ටත් අන් අයටත් ගෞරවය දක්වයි. යුරෝපීයයන්ට පෙර ජපන් ජාතිකයන් වැසිකිලි කඩදාසි, ඉවත දැමිය හැකි කඩදාසි අත් ලේන්සුවක් භාවිතා කර ස්නානය කිරීමට පටන් ගත්හ. ඔවුන් දෑතින් ආහාරයට නොගත් අතර සාමාන්යයෙන් පරිස්සමින් සේවය කළහ. තවමත් ජපන් අවන්හල්වල ඔවුන් තම ගනුදෙනුකරුවන් රැකබලා ගනිමින් තෙත් තුවායක් සේවය කරති.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ජපානයේ එහි වැසියන්ගේ වයස අනුව ජාන, දේශගුණය සහ ජීවන තත්වයන් කෙරෙහි ඇති බලපෑම ගැන ඔබට දීර් time කාලයක් කතා කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, අපි ජානමය මට්ටමේ වෙනස්කම් ගැන කතා කරන්නේ නම්, ජපන් ජාතිකයන් යුරෝපීයයන් වෙනස් වන්නේ ගැලනින් සඳහා වගකිව යුතු ජානවල පමණි. ආහාර රුචිය පාලනය කිරීම සඳහා මෙම හෝමෝනය අවශ්ය වන අතර ජපානයේ පදිංචිකරුවන් අතර එහි ක්රියාකාරිත්වය අඩු වේ. එමනිසා, ඔවුන් අඩු මත්පැන් පානය කරන අතර අධික මේද අධික කැලරි සහිත ආහාර දුර්වල ලෙස ජීර්ණය කරයි, එබැවින් යුරෝපයේ වැසියන්ගේ ආදරණීය. ජපන් දූපත් වල මෘදු දේශගුණය සමඟ විද්යා ists යින් මෙය පැහැදිලි කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙන්න එවැනි සීතල ශීත කාලය නොවන අතර ශක්තිමත් බීම සමඟ උණුසුම් වීමට අවශ්ය නොවන අතර කුඩා මේද සංචිතයක් තිබිය යුතුය. දේශගුණයේ බලපෑම බොහෝ දුරට සැලකිය යුතු නොවේ බොහෝ ශතවර්ෂයන් උතුරු රටවල බොහෝ දෙනෙක් සිටිති, උදාහරණයක් ලෙස අයිස්ලන්තය, නෝර්වේ සහ ස්වීඩනය. ආර්ථිකය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, පදිංචිකරුවන්ගේ සාමාන්ය වයස ද තරමක් ඉහළ මට්ටමක පවතින ග්රීසිය, කියුබාව සහ අයිස්ලන්තය, ලෝකයේ ශක්තිමත්ම ආර්ථිකයන්හි TOP-20 ට ඇතුළත් නොවේ. ජපානය මෙම ලැයිස්තුවේ තුන්වන ස්ථානයේ සිටී. ජපන් ජාතිකයන් බොහෝ දුරට නිවැරදියි, දීර් happy ප්රීතිමත් ජීවිතයක් සඳහා ඔබ නිවැරදිව ආහාර ගත යුතු බවත්, වැඩිපුර ගමන් කළ යුතු බවත්, ඔබේ සෞඛ්යය හා සනීපාරක්ෂාව නිරීක්ෂණය කළ යුතු බවත්, ඔබ හා ඔබ අවට ලෝකය සමඟ එකඟව ජීවත් විය යුතු බවත් සලකයි.
පෝෂණය සහ විශේෂාංග
සොබාදහමේ පැවැත්ම සඳහා ඔවුන් කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද යන ප්රශ්නයට පිළිතුරු දීමට ජපන් විද්යා scientists යින්ගේ පර්යේෂණ උපකාරී වේ. ශීත ma තුවේ දී මැකාක් පොතු සහ අනෙකුත් වඳුරන් පවා ස්පර්ශ නොකරන රළු ආහාර වලින් පෝෂණය වන බව විද්යා ists යින් සොයාගෙන ඇත. ඔවුන් බොහෝ විට උණුසුම් දිය උල්පත් වල ස්නානය කරයි, එබැවින් ඔවුන්ගේ thick න කබාය අයිස් කුට්ටි වලින් ආවරණය වී ඇත.
එකම කණ්ඩායමේ පර්යේෂකයන් ඉදිරිපිට ජපන් මැකෙක් ගඟේ මිහිරි අර්තාපල් සේදීමේ සම්ප්රදාය බිහි විය. වැඩිහිටි ගැහැණු ළමයින්ගෙන් එක් අයෙකු මෙම ක්රියා පටිපාටිය “නව නිපැයුමක්” කළ අතර පසුව සියලු පැටවුන් ඉගෙන ගත්හ. අවුරුදු කිහිපයකට පසු, ෂිමොකිටා අර්ධද්වීපයේ මැකෙක්ස් රංචුව කෑමට පෙර ගඟේ මිහිරි අර්තාපල් අලවලින් සෝදා ගත්තේය.