පොමරේනියන් අයත් වන්නේ ස්පිට්ස් හි කුඩාම ප්රභේදයට වන අතර, මෙම වර්ගයේ නම ජර්මනියේ region තිහාසික කලාපයෙන් - පොමරේනියාවෙන් පැමිණේ.
රුසියාවේ, පොමරේනියානු භාෂාව දිගු කලක් තිස්සේ ස්වර්ග් ස්පිට්ස් නොහොත් වාමන ලෙස හැඳින්වේ.
සුරතලාගේ පෙනුම සෙල්ලම් බඩුවක් හා ලොම් කපු පුළුන් වැනි ය.
මෙය කිසි විටෙකත් ක්රියාකාරී ක්රීඩාවකට සෝෆා වලට වැඩි කැමැත්තක් නොදක්වන ශක්තිජනක සුනඛයෙක් වන අතර එබැවින් සුරතල් සතෙකුට ඇසක් සහ ඇසක් අවශ්ය වේ.
නමුත් සුරතල් සතුන් ක්රියාශීලීව හා සෞඛ්ය සම්පන්නව තබා ගැනීම සඳහා ඔහුට නිසි සැලකිල්ල සහ සමබර ආහාර වේලක් අවශ්ය වේ.
බලු පැටවුන් පෝෂණය කිරීම
ළදරු බලු පැටියෙකු නිවස තුළට ගෙන ආ පසු, පළමු වතාවට (සති 1-2) අභිජනනකරුගේ යෝජනා ක්රමයට අනුව ඔහුට පෝෂණය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ - එකම ආහාර සමග, එකම මාත්රාව සහ සංඛ්යාතය සමඟ. බලු පැටියෙකු තම මවගෙන් සහ සහෝදරයන්ගෙන් වෙන්වීම, දර්ශන වෙනස් කිරීම, ප්රවාහනය, එන්නත ලබා දීම නිසා මානසික ආතතියට පත්වේ.සමාජ ආහාර නොමැතිකම නිසා එය තවත් උග්ර කිරීමට අවශ්ය නැත.
ඔබේ නිවසේ මුල් දිනවල බලු පැටියෙකුට අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද යන්න ගැන වැඩිදුර කියවන්න, වෙනම ලිපියකින් කියවන්න.
කිසියම් හේතුවක් නිසා මෙම ආහාරය නව හිමිකරුවන්ට නොගැලපේ නම්, එය වෙනස් කළ යුත්තේ අනුවර්තන කාලයෙන් පසුව පමණි. අභිජනනයේ විවිධ නියෝජිතයින් සඳහා, එය වෙනස් ආකාරයකින් ගමන් කරයි - යමෙකු දිගු වේලාවක් කනස්සල්ලට පත්ව සිටී, යමෙකු ඒ මොහොතේම පුරුදු වේ. ක්රමයෙන්, සති කිහිපයක් තුළ, නව මෙනුවක් හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. මෙම සංරචක සඳහා නුසුදුසු නිෂ්පාදනයක් සොයා ගැනීමට හැකි වන පරිදි එක් එක් සංරචක අනුපිළිවෙලින් එකතු කරනු ලැබේ.
ඡායාරූපය: gg1electrice60
මීට අමතරව, වැඩිහිටි සුනඛයෙකුට ප්රයෝජනවත්, නමුත් යම් වයස් සීමාවක් දක්වා ළදරුවෙකුට නුසුදුසු නිෂ්පාදන ගණනාවක් තිබේ. ඉතින්, රළු කෙඳි වල ප්රධාන ප්රභවය වන එළවළු - මාස 4 කට නොඅඩු කාලයකට ඇතුළු වී යුවළකට පමණක් ආහාර පිසීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ, අක්රීය (තම්බා අක්මාව, පෙනහළු, හෘදය) - මාස 9 කට පෙර නොවේ.
සූදානම් කළ වියළි ආහාර භාවිතා කරන විට, පළපුරුදු හිමිකරුවන් අවම වශයෙන් මාස 4 ක් වත් භාවිතා කිරීමට පෙර ඒවා පොඟවා ගැනීම නිර්දේශ කරයි.
ස්පිට්ස් දරුවන්ට සිහින් මස් සහ තම්බා කහ මදය ලබා දෙනු ලැබේ. ධාන්ය වර්ග - සහල්, අම්බෙලිෆර් සහ හර්කියුලිස්. කිරි නිෂ්පාදන වලින් අඩු මේද ගෘහ චීස් (මේද ප්රමාණය 10% දක්වා) සහ කෙෆීර් ප්රයෝජනවත් වේ. දත්, එළු සහ පැටවාගේ කාටිලේජ වෙනස් කිරීමට පහසුකම් සැලසීම සඳහා සීනි ඇටකටු (අමු පමණක්!) පිරිනමනු ලැබේ.
ස්පිට්ස් පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද
සුරතල් සතෙකුගේ සෞඛ්යය, ආකර්ශනීය පෙනුම සහ හොඳ මනෝභාවය ඔහු අනුභව කරන දේ මත කෙලින්ම රඳා පවතී. විකල්ප කිහිපයක් තිබිය හැකිය:
- කාබනික ආහාර
- ඒකාබද්ධ (මිශ්ර) පෝෂණය
- සකස් කළ ආහාර (වියළි ආහාර, ටින් කළ ආහාර)
සෑම විකල්පයක්ම වාසි සහ අවාසි ඇත.
ඡායාරූපය: ජෝ
ස්වාභාවික ආහාර තෝරා ගැනීමේදී, අයිතිකරු තම බල්ලා අනුභව කරන්නේ කුමක්ද සහ කුමන ගුණාත්මකභාවයද යන්න පැහැදිලිව දනී. මෙය නිශ්චිත ප්ලස් - දුර්වල ගුණාත්මක නිෂ්පාදනයක් ජීර්ණය නරක් වීමේ අඩු අවදානම. අවාසිය නම් එවැනි ආහාර වේලක් සමබර කර ගැනීම වඩා දුෂ්කර වන අතර ආහාර පිසීම සඳහා යම් කාලයක් හා වෑයමක් වැය කිරීමයි. ඊට අමතරව, නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමේ නීති සහ සූක්ෂ්මතාවයන් ඔබ දැනගත යුතුය.
බර කිලෝග්රෑම් 1 කට දිනකට ස්පිට්ස් සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ | බලු පැටවුන් සඳහා | වැඩිහිටි බල්ලන් සඳහා |
ඒ | 0.06 mg | 0.03 mg |
ඩී | 0.005 mg | 0.000175 mg |
සමඟ | 1 mg | 1 mg |
බී2 | 90 mg | 40 mg |
බී6 | 50 mg | 20 mg |
බී12 | 0.7 mg | 0.7 mg |
එච් | 0.5 mg | 0.5 mg |
ඊ | 2 mg | 2 mg |
Ca (කැල්සියම්) | 528 mg | 264 mg |
පී (පොස්පරස්) | 440 mg | 220 mg |
Fe (යකඩ) | 1.32 mg | 1.32 mg |
Zn (සින්ක්) | 0.11 mg | 0.11 mg |
ලිපිඩ (මේද) | 2.64 ග්රෑම් | 1.32 ග්රෑම් |
කාබෝහයිඩ්රේට් | 10 ග්රෑම් | 10 ග්රෑම් |
සූදානම් කළ සංග්රහ කාලය හා ශ්රමය ඉතිරි කරයි; ඒවා ගමන් කිරීමේදී භාවිතා කිරීමට පහසුය. ඊට අමතරව, ඔවුන්ට දැනටමත් අවශ්ය සියලුම විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ඇති අතර, නියම ප්රමාණයෙන්. නමුත් නිවැරදි ආහාර නිෂ්පාදකයා තෝරා ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දැනගත යුතුය (අපි මෙය පසුව කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කරමු).
මෙහි අවාසිය නම් නිෂ්පාදකයාගේ වංකකම සහ හොඳ තත්ත්වයේ ආහාරවල ඉහළ මිල ය.
මිශ්ර පෝෂණය මේ වගේ විය හැකිය:
- 1 වන පෝෂණය - 1 වියළි ආහාර සේවය,
- 2 වන - මස් + කැඳ + එළවළු,
- 3 වන - කිරි නිෂ්පාදන,
- 4 වන - ගාන ලද එළවළු / පලතුරු + ඔලිව් තෙල් 1 ෆොස්ෆේට්,
- 5 වන - මස් + එළවළු,
- 6 වන - මාළු / මුහුදු ආහාර + කැඳ + එළවළු
කුඩා ස්පිට්ස් පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද - එහි හිමිකරුගේ තේරීම. වැදගත් වන්නේ එක් ආහාර වර්ගයක සිට තවත් වර්ගයකට මාරුවීම අවම වශයෙන් සතියකට වඩා ක්රමයෙන් සිදු කිරීමයි. රෝගාබාධ පිළිබඳ සුළු ප්රකාශනයන්හිදී (ලිහිල් මළපහ, උදාසීනකම ආදිය) ඔබ පශු වෛද්යවරයෙකු හෝ පශු වෛද්ය පෝෂණවේදියෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
ස්වාභාවික පෝෂණය තෝරාගැනීමේදී ස්පිට්ස් නිසි ලෙස පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද?
ආදරණීය පුස් යනු විලෝපිකයන්, පීට් බල්ලන්ගේ පැවත එන්නන් බව මතක තබා ගත යුතුය. පළමුවෙන්ම, ඔවුන්ට මස් අවශ්ය වන අතර, සම්පූර්ණ සමබර ආහාර වේලක් සඳහා ඔවුන් කැඳ සහ එළවළු එකතු කරයි. සමානුපාතිකයන් පහත පරිදි වේ: ⅓ මස් + ⅓ කැඳ + එළවළු.
නිෂ්පාදන | ස්පිට්ස් නිෂ්පාදන | ඉවුම් පිහුම් ක්රමය | අඩංගු වේ |
මස් | හරක් මස්, වැල්, අඩු මේද එළුමස්, කුකුල් මස්, තුර්කිය, අශ්ව මස් | උතුරන වතුරේ මිනිත්තු 1-2 ක් උනු. අමු දෙන විට උතුරන වතුරෙන් තම්බා ගන්න. කැඩුණු කැබලිවලට සේවය කරන්න (අඹරන ලද මස් වඩාත් නරක ලෙස ජීර්ණය වේ) | අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල ප්රභවය (ප්රෝටීන්) |
Offal (මස් වෙනුවට ආදේශ නොකරන්න, සතියකට 1 වතාවක් දෙනු ලැබේ) | අක්මාව, හදවත, කැළැල් | පෙතිවලට කපා නභිගත කරන්න | විටමින් a |
එළවළු | කැරට්, බීට් (තම්බා පමණක්), ගෝවා, වට්ටක්කා, zucchini, බ්රොකොලි, පිපි umber ්, ා, බෙල් පෙපර්, තක්කාලි | අමු පිස දමන්න, ඔලිව් තෙල් හෝ ඇඹුල් ක්රීම් 1 ෆොස්ෆේට් එකක් දෙන්න. තැම්බූ හෝ තරමක් ඉස්ටුවක් විය හැකිය | තන්තු, විටමින් |
ධාන්ය වර්ග | සහල්, අම්බෙලිෆර්, හර්කියුලිස් (දෛනික කොටසෙන් 10% කට වඩා වැඩි නොවේ) | උනු, මස් සමඟ මිශ්ර කරන්න | කාබෝහයිඩ්රේට් |
ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන | ගෘහ චීස් සහ කෙෆීර් මේදය නොමැති 10% ට වඩා | ප්රෝටීන්, කැල්සියම් | |
පළතුරු | කෙසෙල්, ඇපල්, පෙයාර්ස්, පිසිනු ලබන්නේ, ඇප්රිකොට් ඇටයේ, පර්සිමන්, කොමඩු, කොමඩු, වියළි පලතුරු, වියළි ඇප්රිකොට් ඇට, කප්පාදු | විටමින් | |
සතා සිවුපාවට පවා | parsley, dill, නිවිති, chives | අමු | විටමින් පීපී, සී, ඊ, බී 1, බී 2, ඒ, පොටෑසියම්, කැල්සියම්, පොස්පරස්, ෆෝලික් අම්ලය, බීටා-කැරොටින් |
අඩු මේද මාළු | මුහුදු මාළු, ගංගා මාළු, දැල්ලන් | තම්බා, ඇටකටු සියල්ලම ඉවතට ගන්න | විටමින් A, B6, B12, D, E, ප්රෝටීන්, ඔමේගා -3 බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල, ඇමයිනෝ අම්ල, අයඩින්, පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, ෆ්ලෝරීන්, කැල්සියම්, යකඩ, සින්ක්, සෙලේනියම්, ෆ්ලෝරීන් |
බිත්තර | කුකුල් මස් හෝ වටුවන් කහ මදය (සතියකට 2 පළාත් සභා) | තම්බා ඔම්ලට් | විටමින් ඒ, බී 6, බී 12, බී 2, ඩී, ඊ, කැල්සියම්, අයඩින්, සෙලේනියම්, සින්ක්, මැග්නීසියම්, යකඩ, පොස්පරස්, ප්රෝටීන්, කොලීන් (බී 4) |
පෝෂණ අතිරේක (විටමින්, ක්ෂුද්ර හා සාර්ව), උසස් තත්ත්වයේ (වඩාත් සුදුසු සැමන්) මාළු තෙල් |
මස් සඳහා දෛනික සම්මතය පහත පරිදි වේ: ස්පිට්ස්ගේ ශරීර බර 25-30 g x 1 kg. ආහාරයේ එළවළු සහ පලතුරු අනුපාතය 10% නොඉක්මවිය යුතුය. සෘතුමය එළවළු සහ පලතුරු පමණක් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත - හරිතාගාර හා විදේශීය අජීර්ණයෙන් සිදුවිය හැකිය.
ස්වාභාවික ආහාර මත බල්ලෙකු පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද (වීඩියෝ)
නිෂ්පාදන වෙන වෙනම සකස් කර ඇති අතර, පෝෂණය කිරීමට පෙර අමුද්රව්ය මිශ්ර වේ. උණුසුම් සේවය.
ඉතා මැනවින්, ආහාර ක්රියාශීලීව හා සම්පූර්ණයෙන්ම අනුභව කළ යුතුය. ආහාර ගැනීමෙන් පසු බඳුනක් දිගු, හොඳින් ලෙවකෑම ප්රමාණවත් නොවන පෑස්සීම පෙන්නුම් කරයි - එක් පෝෂණයක කොටස වැඩි කිරීම ගැන ඔබ සිතා බැලිය යුතුය. කොටස විනාඩි 10-15 කින් අනුභව නොකළහොත් - එය අතිරික්තය. අපද්රව්ය ඉවත් කර ඊළඟ පෝෂණ මාත්රාව අඩු කරනු ලැබේ.
පෝෂණ වියළුමක් තෝරාගැනීමේදී ස්පිට්ස් පෝෂණය කිරීම සඳහා කුමන ආකාරයේ ආහාරයක්ද?
නිමි ආහාර නිෂ්පාදකයින් විවිධ සංයුති, අරමුණු සහ මිල ගණන් සමඟ ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදන වර්ග රාශියක් සපයයි.
හොඳ ආහාර මිල දී ගැනීමෙන්, කෘතිම වර්ණ, රසකාරක සහ කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය, සෙලියුලෝස් හෝ බිම් වල්නට් ෂෙල් වැනි හානිකර පිරවුම්, මස් වෙනුවට u ාතකාගාර අපද්රව්ය (සහ මෙය නහර සහ කාටිලේජ පමණක් නොව, අං, කුර ආදිය) සහිත විකල්පයක් ඔබට නොලැබෙනු ඇතැයි අපේක්ෂා කළ හැකිය. ..).
ස්පිට්ස් සුදුසු වන්නේ වාරික හෝ සුපිරි වාරික පන්තියේ ආහාර සහ හොලිවික්ස් සඳහා පමණි (ප්රතිජීවක horm ෂධ, හෝමෝන, පළිබෝධනාශක ආදිය නොමැතිව සත්ව ප්රෝටීන මත පදනම් වූ නවීන සත්ව ආහාර).
ඡායාරූපය: ජෝ
අලංකාර අභිජනන කුඩා සුනඛයින් සඳහා, අලංකාර අභිජනන බලු පැටවුන් සඳහා, ගෘහස්ථව ජීවත්වන සුනඛයින් සඳහා, තරබාරු, වැඩිහිටි, දුර්වල වූවන් සඳහා - සෑම රසයක් සඳහාම තේරීමක් ... සුදුමැලි බල්ලෙකුගේ හිමිකරුගේ කාර්යය වන්නේ ඔබේ සුරතලා සඳහා වඩාත් සුදුසු විකල්පය තෝරා ගැනීමයි.
ආහාර තෝරාගැනීමේදී, සංයුතිය හොඳින් කියවා අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් ය:
- පැකේජයේ ලේබල් කිරීම - වාරිකය, සුපිරි වාරිකය, පරිපූර්ණ,
- සංයුතිය - පූර්ණ හා රුසියානු භාෂාවෙන් විය යුතුය,
- ලබා ගන්නා දේ - මස් වර්ගය, සම්පූර්ණ හෝ කැඩුණු,
- ජීර්ණය කිරීමේ හැකියාව - දිනකට සම්මතය අඩු වීම, ජීර්ණය වැඩි වීම,
- ප්රෝටීන අනුපාතය අවම වශයෙන් 25% ක් වේ, මස් ලැයිස්තුවේ පළමු ස්ථානයේ සිටිය යුතුය,
- එළවළු සහ ධාන්ය වර්ග 30% ට නොඅඩු විය යුතු අතර ඒවා මොනවාද සහ කොපමණද යන්න විස්තරාත්මකව විස්තර කර ඇත.
- විටමින් සහ අතිරේක ලැයිස්තුව, ඒවායේ සාන්ද්රණය (B, A, D, C, E, PP කාණ්ඩවල අවශ්ය විටමින්)
- ක්ෂුද්ර හා සාර්ව මූලද්රව්ය ලැයිස්තුව - පොටෑසියම්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, යකඩ, අයඩින්),
- ස්වාභාවික කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය - සාරය, bs ෂධ පැළෑටි තෙල්, විටමින් සී සහ ඊ
දෛනික සම්මතය සාමාන්යයෙන් පැකේජයේ දැක්වේ - මෙය සැලකිල්ලට ගෙන ඔබේ සත්වයා සඳහා වන ආහාර ගණන අනුව බෙදිය යුතුය. නිෂ්පාදකයා විසින් නියම කර ඇති සම්මතය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.
මෙම අවස්ථාවේ දී, වෙළඳ දැන්වීම් සඳහා කිසිවෙකු අවධානය යොමු නොකළ යුතුය. එවැනි සුනඛයින්ගේ පශු වෛද්යවරුන්, පෝෂණවේදීන්, අභිජනනය කරන්නන් සහ අයිතිකරුවන්ගේ ප්රතිපෝෂණය භාරය ලැබිය යුතුය.
බොහෝ විට එවැනි ආහාර තෝරා ගන්න වාරික පන්තියෆ්ලැට්සෝර්, බයෝමිල්, ප්රෝ පැක්, ප්රීතිමත් බල්ලා වැනි. සුපිරි වාරිකය: Iams, ProPlan, Royal Canin, Nutro Choice, 1st Choice, Hills, Eukanuba, Bosch, Patrit, ආදිය. හොලිස්ටික්: අකානා, චිකන් සුපර් , පින්නකල්, බර්ක්ලි, ආදිය.
පෝෂණය කළ නොහැකි දේ ස්පිට්ස්
මෙම අභිජනනයේ නියෝජිතයින් තරබාරුකමට ගොදුරු වන බව මතක තබා ගත යුතුය - පහසුවෙන් සහ ඉක්මනින් බර වැඩිවීම, නමුත් එය නැතිවීම ගැටළු සහගතය. එමනිසා, අත්පත්රිකා සහ පෝෂණය ඉතා පිරී ඇත - කුඩා ප්රමාණය නිසා, ස්වාමියාගේ මේසයෙන් නිහතමානී කෑල්ලක් පවා අතිරික්ත බර හා සෞඛ්ය ගැටලු ඇති කළ හැකිය.
ඔබේ මේසයෙන් ඉතිරි වූ සුනඛයින් පෝෂණය කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඡායාරූප ණය: ස්කොට් හෙන්ඩර්සන්
දුර්ලභ ව්යතිරේකයන් සමඟ, ස්පිට්ස් පෝෂණය කිරීම අවශ්ය නොවේ. බල්ලන් සාමාන්යයෙන් අධික ලෙස ආහාරයට වඩා අඩු ආහාර ගැනීම වඩා හොඳය - සුළු කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීමක් පමණක් ප්රයෝජනවත් වේ.
ඊට අමතරව, ඒකාකාරී, කාල පරික්ෂා කළ පෝෂණය ස්පිට්ස්ගේ සෞඛ්යය පිළිබඳ සම්මතය සහ සහතිකය වේ. දන්තාලේප ඔවුන්ට හානිකරයි (ඔවුන් මොනෝ-ඩයටර්).
වර්ගීකරණයේ කුඩා-ස්පිට්ස් නොවේ:
- මේද මස් - අක්මාව, හෘදය, ජානමය පද්ධතිය කඩාකප්පල් කිරීමකින් පිරී ඇත.
- රසකැවිලි යනු තරබාරුකම, නරක දත්, ජලය සහිත ඇස් සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ අසමතුලිතතාවයයි.
- ලුණු දැමූ, දුම් කළ, මේද, බැදපු, අච්චාරු දැමූ, කුළුබඩු සහිත, සියලු කුළුබඩු සහ කුළුබඩුවක්,
- කිරි - ලැක්ටේස් (ලැක්ටෝස් බිඳෙන එන්සයිමයක්) හේතුවෙන් වැඩිහිටි සතුන්ට සම්පූර්ණ කිරි අවශෝෂණය කර ගැනීම වඩාත් අපහසු වේ.
- නල අස්ථි - ස්වරාලය සඳහා කම්පන සහගත, බඩවැල් අවහිර කිරීම,
- අර්තාපල්
- සියලුම රනිල කුලයට අයත් බෝග - බී කාණ්ඩයේ විටමින් උකහා ගැනීමේ මට්ටම අඩු කරන නිසා,
- අමු ප්රෝටීන් (ජීර්ණය කළ නොහැකි, කබායේ තත්වය නරක අතට හැරේ),
- පිටි - නැවුම් පාන්, පැස්ටා, රසකැවිලි, ස්පිට්ස් කිසි විටෙකත් බැදපු හා පිෂ් chy මය ආහාර ලබා නොදිය යුතුය. ඡායාරූපය: ජෝ
- අමු ගංගා මාළු - හෙල්මින්ත් බිත්තර අඩංගු විය හැකිය,
- විදේශීය පලතුරු, සෘතුමය නොවන එළවළු - අසාත්මිකතා ඇති කළ හැකිය,
- පළතුරු සහ එළවළු යුෂ,
- ධාන්ය වර්ග: මුතු බාර්ලි, සෙමොලිනා, මෙනේරි - ජීර්ණය දුර්වල වීම සහ ශරීරය විසින් ස්පිට්ස් උකහා ගැනීම හේතුවෙන්,
- හතු
- ඩයි වර්ග, කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය, කල් ඉකුත් වූ,
- ප්රධාන වගුවේ නිෂ්පාදන, අත්පත්රිකා
ස්පිට්ස් සංග්රහ කරයි
හුරුබුහුටි ස්පිට්ස්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා, ඔබට ගබඩාවෙන් ස්නැක්ස් භාවිතා කළ හැකිය. ඔබට චීස් (17% දක්වා මේද අන්තර්ගතයක් සහිත), කළු පාන්, කප්පාදු, අමු එළවළු (කැරට් ස්වල්පයක්, බෙල් පෙපර්, වට්ටක්කා හෝ පිපි umber ් umber ා) පිරිනැමිය හැකිය. දින කිහිපයක් ශීත කළ අමු හරක් මස් දණහිස් සන්ධි කරාබුනැටි සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.
සැලකිලිමත් අයිතිකරුවන් බොහෝ විට ලුණු සහ සීනි භාවිතා නොකර සෞඛ්ය සම්පන්න ස්වභාවික සුභ පැතුම් සාදයි.මේවා වියළි ඇප්රිකොට් ඇට, කප්පාදු, මී පැණි, ඇපල්, අක්මාව, පෙනහළු සහ වෙනත් නිෂ්පාදන එකතු කරන විවිධ කුකීස් වේ. බොහෝ වට්ටෝරු ඇත, එක් දෙයක් ඔවුන් එක්සත් කරයි - ඒවා සියල්ලම සුරතලාගේ සෞඛ්යය සඳහා ආරක්ෂිත වන අතර ආදරයෙන් සාදා ඇත.
ඡායාරූපය: සාරයි
හොඳ හැසිරීම් වලට විපාක දීම සඳහා ගුඩීස් භාවිතා කරන අතර පුහුණුව සහ දෛනික සලාක සඳහා භාවිතා නොවේ.
විවිධ වර්ගවල ස්පිට්ස් පෝෂණය කිරීමේ ලක්ෂණ
සුනඛයින් සඳහා කදිම මෙනුවක් වයස, බර, සත්වයාගේ උස, ශාරීරික තත්ත්වය සහ ලැබුණු බර මට්ටම වැනි සාධක සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ස්පිට්ස් අභිජනනය වෙනස් වන්නේ ප්රමාණය, බර, මුඛයේ දිග, කන්, වලිග කට්ටලය, හිසකෙස්, වර්ණය අනුව පමණි.
ස්පිට්ස් හි අභිජනන කණ්ඩායම් සඳහා ඕනෑම ආහාර සූක්ෂ්මතාවයක් විශේෂයෙන් සඳහන් නොවේ. සියළුම ස්පිට්ස් ක්රියාකාරී වන අතර ඒවායේ කුඩා ප්රමාණය හා අධික චිත්තවේගයන් නිසා අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ ප්රවණතාවයක් ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, සෙන්ටිමීටර 18-22ක් තරම් කුඩා කුඩා ස්වර්ග්ස්පිට්ස්හි, දෛනික ආහාර ප්රමිතිය සෙන්ටිමීටර 43-55 අතර උසකින් යුත් උස වෘකයෙකුගේ ස්පිට්ස් වලින් වෙනස් වේ! ක්ලයින්ස්පිට්ස් (උස 23-29 සෙ.මී.) විශාල මැද ස්පිට්ස් හා ග්රොස්පිට්ස් (මැලවී යාමේ දී පිළිවෙලින් 30-38 සහ 42-50 සෙ.මී.) සමාන වනු ඇත, කුඩා ප්රමාණ වලින් පමණි.
ඔබට දිනකට කී වතාවක් ස්පිට්ස් පෝෂණය කළ යුතුද?
බලු පැටවුන්ට නිතර පෝෂණය කිරීම අවශ්යයි - 6 වතාවක්. වැඩිහිටියන් සඳහා, සංඛ්යාතය දිනකට 1-2 වතාවක් දක්වා අඩු වේ - සත්වයාගේ සමය, වයස සහ තත්වය භූමිකාවක් ඉටු කරයි. උණුසුම් ගිම්හානයේදී වැඩිහිටියන්ට අවශ්ය වන්නේ එක් ආහාරයක් පමණි. ව්යතිරේකයන් වන්නේ ගැබිනි සහ කිරි දෙන බිට්කෝන් හෝ දුර්වල / බර සුනඛයන් ය.
වයස (මාස) | දිනකට පෝෂණ සංඛ්යාව (වාර ගණන) |
1-2 | 6 |
2-3 | 5 |
3-6 | 3-4 |
6-8 | 2-3 |
8 සමඟ | 1-2 |
වැඩිහිටි ස්පිට්ස්ගේ සෞඛ්යය හා සුන්දරත්වය, ඔවුන්ගේ සෙල්ලක්කාරකම සහ හොඳ මනෝභාවය මෙන්ම බලු පැටවුන්ගේ සුසංයෝගී වර්ධනය බොහෝ දුරට නිසි පෝෂණය මත රඳා පවතී.
සමහර විට ඔබට ඇත්තටම ඇටකටු ඇල්ලීමට අවශ්යයි ... ඡායාරූපය: මින්ග් චෑන්
මෙය සිදු කිරීම සඳහා, බොහෝ කාලයක්, වෑයමක් හෝ මුදලක් වැය කිරීම කිසිසේත් අවශ්ය නොවේ - සමබර ආහාර වේලක් එක් වරක් සෑදීම සහ අනාගතයේ දී එයට ඇලී සිටීම ප්රමාණවත් වේ.
පුදුමාකාර සතෙකුගේ දිගු ක්රියාකාරී ජීවිතය නිසැකවම එය වටී.
මස් සහ අප්රසන්න
ස්පිට්ස් යනු මාංශ භක්ෂක සත්වයෙකි, එබැවින් මස් සම්පූර්ණ ආහාර වේලකට ඇතුළත් කළ යුතුය. අමු මස් පෝෂණය කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
සාම්ප්රදායිකව ස්වාභාවික ගවයකු පෝෂණය කිරීමේදී කුකුළු මස්, හරක් මස්, අශ්ව මස් සඳහා තෝරා ගැනීම සිදු කෙරේ. අඩු මේද එළුමස් පිළිගත හැකිය. හෙල්මින්ත් ආසාදන හා අධික මේද අන්තර්ගතය හේතුවෙන් ork රු මස් තහනම් කර ඇත.
බොහෝ හිමිකරුවන් සුරතල් කුකුළු මස්, තුර්කිය පෝෂණය කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි. කපන ලද කැබලි ස්වරූපයෙන් කුකුළු මස් පියයුරු හෝ වෙනත් වර්ගයක මස් ලබා දීම අවශ්ය වේ. බලහත්කාරයෙන් පෝෂණය කිරීම කළ නොහැකිය - එය ශරීරයෙන් අවශෝෂණය නොවේ.
බල්ලෙක් දිනකට ග්රෑම් 20-25ක් ආහාරයට ගත යුතු යැයි විශ්වාස කෙරේ. එහි බර කිලෝග්රෑමයකට මස්. ඔබ මස් වෙනුවට අක්රීය නම්, එවිට ඔවුන්ට තවත් 15% ක් අවශ්ය වේ.
කුකුළු මස් බඩ සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකි හෝ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකි නොගැලපෙන කැළැල් වලින්. ඔවුන් තුර්කිය, හරක් මස්, කුකුල් මස් අක්මාව සහ බෙල්ල, කුකුල් කකුල් - ස්පිට්ස් ඒවා හොඳින් අනුභව කරයි.
මසුන් මුහුදු හා ගංගා යන දෙකම ලබා දිය හැකිය. අස්ථි නොමැතිව සාගර නිෂ්පාදනයක් පෝෂණය කිරීම සුදුසුය. අමු සහ තරමක් තම්බා මාළු පිළිගත හැකිය.
පද්ධති පෝෂණය සඳහා, ආලේප නොවන ප්රභේද සුදුසු ය: පොලොක්, හක්, කෝඩ්, කුංකුම කෝඩ්. මැකරල්, හුරුල්ලන්, කැප්ලින් - අධික මේදය ස්පිට්ස් ඉවසන්නේ නැත.
හෙල්මින්ත් ආසාදනයෙන් සත්වයා ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ගංගා මාළු නිවසේදී හොඳින් තම්බා ඇත.
ධාන්ය වර්ග
කුමන ධාන්ය වර්ග ලබා දිය හැකිද සහ කුමන ඉවත දැමිය යුතුද යන්න තීරණය කිරීමේදී, අභිජනනය කරන්නෙකු හෝ පශු වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය. ඔබට ඕට් මස් සහ සෙමොලිනා ආහාරයට ගත නොහැකි බව විශ්වාස කෙරේ. හොඳම විකල්පය බත්, අම්බෙලිෆර් ය.
ඔබට ස්පිට්ස් පාන් ලබා දිය හැකි නමුත් යීස්ට් රහිත ය. පිටිවලින් අවසර දී ඇති එකම දෙය වියළි බිස්කට් පමණි.
කිරි සහ බිත්තර
පෝෂණය පොමරේනියානු කිරි නිෂ්පාදන (කෙෆීර්, පැසුණු බේක් කළ කිරි), ගෘහ චීස් ඇතුළත් විය යුතුය. ඒවා සෑම වයස් කාණ්ඩයකටම ප්රයෝජනවත් වේ. එසේම, ස්පිට්ස් චීස් contraindicated නොවේ. බොහෝ සුනඛ හිමිකරුවන් ප්රශ්නය ගැන උනන්දු වෙති: කිරි ස්පිට්ස් කළ හැකිද?අභිජනනය කරන්නන් සහ පශු වෛද්යවරුන් එහි කිසිදු වරදක් නොපෙනේ. බල්ලා සතුටින් එය පානය කරන්නේ නම්, පුටුව කැඩී නැත, වැසිකිළියට ගිය පසු කලිසම පිරිසිදුයි - ඔබට ආරක්ෂිතව කිරි වත් කළ හැකිය.
බලු පැටියෙකුට කිරි දීම අත්යවශ්ය වේ. එය හොඳ ශක්ති ප්රභවයකි. එය බලු පැටියෙකු පෝෂණය කිරීම සඳහා යොදා ගනී. කෙසේ වෙතත්, එය බැල්ලියකගේ කිරි සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිස්ථාපනය කළ නොහැක - එයට අඩු ප්රෝටීන්, මේද හා කැල්සියම් ඇත.
ඔබට කුකුල් බිත්තර ලබා දිය හැකිය. බල්ලාගේ ශරීරයේ නැවුම් ප්රෝටීන් අවශෝෂණය නොවන බැවින් පිසින ලද ආහාර සැපයීම වඩා හොඳය. කහ මදය තම්බා සහ අමු දෙවර්ගයම හොඳයි. කවචය කැල්සියම් ප්රභවයක් ලෙස නොසැලකේ. සිහින්ව බිම දැමුවද එය ආහාරයට හානි කළ හැකිය.
පැල නිෂ්පාදන
පිරිසිදු නොකළ එළවළු තෙල් දිනපතා ස්පිට්ස් ආහාරයට එකතු වේ. ප්රධාන දෙය නම් බඩවැල් කැක්කුම ඇති නොවන පරිදි මාත්රාව ගණනය කිරීමයි.
බොහෝ විට සුනඛ හිමිකරුවන් ඔවුන්ගේ ආහාර පුරුදු සුරතල් සතුන් වෙත මාරු කරති. ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි විවිධ එළවළු, පලතුරු විශාල ප්රමාණයක් තිබිය යුතු බව ඔවුන් විශ්වාස කරයි, එවිට විටමින් වල දෛනික ප්රමිතිය නැවත පිරේ. අයිතිකරුවන්ට ස්පිට්ස් සඳහා මෙනුවේ කැරට්, ගෝවා, වට්ටක්කා, zucchini ඇතුළත් වේ. විටමින් A අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා කැරට් එළවළු තෙල් සමඟ මිශ්ර කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, සුනඛයන් විසින් රෙටිනෝල් පරිවෘත්තීය කරන්නේ සත්ව නිෂ්පාදන වලින් පමණි. විටමින් සී ශරීරයෙන් ස්වාධීනව නිපදවනු ලැබේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, එළවළු සුනඛයෙකු ලබා දීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, නමුත් කෙඳි ප්රභවයක් ලෙස, බඩවැල් සාමාන්යයෙන් ක්රියා කරයි. සුනඛ පෝෂණවේදීන් ඒවා පෝෂණයේ ද්විතියික අංගයක් ලෙස දකී. ස්පිට්ස් පෝෂණය වෙනස් වන විට එළවළු ද අවශ්ය වේ. උදාහරණයක් ලෙස:
- සුරතලාගේ බර වැඩිවී ආහාර වේලක් ගත කරන්නේ නම්,
- දරුවෙකු ප්රසූතියෙන් පසු කිරි විශාල ප්රමාණයක් නිපදවන්නේ නම්.
ගර්භනී බැල්ලියකට වැඩි විටමින් ප්රමාණයක් ලැබිය යුතුය, එබැවින් ඇගේ ආහාරය ස්වාභාවික පෝෂණය සමඟ සකස් කර විශේෂ ආකලන වලින් පොහොසත් වේ.
කෙසේ වෙතත්, ස්පිට්ස් විසින්ම පලතුරු හා බෙරි ආහාරයට ගනී. සුරතලාට දිය යුතු fruit ලය කුමක්ද, ඔහු ඔබට කියනු ඇත.
ස්ට්රෝබෙරි, ගූස්බෙරි, ඇපල්, පෙයාර්ස් ආහාරයට ගැනීමට ෆසීස් ඉතා කැමතියි. සතුටින් ඔවුන් කෙසෙල් සහ විවිධ ඇට වර්ග අනුභව කරනු ඇත. පැඟිරි පලතුරු (ටැංජරීන්, දොඩම්) වලට අවසර නැත - අසාත්මිකතා ඇතිවීමේ අවදානම ඉහළයි. දෙළුම් ද contraindicated. එහි යුෂ ආමාශය කුපිත කරන අතර අස්ථි කුඩා සතුන්ට විෂ විය හැක.
ඔබට ආරක්ෂිතව ඇපල් ගෙඩියක් ලබා දිය හැකිය - දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී පලතුරක් ආසාත්මිකතාවයක් ඇති කරයි.
තහනම් නිෂ්පාදන
පොමරේනියානු සහ ස්පිට්ස් හි අනෙකුත් විශේෂවල පෝෂණයෙහි පදනම ස්වාභාවික නිෂ්පාදන නම්, ඒවා සියල්ලම සුදුසු නොවන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
පෝෂණය කළ නොහැකි දේ ස්පිට්ස්:
- සොසේජස්, යීස්ට් බේක් කළ භාණ්ඩ, ලුණු දැමූ, බැදපු, කුළුබඩු සහිත ආහාර, චොකලට්.
- බඩවැල් හානිවීමේ අවදානම හේතුවෙන් උග්ර හරක් මස් අස්ථි.
- චිකන් ටියුබල් ඇටකටු දෙන්න එපා.
- මැකරෝනි, හර්කියුලිස්, සෙමොලිනා.
- මිදි, හතු.
ඕනෑම තම්බා ඇටකටු contraindicated. ඔවුන් බඩවැල් අවහිර වන අතර ඒවා ජීර්ණය නොවේ.
වියළන පෝෂණය
පොමරේනියානු ජාතිකයෙකු පෝෂණය කරන්නේ කෙසේදැයි තීරණය කිරීමේදී බොහෝ දෙනෙක් වියළි, සූදානම් කළ ආහාර තෝරා ගනිති. ඒවා ක්රොකට් ලෙසද හැඳින්වේ.
ආහාරයේ වාසි පැහැදිලිය:
- ආහාර ඒකාබද්ධ කිරීම අවශ්ය නොවේ
- කාලය ඉතිරි කිරීම
- ගබඩා කිරීමට පහසුය
- අතිරේක ඛනිජ සහ විටමින් අවශ්ය නොවේ.
කෙසේ වෙතත්, ඔබට කළ නොහැකි වන්නේ සුරතල් සතුන්ගේ ලාභ පෝෂණයයි. ඔවුන් එළවළු ප්රෝටීන් භාවිතා කරන අතර එය සත්වයාගේ අවශ්යතාවය සපුරාලිය නොහැක. සෝයා අසාත්මිකතාවන්ට පොදු හේතුවකි. ලාභ වියළීමට ඉරිඟු එකතු වේ. අමුද්රව්යය ඉක්මනින් සංතෘප්ත වන නමුත් දුර්වල ලෙස ජීර්ණය වේ.
ස්පිට්ස් සඳහා වියළි ආහාරයක් තෝරාගැනීමේදී, ඔබ පහත සඳහන් දෑ කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය:
- සංයුතිය ප්රෝටීන් 25% ට නොඅඩු විය යුතුය. ප්රෝටීන් (ප්රෝටීන්) සත්ව හා ශාක සම්භවය විය යුතුය.
- සුනඛයින් සඳහා හොඳම ආහාරය අනිවාර්යයෙන්ම සෝයා සහ ඇල්ෆල්ෆා වලින් ලබාගත් මස්, මාළු, අක්මාව, ප්රෝටීන් අඩංගු වේ.
- විටමින් යනු වියළි ආහාරයේ අත්යවශ්ය අංගයකි. සංයුතිය විටමින් A, D සහ B කාණ්ඩ විය යුතුය.
කාබෝහයිඩ්රේට් සහ ඛනිජ ගැන ඔබට කරදර විය නොහැක. මේවා ලාභදායී අමුද්රව්ය බැවින් සෑම ස්පිට්ස් සංග්රහයකම ඒවා ප්රමාණවත් වේ.
තෙත් ආහාර තෝරා ගැනීම සඳහා ද මෙම නිර්දේශ අදාළ වේ.ඔහු සතුටින් කනවා. කෙසේ වෙතත්, බල්ලාට ටින් කළ ආහාර පමණක් පෝෂණය කිරීම ඉතා මිල අධිකය.
ස්පිට්ස් පෝෂණය කිරීම සඳහා කුමන ආකාරයේ ආහාරයක්ද යන්න තීරණය කිරීමෙන් පසු, මාත්රාව, පෝෂණය ගණන සඳහා නිෂ්පාදකයාගේ උපදෙස් අනුගමනය කළ යුතුය. පශු වෛද්යවරු හොඳ හේතුවක් නොමැතිව ස්පිට්ස් සඳහා ආහාර වෙනස් කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. මෙය සත්වයාගේ සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපායි.
අභිජනනය සඳහා, හොඳම තේරීම සුපිරි වාරික ආහාර හෝ පරිපූර්ණයි. ඔවුන් සුපිරි වෙළඳසැලෙන් වියළීමට වඩා වැඩි මුදලක් වැය කළත් බල්ලා ඔවුන්ගෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න වනු ඇත.
සුපිරි වාරික පන්තියේ හොඳම වාරික පෝෂණය සඳහා පහත දැක්වෙන වෙළඳ නාම ඇතුළත් වේ:
- යුකනුබා
- ඔප්ටිමා නෝවා
- ඉම්ස්
- නියුට්රෝ නූගට්ස්
- Pro pac
- ප්රීතිමත් බල්ලා - හයිපෝඇලර්ජෙනික් ආහාර
- කඳුකරය - ආසාත්මිකතාවයෙන් පෙළෙන අයට
- ගෝල්ඩන් ඊගල් - හයිපෝඇලර්ජෙනික් ආහාර
- 1 වන තේරීම
- බොෂ්
ස්පිට්ස් සඳහා පරිපූර්ණ ආහාර:
- අකානා
- ඔරියන්ට්ජෙන්
- ඉනෝවා
- කැනීඩා
- ග්රැන්ඩෝෆ්
- ඊගල් ඇසුරුම පරිපූර්ණයි
- සුවතාවය
- චිකන් සුපර්
පොමරේනියානු ස්පිට්ස් සඳහා මෙන්ම අනෙකුත් වර්ගවල ආහාර සඳහා ද පශු වෛද්යවරයකු හෝ අභිජනනය කරන්නෙකු සමඟ තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය.
වියළි ආහාර අනුභව කිරීමේදී සත්වයාට ජලය ලබා ගැනීම අත්යවශ්ය වේ. කැටිති මල්ලක් වඩාත් හොඳින් සැඟවී ඇත. ස්පිට්ස් - කෑදරකම. ඔවුන්ට වියළීම විශාල ප්රමාණයක් පාලනය කරගත නොහැකි ලෙස ආහාරයට ගත හැකිය.
ආකලන පෝෂණය කරන්න
වියළි ආහාර අනුභව කරන විට අතිරේක මල්ටිවිටමින් ලබා දීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ. ගබඩා කිරීමේදී සිදුවන පාඩු වළක්වා ගැනීම සඳහා ඒවා ආහාරවල සංකේන්ද්රණය වී ඇත. එබැවින් විටමින් අධික මාත්රා කිරීම භයානක විය හැකිය.
අතිරේක ආකලන නියම කළ හැක්කේ පශු වෛද්යවරයෙකුට බල්ලා අසනීප, ගැබිනි හෝ බලු පැටවුන් ඇති දැඩි කළහොත් පමණි.
පෝෂණ අතිරේක යනු අසාත්මිකතාවන්ට පොදු හේතුවකි. පශු වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසුව ඒවා ලබා දිය යුතුය.
බොහෝ විට, ස්පිට්ස් හට බීර යීස්ට් ලබා දෙනු ලැබේ, එය හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරයි.
රතු සහ දුඹුරු බල්ලන්ට මුහුදු කැලේ පෝෂණය වේ. එමඟින් කබායෙහි වර්ණය වඩාත් සංතෘප්ත වන බව විශ්වාස කෙරේ.
මෙම විශේෂයේ කබායෙහි කහ පැහැය පිළිගැනීමට ලක් නොවන බැවින් වෘකයාගේ වර්ණයෙන් යුත් මුහුදු පැලෑටි වල නියෝජිතයින් නිර්දේශ නොකරයි.
ස්පිට්ස් හැඩැති ඛනිජමය අතිරේක විශාල අභිජනනය සඳහා අවශ්ය නොවේ. ඔවුන්ට අවශ්ය සියල්ල ආහාර වලින් ලබා ගනී. කැල්සියම් අතිරික්තයක් ඛනිජවල පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට බාධා කරන අතර එය දත්වල තත්වයට බලපායි: කිරි දත් ඉතා ශක්තිමත් වන අතර එම නිසා ඒවා ස්ථිර වර්ධනයට ඉඩ නොදේ.
අයිතිකරු එවැනි පින්තූරයක් සටහන් කරන්නේ නම් - බල්ලා ටයිල් එක ලෙවකමින්, බිත්ති සපා කෑමට උත්සාහ කරයි, එවිට ඔහුට බොහෝ විට ඛනිජමය අතිරේක අවශ්ය වේ, පශු වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමෙන් පසු ඔබ තෝරා ගත යුතුය.
මිශ්ර කළ හැකිද?
ජීවිත කාලය පුරාම වියළීම වෙනස් කිරීම නිර්දේශ නොකරන අතර වියළි ආහාර සාමාන්ය (ස්වාභාවික) ආහාර සමඟ මිශ්ර නොකරන්න. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අභිජනනය කරන්නන් විශ්වාස කරන්නේ කාර්මික ආහාර සමඟ ස්වාභාවික නිෂ්පාදන වලින් ආහාර වෙනස් කිරීම පිළිගත හැකි බවයි. වැදගත් වන්නේ ඒවා එක් ආහාරයකට මිශ්ර නොකිරීම පමණි. කැඳ සහ ක්රොකට් මිශ්රණය සුනඛයාට වැඩි ප්රතිලාභයක් ලබා දෙනු ඇතැයි විශ්වාස කිරීම වැරැද්දකි.
එක් නිෂ්පාදකයෙකුගේ කිඹුලන් සමඟ ඔබට තෙත් ආහාර මිශ්ර කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, us ණතාවයක් ඇත - මෙය පෝෂණ පිරිවැය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි.
සාමාන්යයෙන් සහල් කැඳ හෝ අම්බෙලිෆර් වැනි තම්බා ධාන්ය වර්ග එකතු කිරීමට අවසර ඇති ටින් කළ ආහාර තිබේ. එය බැංකුවල ලියා ඇත.
සුරතල් සතුන් එක් ආහාරයක් හොඳින් අනුභව නොකරන්නේ නම්, ඔබ තවත් ආහාරයකට මාරු කළ යුතුය. මෙය ක්රමයෙන් සිදු කෙරේ. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය ක්ෂණිකව අනුවර්තනය නොවේ. එය දින කිහිපයක් ගතවනු ඇත. සාමාන්යයෙන්, පරිවර්තන ක්රියාවලිය සතියක් ගතවේ.
ඔබට විවිධත්වයක් අවශ්යද?
අනෙක් සුනඛයන් මෙන් ස්පිට්ස් සුනඛයන්ට විවිධත්වය අවශ්ය නොවේ. වියළි ආහාර වලින් පමණක් ස්පිට්ස් පෝෂණය කිරීමට තීරණය කර ඇති අතර, සෑම සතියකම අත්හදා බැලීම් කිරීම සහ නව වෙළඳ නාමයක් පරීක්ෂා කිරීම සුදුසු නොවේ.
වියළි ආහාර වෙළඳ නාම තිබේ. පළමුව, ස්පිට්ස් සඳහා වියළි ආහාර කුඩා මුදලකින් මිලදී ගැනීම වඩා හොඳය - සතියක්. ක්රොකට් සතුටින් ආහාරයට ගන්නේ නම්, ආහාර ජීර්ණ ගැටළු ඇති නොකරන්න, ඔබට තවත් මාසයක් පෝෂණය කළ හැකිය. වැසිකිළියට යන සංචාර ගණන වැඩි නොවන්නේ නම්, ඇවිදීමෙන් පසු කලිසම පිරිසිදු වන අතර සියල්ල සුරතලාට ගැලපේ නම්, ආහාර ඉතිරි වේ.
සුනඛයා දුර්වල ලෙස ආහාරයට ගන්නා විට, ඔවුන් ක්රමයෙන් වෙනත් නිෂ්පාදකයෙකුගේ ක්රොකට් වලට මාරු වේ.ස්පිට්ස් කිසිසේත් වියළි ආහාර අනුභව නොකරන්නේ නම් එකම විකල්පය ස්වාභාවික ආහාර වේ.
බලු ආහාර
බලු පැටියා මව සමඟ සිටින විට, ඔහු අවදි වූ වහාම කෑමට පටන් ගනී. ඔවුන් වයසින් වැඩෙත්ම, අභිජනනය කරන්නා පූස් පැටවාට කොපමණ ප්රමාණයක් පෝෂණය කළ යුතුද යන්න තීරණය කරයි.
කිරි දෙන බැල්ලියකට බලු පැටවුන් පෝෂණය කළ හැකිය. ළදරුවන් ආහාරයට ගන්නා ආහාර ඇය කෙළ ගසයි. මෙය සාමාන්ය ක්රියාවලියක් වන අතර එය බාධාවක් නොවේ.
නිවසේ පූස් පැටවා පෙනී සිටින විට, පළමු වරට ඔබ පුරුදු වී සිටි යෝජනා ක්රමයට අනුව ස්පිට්ස් බලු පැටියා පෝෂණය කළ යුතුය. එවැනි කාලසටහනකට නොගැලපේ නම් එය ක්රමයෙන් වෙනස් වේ.
ස්පිට්ස් පෝෂණය මාසය අනුව වෙනස් වේ:
- බලු පැටියා මවගෙන් ලබා ගන්නේ වයස අවුරුදු 1.5-2 කි. මාස දෙකක දරුවෙකුට දිනකට 4-5 වතාවක් පෝෂණය වේ. ඒ අතරම, පළමු වතාවට, ස්පිට්ස් වල බලු පැටියෙකු සඳහා ආහාර අභිජනනය කරන්නාගේ ආහාරයට සමානව භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය.
- මසකට පසු, දිනකට 4 ක් දක්වා බලු පැටියා පෝෂණය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සුරතල් සතුන් ආහාර ප්රතික්ෂේප කරන්නේ නම්, කොටසෙහි ප්රමාණය අඩු කරන්න, නමුත් පෝෂණ සංඛ්යාව නොවේ. බලු පැටියාගේ බඩ කුඩායි - එවිට ආහාර උකහා ගැනීම සඳහා එය බොහෝ විට කුඩා කොටස් වලින් දෙනු ලැබේ.
- මාස 4 සිට 6-7 දක්වා බලු පැටවුන්ට අවම වශයෙන් දිනකට 3 වතාවක් පෝෂණය කළ යුතුය.
පෝෂණ සංඛ්යාව අඩු කරන්නේ කවදාද සහ ස්පිට්ස් පෝෂණය කළ යුතු වාර ගණන සොයා ගැනීමට, ඔබ බලු පැටියා අනුගමනය කළ යුතුය. ඔහු ඊළඟ කෑමට පෙර කුසගින්නෙන් පෙළෙනවා නම් හෝ නිරන්තරයෙන් පාත්රය වෙතට දිව ගොස් එය ගිල දමන්නේ නම්, ආහාර ප්රමාණය අඩු කිරීමට ඉක්මන් වේ.
සුනඛයා ඊළඟ පෝෂණය සඳහා උද්යෝගයකින් තොරව පාත්රය වෙත ළඟා වන්නේ නම්, අකමැත්තෙන්, දුර්වල ලෙස තෝරාගත් කෑලි තෝරා ගනී නම්, ඔබට දිනකට දෙවරක් පෝෂණය කළ හැකිය. සේවය සඳහා ද එයම වේ. බල්ලා ඉක්මනින් සියල්ල අනුභව කර තම ව්යාපාරය කරගෙන යන්නේ නම්, ප්රමාණවත් ආහාර තිබේ.
සුරතලා බඳුනෙන් ඉවතට නොයන විට, එය ලෙවකන විට, කොටස වැඩි වේ. මෙය බලු පැටවුන්ට මෙන්ම වැඩිහිටි සුනඛයන්ටද අදාළ වේ.
බලු පැටියෙකු සඳහා වඩාත් සුදුසු ආහාරය කුමක්දැයි තීරණය කිරීමේදී, ස්පිට්ස් සලකා බැලීම වැදගත්ය - පූස් පැටවා (විශේෂයෙන් කුඩා හා වාමන ස්පිට්ස්) කෑලි කෑවා හපන්නට ඉගැන්විය යුතුය. ඔබ ඔහුට මෘදු ආහාර පෝෂණය කරන්නේ නම්, වැඩිහිටියෙකු ලෙස බල්ලා මෙය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන නොගනී. රස මනාපයන් සඳහාද මෙය අදාළ වේ.
මාස 3-4 දී බලු පැටියාට ඕනෑම ආහාරයකට පහසුවෙන් හුරුවිය හැකිය: ස්වාභාවික හා වියළීම යන දෙකම. නව යොවුන් වියේදී මෙය වඩාත් අපහසු වේ. අවුරුද්දකට පසු, හුරුපුරුදු නොවන බල්ලෙක් දැනටමත් පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන, එළවළු, පලතුරු, බිත්තර සහ මාළු පිළිගැනීම ප්රතික්ෂේප කරයි. එමනිසා, කුඩා අවධියේදී ස්පිට්ස් සර්ව භක්ෂක වීමට ඉගැන්වීම වැදගත්ය. පසුව, මෙය ප්රතිලාභ පමණක් වනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, අසනීප කාලය තුළ, අසනීප හෝ ශල්යකර්මයෙන් පසුව, ආහාර පෝෂණය අවශ්ය වේ. බල්ලා සෑම දෙයක්ම අනුභව කිරීමට පුරුදු වී නොමැති නම්, එවැනි සංක්රාන්තියක් බරපතල ආතතියක් ඇති කළ හැකිය.
පෝෂණ නීති
සත්වයා නිරෝගීව හා සතුටු සිතින් සිටීමට නම්, සුනඛයා නිසි ලෙස පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔබ යම් නිර්දේශයන් අනුගමනය කළ යුතුය:
- සුරතල් ආහාර සෑම විටම ඇවිදීමෙන් පසුව වේ - මෙය වැදගත් රීතියකි. ආන්තික අවස්ථාවක, ඔහු පිටතට යාමට පැය 2 කට පෙර ආහාර ගත යුතුය.
- වැඩිහිටි සුනඛයෙකුට පෝෂණය කිරීම එකම වේලාවක සිදු කරනු ලැබේ - උදේ සහ සවස බලු පැටියා - සමාන කාල පරාසයන් තුළ.
- සර්වබලධාරිත්වය තිබියදීත්, ඔබට මේසයෙන් ස්පිට්ස් මිනිස් ආහාර පෝෂණය කළ නොහැක.
- වියළි ආහාර බලු පැටවුන්ගේ වතුරේ පොඟවා ගැනීම සඳහා මෙම වර්ගයේ පෝෂණයට හුරුවිය හැකිය. වැඩිහිටි බල්ලෙක් මෙය නොකරයි. වියළි කැටිති, සන්තෘප්තියට අමතරව, තවත් කාර්යයක් ඉටු කරයි - සුනඛයා ඔවුන්ව තල්ලු කරන විට, එහි හකු ක්රියා කරයි, දත් වලට රුධිර සැපයුම වැඩි දියුණු වේ, සමරු que ලකය පිරිසිදු වේ.
- ස්වාභාවික පෝෂණය සමඟ, ආහාරයේ ප්රමාණය හා සංයුතිය සුනඛයාගේ වයස, වර්ෂය අනුව වෙනස් වන බව මතක තබා ගත යුතුය. ඉතින්, ශීත In තුවේ දී, ගිම්හානයට වඩා ස්පිට්ස් සඳහා ආහාර අවශ්ය වේ. මෝල්ටින් අතරතුර, ලස්සන කබාය සඳහා විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අවශ්ය වේ.
සතුන් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු වමනය වීම සිදු වේ. මෙය වරක් සිදු වූවා නම්, ආහාර ගැනීමෙන් විනාඩි 20-30 කට පමණ පසු, ඔබ බිය නොවිය යුතුය - මෙය සම්මතයයි.
බල්ලා වියළි ආහාර අනුභව නොකර ගෙදර හැදූ ආහාර ප්රතික්ෂේප කරන්නේ නම් එය බලහත්කාරයෙන් පෝෂණය කිරීම අවශ්ය නොවේ. මෙය බොහෝ විට ව්යාධියේ සලකුනක් වන අතර පශු වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය.
ස්පිට්ස් නිශ්ශබ්ද කිරීමට අවශ්යයි
දත් දිරා යාමේදී සහ යෞවනයන්ට නිදා ගැනීමට යමක් අවශ්ය වේ.එය දත්, හකු වර්ධනය කිරීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. බලු පැටවුන් තුළ, ප්රත්යාස්ථතා යමක් සපාකන විට, කිරි දත් ඉක්මනින් ස්ථීර ඒවා බවට වෙනස් වේ.
වැඩිහිටි සුරතල් සතෙකුට නිරුවත් කිරීමේ අවශ්යතාවයක් ඇත - එය එකවර විදුරුමස් සම්බාහනය, දත් මැදීම සහ හකු සඳහා ව්යායාමයකි. තවමත් - මෙය සුනඛ ආතතිය දුරු කිරීමේ ක්රමයකි. ස්පිට්ස්ගේ දන්ත උපකරණ, වෙනත් වර්ග මෙන් නොව, එතරම් ශක්තිමත් නොවේ, එබැවින් එහි පුහුණුව අවශ්ය වේ. මේ සඳහා කුකුළු මස් බෙල්ල හෝ කුකුල් කකුල් දෙන්න.
සාමාන්ය විශාල අස්ථියක් එසේ කරනු ඇත. නමුත් බල්ලා එයින් තියුණු කැබැල්ලක් උදුරා නොගන්නා බවට ඔබට සහතික විය යුතුය, එය බරපතල හානියක් විය හැකි අතර සත්වයා පවා විනාශ කරයි. එබැවින් කුඩා හා මධ්යම අස්ථි එසේ නොවේ. ගවයෙකුගෙන් හෝ එළදෙනෙකුගෙන් මොස්ලැක් මෙම අරමුණු සඳහා සුදුසු වේ. ඒවා දත් මැදීම සඳහා භාවිතා කරයි, නමුත් තවත් නැත. ස්වාභාවික අස්ථි, එය බොහෝ විට හපනු ලැබුවහොත්, උල්ෙල්ඛ ගුණ ඇති අතර දත් එනමලයට හානි කරයි.
අමු සහ තද කළ සමෙන් සෑදූ අස්ථි ගැන සැලකිලිමත් වන්න. සුනඛ සමේ කොටස් බොහෝ විට ගිල දමනු ලැබේ. ඒවා ලවණ හා ආමාශයික යුෂ වලින් ඉදිමීම, හුස්ම හිරවීම, බඩවැල් අවහිරතා ඇති කරයි. වඩාත් ආරක්ෂිත නිෂ්පාදන වන්නේ අමු අමුද්රව්යයි.
විශිෂ්ට විකල්පයක් වනුයේ නයිලෝන් ඇටකටු වන අතර එය ස්පිට්ස් සතුටින් දෂ්ට කරයි. ඔවුන්ගේ හකු සැමවිටම ක්රියාත්මක වන අතර අයිතිකරුගේ දේවල් නොවෙනස්ව පවතී. නයිලෝන් නිෂ්පාදන ආරක්ෂිත හා කල් පවතින ඒවා වන අතර එබැවින් ආර්ථිකමය වේ.
මේදය පරීක්ෂා කරන්නේ කෙසේද?
සුනඛයාගේ බර සාමාන්යද යන්න හෝ අපගමනය තිබේද යන්න පරීක්ෂා කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන ක්රමයක් තිබේ. ඉළ ඇටයට අත තබන්න:
- ඉළ ඇට සහ සම අතර මේද තට්ටුවක් (මිලිමීටර කිහිපයක් පමණ) දැනේ නම්, බල්ලා සාමාන්ය බරින් යුක්ත වේ.
- පපුව පමණක් දැනෙනවා නම්, සුරතලා පෝෂණය කළ යුතුය.
- මේද තට්ටුව සෙන්ටිමීටර 1 ක් හෝ ඊට වැඩි නම් - ඔබට එළවළු ආහාරයක් අවශ්ය වේ.
ස්පිට්ස් කෑමට කැමතියි, එබැවින් ඔවුන් ඉක්මනින් බර වැඩිවේ. තරබාරුකමෙන් මිදීම පහසු නැත. එමනිසා, මුලදී ඔබ ඔබේ සුරතලාට අධික ලෙස ආහාර නොගත යුතුය.
පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක්ද?
නිවසේ සුනඛයෙකුගේ පෙනුමත් සමඟ අයිතිකරුවන්ට තේරීමක් තිබේ, සුරතලාට පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක් ද?
පිළිතුරු විකල්ප කිහිපයක් ඇත, රීතියක් ලෙස, මෙය ස්වාභාවික ආහාර හෝ වියළි ආහාර වේ.
කෙසේ වෙතත්, සෑම විකල්පයක්ම සමබර ආහාර වේලක මූලධර්මයක් ලෙස ගනී, එබැවින් සුනඛයාට අවස්ථා දෙකේදීම සමාන පෝෂ්ය පදාර්ථයක් ලැබෙන්නේ නම් අයිතිකරු පෝෂණය කිරීමේ ක්රමවේදය පිළිපැදිය යුතුය.
ස්වාභාවික පෝෂණය බොහෝ විට සුනඛ ආහාර සැපයීමේ ස්වාභාවික ස්වරූපය ලෙස හැඳින්වෙන අතර එය පිළිගත හැකි මෙනුවක් පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක විස්තරයක් සහිතව ආචාර්ය උපාධි නිබන්ධනයක් කැප කිරීම යුක්ති සහගත ය, මන්ද මෙම වර්ගය ආහාර වේලක් සම්පාදනය කිරීමට පමණක් සීමා නොවන බැවිනි.
කාර්මික පෝෂණය අනෙක් අතට පෝෂණය සඳහා පහසු සහ අඩු වියදම් ක්රමයක් ලෙස සැලකේ. මෙහි ඇති ප්රධානතම දුෂ්කරතාවය වන්නේ හොඳම විකල්පය තෝරා ගැනීමේ හැකියාවයි.
ස්වාභාවික ආහාරවල වාසි සහ අවාසි
ධනාත්මක පැත්ත:
- තම සුරතලා පෝෂණය කරන්නේ කුමක් දැයි අයිතිකරු දනී, මන්ද නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීම ඔහු සතුව පවතී.
- ධාරකයා විසින් තෝරාගත් නිෂ්පාදන වල කෘතිම වර්ණ, කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය හෝ ඉමල්සිෆයර් අඩංගු නොවේ.
- ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති වූ විට, එය ප්රකෝප කළ නිෂ්පාදිතය හඳුනා ගැනීම සහ බැහැර කිරීම පහසුය.
- පෝෂ්ය පදාර්ථ තිබීම: ප්රෝටීන්, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට්, තන්තු.
සෘණ:
- ඉවුම් පිහුම් සඳහා විශාල කාලයක්.
- නිෂ්පාදන ස්වාධීනව සෙවීම සහ තෝරා ගැනීම, බල්ලාට අවශ්ය සියලුම හෝඩුවාවන් සැපයීම සඳහා ආහාර වේලක් සහ මෙනුවක් සකස් කිරීම අයිතිකරුට අවශ්ය වේ.
- ස්වාභාවික පෝෂණය සමඟ, ඉහළ ඇඳුම් ඇඳීම හඳුන්වා දීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- කාර්මික පෝෂණය කාර්මික පෝෂණයට වඩා බොහෝ විට මිල අධිකය.
- ගමන් සඳහා සුදුසු නොවේ. ඔබට ආහාර පිසීමට ස්ථානයක් ලෙස එතරම් කාලයක් නොපෙනේ.
ස්වාභාවික ආහාර බොහෝ විට විටමින් සහ ඛනිජමය අතිරේක සමඟ ඇත.. විශේෂ experts යන් විසින් අනුමත කරන ලද සමාගම් ලැයිස්තුව: ආත්රොග්ලිකන්, පොලිඩෙක්ස් බ්රෙවර්ස් 8 v1, ටෙට්රාවිට්.
කාණ්ඩය අනුව අවසර ලත් සහ තහනම් නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව
නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව:
- මස් (වැල්, බැටළු මස්, තුර්කිය),
- අක්රීය (ආමාශය, හෘදය, දිව, කැළල),
- ධාන්ය වර්ග (අම්බෙලිෆර්, සහල්, තිරිඟු, ඉරිඟු කැඳ, ඕට් මස්),
- එළවළු (කැරට්, zucchini, වට්ටක්කා, බීට්, ගෝවා),
- පලතුරු (ඇපල්, කෙසෙල්, පර්සිමන්, කොමඩු, පෙයාර්, ඇප්රිකොට් ඇටයේ),
- හරිතයන් (ඩිල්, parsley, chives),
- එළවළු තෙල් (සූරියකාන්ත, ඔලිව්, හණ),
- කිරි නිෂ්පාදන (ගෘහ චීස්, කෙෆීර්, ස්වාභාවික යෝගට්, යෝගට්),
- මාළු (සාගර හා මුහුද),
- මුහුදු ආහාර (කකුළුවන්, දැල්ලන්, මුහුදු පැලෑටි, බෙල්ලන්),
අවලංගු නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව:
- ඇටකටු
- මේද මස් (නරක යැයි සිතා බැටළු මස්, ork රු මස්,
- සෙමොලිනා, මෙනේරි කැඳ සහ බාර්ලි.
- කිරි (මාස 3 ට අඩු බලු පැටවුන් සඳහා වලංගු වේ),
- සොසේජස්
- සුදුළූණු, ළූණු,
- ලුණු, කුළුබඩු, දුම්, කුළුබඩු,
- අර්තාපල්, අමු ගෝවා,
- ස්ට්රෝබෙරි
- පැඟිරි පලතුරු
- රසකැවිලි.
සතිය සඳහා නියැදි මෙනුව
දොඩම් දෛනික ආහාර වේලට ඇතුළත් විය යුතුය:
- මස් සහ අක්රීය (30-60%),
- පලතුරු සහ එළවළු (20-50%),
- ධාන්ය වර්ග (20-40%),
- කිරි නිෂ්පාදන (20% සහ ඊට වැඩි).
සතියේ දිනය | මෙනුව |
සඳුදා | ධාන්ය වර්ග (තිරිඟු, ඉරිඟු කැඳ), මස් (වැල්, බැටළු මස්), පලතුරු (ඇපල්, කොමඩු). |
අඟහරුවාදා | කිරි නිෂ්පාදන (කෙෆීර්, යෝගට්), අක්රීය (ආමාශය, කැළැල්), bs ෂධ පැළෑටි (ඩිල්, කොළ ළූණු). |
බදාදා | ධාන්ය වර්ග (අම්බෙලිෆර්, සහල්), මුහුදු ආහාර (කකුළුවන්, මුහුදු පැලෑටි), මස් (වැල්, බැටළු මස්, තුර්කිය). |
බ්රහස්පතින්දා | ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන (ගෘහ චීස්), මාළු (සාගර හෝ මුහුද), එළවළු (කැරට්, zucchini, බීට්). |
සිකුරාදා | කිරි නිෂ්පාදන (ගෘහ චීස්, ස්වාභාවික යෝගට්), මස් (තුර්කිය), පලතුරු (කෙසෙල්, පර්සිමන්, පෙයාර්ස්). |
සෙනසුරාදා | ඕෆල් (හදවත, දිව), එළවළු (වට්ටක්කා, ගෝවා), මස් (බැටළු මස්, තුර්කිය), හරිතයන් (ඩිල්, parsley). |
ඉරිදා | ධාන්ය වර්ග (ඕට් මස්), මාළු (සාගර හෝ මුහුද), පලතුරු (කෙසෙල්, ඇප්රිකොට් ඇටයේ). |
කාර්මික ආහාර
කාර්මික ආහාරවල වාසි:
- සූදානම් ආහාර. ඉවුම් පිහුම් කිරීමේ අවශ්යතාවයෙන් අයිතිකරු නිදහස් වේ.
- ශේෂය බොහෝ විට වියළි ආහාර වල සියලුම විටමින් හා ඛනිජ ද්රව්ය අඩංගු වේ.
- සේවා ප්රමාණය මෙන්ම දෛනික පෝෂණ අනුපාතයද පැකේජයේ දක්වා ඇත, එබැවින් සියල්ල ඔබම ගණනය කිරීමේ අවශ්යතාවයක් නොමැත.
- විශාල එකතුවක් සහ විවිධ ආහාර වර්ග මඟින් තනි පෝෂණය තෝරා ගැනීමට හැකි වේ.
- කාර්මික ආහාර ස්වාභාවික තත්ත්වයට වඩා බෙහෙවින් ලාභදායී ය.
- ගමන් බිමන් කරදරයක් නොවේ. නිවසින් පිටවීමට පෙර ඔබට ආහාර මිලදී ගත හැකි අතර එය සියල්ලම භාවිතා කරන්න.
අවාසි:
- සංයුතියේ ලැයිස්තුගත කර ඇති නිෂ්පාදනවල ගුණාත්මකභාවය සහ ස්වාභාවිකභාවය තීරණය කිරීම දුෂ්කර ය.
- සුරැකීමට උත්සාහ කිරීමෙන් ගැටළු ගණනාවක් ඇති විය හැකිය. ලාභදායී ආහාර බොහෝ විට මස් වෙනුවට සෝයා හෝ දුර්වල ගුණාත්මක බවින් යුක්ත වේ.
- බොහෝ විට වැරදි ලෙස ආහාර තෝරා ගැනීමෙන් සුනඛයා තුළ අසාත්මිකතා ඇති වේ.
- ආහාර නිෂ්පාදනයේ දී, ඔවුන් අධික උෂ්ණත්වයකට ගොදුරු වේ, එම නිසා නිෂ්පාදනවලට ඒවායේ වාසිදායක ගුණාංගවලින් වැඩි කොටසක් අහිමි වේ.
එය ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය: සමබර, හයිපෝඇලර්ජෙනික් සහ පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි නමුත් සම්පූර්ණ නොවේ. එය විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත් නොවන අතර බොහෝ විට වියළි ආහාර සඳහා ආකලන ලෙස භාවිතා කරයි.
නිර්දේශිත ආහාර කාණ්ඩ:
- වාරිකය
- සුපිරි වාරිකය
- කොලෙස්ටික්.
පෝෂක පන්තිය | නිර්දේශිතයි |
වාරිකය | බයෝමිල්, ඩොක්ටර් ඇල්ඩර්ස්, ප්රීතිමත් බල්ලා, ප්රෝ පැක්. |
සුපිරි වාරිකය | බොෂ්, හිල්ස්, නියුට්රෝ චොයිස්, ප්රෝප්ලාන්, රෝයල් කැනින්. |
කොලෙස්ටික් | ඇකානා, කැනයිඩේ, චිකන් සුපර්, ෆෙලිඩේ, ගෝල්ඩන් ඊගල්, ඉනෝවා. |
දොඩම් සඳහා වඩාත් කැමති ආහාර කොලෙස්ටරෝල් හඳුනා ගන්නා අතර සුරතල් සතුන්ට ස්වාභාවික, උසස් තත්ත්වයේ සහ පරිසර හිතකාමී නිෂ්පාදනයක් ලබා දීමට සූදානම්ය.
ශ්රේණිගත කිරීම 7 හොඳම
කාර්මික ආහාර ශ්රේණිගත කිරීම:
- ඔරිජන් වැඩිහිටි සුනඛ ෆිට් සහ ටිම් ධාන්ය නිදහස් (කොලෙස්ටර් පන්තිය).
- ඇකානා වැඩිහිටි කුඩා අභිජනනය (සමස්ථ පන්තිය).
- සුවතාවය සරල (සමස්ථ පන්තිය).
- ඇල්මෝ නේචර් හොලිස්ටික් වැඩිහිටි බල්ලා කුඩා - චිකන් සහ සහල් (සුපිරි වාරික පන්තිය).
- 1 වන තේරීම වැඩිහිටි සුනඛ සෙල්ලම් බඩු - සෞඛ්ය සම්පන්න සම සහ කබාය (සුපිරි වාරික පන්තිය).
- රෝයල් කැනින් එක්ස්-කුඩා වැඩිහිටි (සුපිරි වාරික පන්තිය).
- හිල්ස් අයිඩියල් ශේෂය සුනඛ වැඩිහිටි කුඩා අභිජනනය (වාරිකය).
ඔරිජන් වැඩිහිටි සුනඛ ෆිට් ඇන්ඩ් ට්රිම් විශේෂිත වන්නේ අධික බර ඇති සුනඛයන් සඳහා වන අතර එම නිසා එහි අඩංගු වන්නේ මේද ප්රමාණය 13% ක් පමණක් වීම පුදුමයක් නොවේ.
එසේම, ආහාරයට අමුද්රව්ය පැහැදිලි ලෙස බෙදා හැර ඇති අතර, උදාහරණයක් ලෙස, 85% ක් කුකුළු මස් හා මාළු මත වැටෙන අතර, ඉතිරි 15% - එළවළු සහ පලතුරු.
ඇකානා වැඩිහිටි කුඩා අභිජනනය ධාන්ය වර්ග සහ වේගවත් කාබෝහයිඩ්රේට් (අර්තාපල්, සහල්, ටැපියෝකා) නොසලකා හරින ලද අතර සත්ව ප්රෝටීන (60%) කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි, 1/3 කොටස නැවුම් මස් මතට වැටේ, ඉතිරි 2/3 පිරිහුණු සත්ව ප්රෝටීන් මත වැටෙන විට.
වයස අවුරුදු 1 ට වැඩි කුඩා අභිජනන වැඩිහිටි සුනඛයින් සඳහා සුදුසුය.
සුවතාවය සරල වටකුරු කැටිති ස්වරූපයෙන් පැමිණේ. සංයුතියට මස්, එළවළු, පලතුරු සහ ධාන්ය වර්ග ඇතුළත් වේ. සුනඛයාගේ නිරෝගී පෙනුමට දායක වන උසස් තත්ත්වයේ මේද හා ප්රෝටීන් ද එහි ඇත: දිලිසෙන කබායේ සිට මාංශ පේශි ගොඩනැගීම දක්වා.
සංවේදී ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියක් ඇති සුරතල් සතුන් සඳහා පරිපූර්ණ වන උසස් තත්ත්වයේ හා සමබර ආහාර වේලක් සඳහා ඇල්මෝ නේචර් හොලිස්ටික් වැඩිහිටි සුනඛ කුඩා යනු කදිම නිදසුනකි..
බැටළු මස් මස් විශාල ප්රමාණයක් ආහාරයට ගන්නා අතර අනෙක් කොටස ස්වාභාවික ප්රතිඔක්සිකාරක, ඇල්ෆල්ෆා සහ හරිත තේ සාරය වේ.
1 වන තේරීම වැඩිහිටි සුනඛ සෙල්ලම් බඩු, එහි කුකුළු මස් අඩංගු වුවද, පෝෂණය සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ ශාක කොටස් වලින් සමන්විත වේ (ඕට්ස්, සහල්, බාර්ලි, කුකුල් මස් පිටි සහ කුකුල් මස් මේදය).
මීට අමතරව, කාබෝහයිඩ්රේට මෙන් නොව ප්රෝටීන් සහ මේද ප්රමාණය සාමාන්යයට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස අඩුය.
රාජකීය කැනින් එක්ස්-කුඩා වැඩිහිටියන්ට සත්ව ප්රෝටීන් විශාල ප්රභවයක් ගැන පුරසාරම් දෙඩීමට නොහැකිය, සංයුතියේ විශාල කොටසක් ධාන්ය මතට වැටේ (ඉරිඟු, සහල්).
විටමින් සහ ඛනිජවල iency නතාවය ආහාරයට අතිරේකව සහ ප්රයෝජනවත් පූර්ව otics ෂධ වලින් සමන්විත වේ.
හිල්ගේ අයිඩියල් ශේෂය සුනඛ වැඩිහිටි කුඩා අභිජනනය කුඩා අභිජනනය සඳහා විශේෂිතය. එහි රසකාරක සහ කෘතිම වර්ණ නොමැති අතර එයට සෝයා, තිරිඟු සහ ඉරිඟු නොමැත. ආහාරයේ ස්වභාවික අමුද්රව්ය අඩංගු වේ.
බලු පැටියෙකු පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද (මාස 1, 2, 3)
බලු පැටවුන් පෝෂණය කිරීමේ කාරණයේදී, ඔවුන්ගේ බඩ තවමත් කුඩා බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය, එබැවින් පෝෂණය කුඩා කොටස් වලින් යා යුතුය. ඒ හා සමානව වැදගත් කාරණයක් වන්නේ ආහාර වර්ගය (වියළි හෝ ස්වාභාවික ආහාර) ය.
අයිතිකරු වියළි ආහාර සඳහා නැඹුරු නම්, ඔබ සුනඛයාගේ වයස සහ අභිජනනය සඳහා විශේෂිත වූ විකල්පයක් තෝරා ගත යුතුය.
සුපිරි වාරික පන්තියේ සංග්රහ සඳහා මනාප ලබා දීම වඩා හොඳය: සුබ සුනඛයා, ප්රෝ සැලැස්ම හෝ රාජකීය කැනින්.
පෝෂණ වර්ගය කුමක් වුවත්, බලු පැටියාගේ ආහාර සත්ව ප්රෝටීන 2/3 ක් සහ ධාන්ය වර්ග, එළවළු සහ පලතුරු 1/3 කින් සමන්විත විය යුතුය. තැඹිලි සඳහා, සුනඛ බර කිලෝග්රෑමයකට දිනකට 25 ග්රෑම් වේ.
මාස 1-2 ක් වයසැති බලු පැටියෙකුගේ නියැදි මෙනුව:
- වියළි ආහාර පිරිනැමීම් කිහිපයක්.
- ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන (ගෘහ චීස්, කෙෆීර් ආදිය)
- එළවළු සහ මස් සමග ගොරෝසු.
- තම්බා එළවළු සමග ටෙන්ඩර් වැල්.
- ඇපල්, එළවළු තෙල් සමඟ (1 තේ හැදි L).
දිනකට පෝෂණය සංඛ්යාව:
- මාස 1-2 - 6 වතාවක්,
- මාස 2-3 - 5 වතාවක්.
බලු පැටියාගේ ජීවිතයේ මාස 3 ක් සඳහා නියැදි මෙනුව:
- 1 තේ හැදි ප්රමාණයෙන් අඹ, මාළු (තම්බා) සහ එළවළු තෙල්. l
- චිකන් මස් (තම්බා).
- ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන (ගෘහ චීස්, කෙෆීර් හෝ පැසුණු බේක් කළ කිරි).
- වල් (අමු) සහ එළවළු ඉස්ටුවක්.
වැඩිහිටි සුනඛ ආහාර
වැඩිහිටියෙකුට පෝෂණය කිරීම ස්පිට්ස් දිනකට සේවා දෙකකට සීමා වේ.
බලු පැටවුන් මෙන් වැඩිහිටි දෙළුම් ගෙඩියක කොටස් 3 කට බෙදා ඇති අතර ඉන් 2 ක් ප්රෝටීන් (මස්, මාළු, බිත්තර, ගෘහ චීස්) වන අතර අවසාන - එළවළු, පලතුරු සහ ධාන්ය වර්ග වේ..
එක් එක් සංරචක අනෙක් ඒවායින් වෙන් වෙන් වශයෙන් සකස් කර තිබියදීත්, නිෂ්පාදන අවසානයේ මිශ්ර කළ හැකිය.
සේවා ප්රමාණය කුඩා ස්පිට්ස් වල බර මත රඳා පවතී. ස්වාභාවික පෝෂණය සමඟ, සේවය කරන ප්රමාණය මස් ග්රෑම් 15 සිට 20 දක්වා සීමා වේ. කාර්මික ආහාරවල සේවා ප්රමාණය සාමාන්යයෙන් ඇසුරුම්කරණයේ දැක්වේ.
සාමාන්යයෙන්, දිනකට ග්රෑම් 80 සිට 150 දක්වා වෙනස් වේ. කෙසේ වෙතත්, සුරතලාගේ ජීවන රටාවද ප්රමාණයට බලපායි.
දිනකට ආහාර ප්රමාණය | පොමරේනියානු ජීවන රටාව |
90-120 ග්රෑම් | ක්රියාශීලී ජීවන රටාව. දැඩි පුහුණුවක් ලබා ගත හැකි සුනඛයින් සඳහා ද. |
70-80 ග්රෑම් | සාමාන්ය තැඹිලි, බර කිලෝග්රෑම් 2.5 කි. |
50 ග්රෑම් | ස්පිට්ස් තරබාරු ය. |
ස්වාභාවික ආහාර
සුනඛ ආහාර සංරචක හතරකින් සමන්විත වේ:
- ප්රෝටීන හෝ ප්රෝටීන්
- කෙඳි
- කාබෝහයිඩ්රේට්
- විටමින්.
එළිමහන් ක්රීඩා, සෙල්ලක්කාරකම සහ සිනාසෙන දිව සඳහා ප්රෝටීන යනු ශක්තියේ පදනමයි. ප්රෝටීන සෑදී ඇත්තේ දිගු අණු වලින් වන අතර එය බල්ලෙකුගේ ආහාර ජීර්ණ අවයවවල ජීර්ණය වන විට ග්ලූකෝස් බවට පත්වේ. බල්ලෙකුගේ තෙහෙට්ටුව, උදාසීනතාවය සහ උදාසීනත්වය, සතෙකු තුළ ප්රෝටීන් දුර්වල ලෙස අවශෝෂණය වීම හෝ සුරතල් සතෙකුගේ ආහාරයේ ප්රෝටීන් නොමැතිකම පෙන්නුම් කරයි.
කුඩා බලු පැටියෙකු සඳහා වටුවන් බිත්තරයක ඇති කුඩාම හා පහසුම ජීර්ණය කළ හැකි ප්රෝටීන් අණුව විශිෂ්ට ආහාරමය අතිරේකයකි.
මුහුදු මසුන්ගේ පිරවුමේදී අණුව කුකුළු බිත්තරයකින් ලැබෙන ප්රෝටීන වලට සමාන වේ.
චිකන් හා තුර්කිය මස් විශාල අණුවකින් සමන්විත වේ. බැටළු මස් සහ හරක් මස් - බිඳ දැමීමට වඩාත්ම අපහසු ප්රෝටීන්, එයට “දිගු ශක්තියක්” ඇත.
කාබෝහයිඩ්රේට් සහ තන්තු එළවළු සහ ධාන්ය වර්ග වල දක්නට ලැබේ. මෙම නිෂ්පාදන සුනඛයාගේ බඩවැල් වලින් මස් අවශේෂ ඉවත් කිරීමට යොදා ගනී. ධාන්ය වර්ග සහ එළවළු දිගු කාලයක් පිසීමට නොහැකිය, ඒවායේ ක්රියාකාරිත්වය ඉටු කිරීම සඳහා ඒවා රළු විය යුතුය.
සහල් සහ අම්බෙලිෆර් ආහාරයට ගත යුතුය. එබැවින් ධාන්ය වීදුරුවක් එක් දියර වීදුරුවකට වත් කර තෙතමනය නැති වන තෙක් උයන්න.
කැඳ යටින් පිස ගත යුතුය
ඕට් මස් බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමේ කාර්යය මනාව ඉටු කරයි - උතුරන වතුරෙන් පිටි වත් කර සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න, බල්ලා සඳහා කැඳ සූදානම් වනු ඇත.
පාන් සහ රෝල්ස් මෙන්ම කේක් සහ කුකීස් ස්පිට්ස් වෙත පෝෂණය කළ නොහැක. ඕනෑම යීස්ට් වර්ගයක් සත්වයාගේ පැසවීමකට හේතු වන අතර එය බඩවැල් ගැටළු ඇති කරයි.
එළවළු, මස්, පලතුරු වල විටමින් අඩංගු වේ. සියළුම විටමින් සහ ඛනිජ සඳහා අවශ්යතා සපුරාලීම සඳහා, ඔබ සූදානම් කළ විටමින් බිංදු හෝ ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් ලබා ගත යුතුය. කුඩා බල්ලෙකු සඳහා විටමින් අවශ්යතා සපුරාලීම ඉතා අපහසු වේ, මන්ද ආහාරයේ කොටස ඉතා කුඩා වේ.
කුමන ආහාර වඩා හොඳයි
ප්රධාන දෙය වන්නේ ආහාරයේ ශක්ති වටිනාකමයි. ස්පිට්ස් ළදරුවන්ට ඉතා කුඩා බඩක් ඇති අතර, සේවය කරන මේස හැන්දක් ප්රෝටීන් බහුල විය යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, තුර්කිය මස් වල ප්රෝටීන් 40% ක් ඇත, වාමන සුනඛයෙකුගේ දෛනික අවශ්යතාවය 28% ක් වන අතර කැරට් හා තුර්කිය සමඟ ඕට් මස් ඔබේ සුරතලාට හොඳ ආහාරයක් වනු ඇත.
බලු පැටවුන් සඳහා හැදි දෙකක් ප්රමාණවත්ය
ප්රෝටීන් සං component ටකය බොහෝ විට වෙනස් කළ නොහැක. දිගු ප්රෝටීන අණුවක් ජීර්ණය කිරීම සඳහා බල්ලෙකු මෙම වර්ගයේ ප්රෝටීන සඳහා විශේෂයෙන් එන්සයිමයක් නිපදවයි. නිරන්තරයෙන් මස් වෙනස් කිරීමත් සමඟ, බල්ලා උදේ ආහාරය සඳහා කුකුළු මස් හා රාත්රී ආහාරය සඳහා හරක් මස් අනුභව කරන්නේ නම්, එන්සයිමය වර්ධනය කළ නොහැකි අතර සුරතලා පාචනය ආරම්භ කරයි. මෙම නඩුවේ ශරීරයට ප්රෝටීන් නොමැති අතර සුරතලා දුක්ඛිත හා උදාසීන ලෙස පෙනේ. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ප්රෝටීන් විදේශීය බව “හඳුනාගෙන” ඇති අතර මෙම අණුව “ජීර්ණය කිරීමට” නොහැකි විය.
ඔබේ පොමරේනියානු ස්පිට්ස් උණුසුම් ආහාර සමඟ පෝෂණය කරන්න. ඔබ සතියකට වරක් ආහාර පිසින අතර එය දිගු කාලීන ගබඩා කිරීම සඳහා කැටි කළහොත්, එය ඔබේ සුරතලාට සේවය කිරීමට පෙර, කාමර උෂ්ණත්වයට ආහාර උණුසුම් කරන්න.
උණුසුම් ආහාර ද බල්ලා මත නොතැබිය යුතුය, කුසගින්නෙන් පෙළෙන බල්ලෙකුට මුඛයේ ශ්ලේෂ්මල පටලය පුළුස්සා දැමිය හැකිය. ඔබ පාත්රය දැමීමට පෙර, ආහාරයේ උෂ්ණත්වය පරීක්ෂා කරන්න.
උණුසුම් ආහාර ද ලබා නොදිය යුතුය.
නෙරපා හරින ලද පෝෂණය
මේවා බොහෝ විට මාධ්යවල ප්රචාරය වන සුපුරුදු සූදානම් කළ වියළි ආහාර වේ. අඹරන ලද මස් වලින් මෙම ආහාර ලබා ගන්න. ස්කන්ධය උණුසුම හා අධි පීඩනය මගින් නෙරපා හරිනු ලැබේ. මෙම ක්රියාව සමඟ ප්රෝටීන් අණුව කුඩා කොටස් වලට කැඩී යයි. එවැනි නිරාවරණයෙන් පසුව, ආහාර කැබලි කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය හා රසකාරක වැඩි දියුණු කර තෙල් සහිත ද්රාවණයක කැබලිවලට දිගු කර දිගු කාලීනව ගබඩා කිරීම සඳහා ප්රතිකාර කරනු ලැබේ.
තෙත් සහ වියලි සකස් කළ සලාක ඇත. වෙනස්කම් ඇත්තේ තෙතමනය තුළ පමණි. එබැවින් තෙත් ආහාරවල තෙතමනය 75% ක් වන අතර වියළි කාලයේදී - 15% කි. වියළි ආහාර පෝෂණය කරන විට, බල්ලාට සෑම විටම ජලය ලබා ගත යුතුය.
තෙත් ආහාර
පරිපූර්ණ පෝෂණය
මෙම ආහාරය ලබා ගන්නේ මන්දගාමී වියළීම හෝ වියළීමෙනි. මෙම ක්රියාවෙන් පිරවීම තෙතමනය නැති කරයි, නමුත් අණු නොවෙනස්ව පවතී. රස වැඩි කරන්නන් භාවිතා නොවේ. එවැනි සංග්රහ වඩාත්ම මිල අධික වන අතර වාරික පන්තියට අයත් වේ. කුඩා ප්රමාණයක් පෝෂණය කිරීම සඳහා පොමරේනියානු භාෂාව සරලයි - ඔහුට බොහෝ දේ අනුභව කිරීමට නොහැකි වනු ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ මිල අධික ආහාරවල පිරිවැය කුඩා වනු ඇති බවයි.
පෝෂණ රේඛාව පරීක්ෂා කරන්න - සමස්ථ. විකිණීමේදී ඔබට තෙත් ආහාර සොයාගත හැකිය - පරිපූර්ණ. ඒවා යකඩ භාජනවල අසුරා ඇති අතර සුනඛයාට සේවය කරන විට මස් හා එළවළු කැබලි දැකගත හැකිය.
නිරෝගී පෝෂණය යනු බලු පැටියෙකුගේ සුසංයෝගී වර්ධනය සඳහා යතුරයි
බලු පැටියෙකු මිල දී ගැනීමෙන්, අයිතිකරු ඔහුට හොඳම දේ ලබා දීමට කැමති වන්නේ, පෝෂණය, රැකවරණය සහ රැකවරණය තුළින් කැපවූ බල්ලෙකුට ආදරය ප්රකාශ කළ හැකි බැවිනි. දිනකට තුන් හතර වතාවක් බලු පැටියාට පෝෂ්යදායී හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර බඳුනක් ලැබිය යුතුය. බලු පැටියෙකු සඳහා ආහාර යනු එක්තරා ආකාරයක චාරිත්රයකි, එහි පදනම මත ඔබට බල්ලෙකු සමඟ සුහද සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනගා ගත හැකිය.
බලු පැටියා දිනකට තුන් හතර වතාවක් අනුභව කළ යුතුය
සමබර ආහාර වේලක් සහ කාලෝචිත ආහාර සැපයීම සුනඛයාට ක්රියාකාරී ක්රීඩා සහ වර්ධනය සඳහා නැවත ආරෝපණය කිරීම පමණක් නොව, අයිතිකරු සමඟ සම්බන්ධ වීමටද අවස්ථාවක් වනු ඇත.
බලු පැටවුන් කන්නේ මොනවාද?
බලු පැටියා සඳහා අධි ශක්ති ආහාර සහ කුඩා කොටස් ළදරුවාගේ වර්ධනයට හා වර්ධනයට පරිපූර්ණ ලෙස බලපානු ඇත. ස්පිට්ස් කෑමට ප්රිය කරන අතර බලු පැටියෙකු අධික ලෙස ආහාර ගැනීම ඔහුගේ සෞඛ්යයට අනතුරුදායක විය හැකිය.
එක් එක් පෝෂණයෙන් පසු, බලු පැටියා වැසිකිළියට ගෙනෙන්න. සම්පූර්ණ බඩක් සමඟ දුවමින් හා සෙල්ලම් කිරීමෙන් බලු පැටියා ආහාර ඉක්කාව හෝ පුපුරා යාම ආරම්භ කළ හැකිය. එමනිසා, බලු පැටියෙකු සඳහා අධික ලෙස ආහාර ගැනීම නුසුදුසු ය.
ආහාර බඳුනක් බල්ලාගේ ප්රවේශයේ තබා නොගත යුතුය. බල්ලා කෑවා කෝප්පයෙන් ඉවතට ගියහොත්, ඉතිරි ආහාර ඉවත් කර ඊළඟ පෝෂණයේදී එම කොටස අඩු කරන්න.
ඉතුරු ආහාර පිරිසිදු කරන්න
බලු පැටියෙකු සඳහා හොඳම ආහාර පිසීමට කෙසේද ස්පිට්ස්:
- තුර්කිය මස් කුඩා කැබලිවලට කපන්න, සෙ.මී.
- උතුරන වතුර වත් කරන්න, ඔබට උයන්න බැහැ, අමු සේවය කරන්න.
- ධාන්ය වර්ග තුනක ඕට් පිටි හෝ පිටි 1: 1 උතුරන වතුර සාදයි, සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
- කැඩුණු තුර්කිය මස් සහ ගාන ලද කැරට් එකතු කරන්න.
- කාමර උෂ්ණත්වයට සිසිල් කරන්න.
- සංකීර්ණ විටමින් එකතු කරන්න.
මෙය හොඳම බලු පැටියාගේ ආහාරයයි. මාසයක් වයසැති බලු පැටියා එක් ආහාරයක් සඳහා එවැනි මිශ්රණයක මේස හැන්දක් පමණ අනුභව කරයි.
එක් එක් පෝෂණය සඳහා ඉතිරි ආහාර ශීත කළ සහ රත් කළ හැකිය. මේ අනුව, බලු පැටියාට ස්වභාවික ආහාර වලින් පෝෂණය කිරීම අපහසු නොවන අතර ඔබට සතියකට වරක් ආහාර පිසීමට හැකිය.
වැදගත්! විටමින් අතිරේක ශීත කළ නොහැක, ඒවා රත් වූ පසු ආහාරයට දැමිය යුතුය.
වයස අවුරුදු තුනේදී එළිමහනේ එක් ආහාරයක් කළ හැකිය. චීස් හෝ මස් කුඩා කැබලිවලට කපා බලු පැටියෙකු සමඟ ඇවිදීමට කදිම සංග්රහයක් වනු ඇත. රසවත් සංග්රහයක් ගැන දැන දැනම බුද්ධිමත් ස්පිට්ස් බලු පැටියා විධාන ක්රියාත්මක කිරීමට සතුටු වනු ඇත.
කුඩා ස්පිට්ස් පෝෂණය කිරීම
පොදු නිර්දේශ
පොමරේනියානු සියළුම කුඩා සුනඛයින්ගේ ඉතා ක්රියාකාරී පරිවෘත්තීය ලක්ෂණයක් ඇති අතර, එහි ප්රති as ලයක් ලෙස විශිෂ්ට ආහාර රුචියක් ඇත. එමනිසා, දොඩම් අතර අධික බරක් ඇතිවීමේ ප්රවණතාව බහුලව දක්නට ලැබේ.
වැදගත්! එවැනි සංයුක්ත සතෙකුගේ මානයන් සමඟ, අතිරේක ග්රෑම් 400-500 ක් පවා තීරණාත්මක හා තැතිගන්වනසුලු දර්ශකයකි: තරබාරුකම සැමවිටම හෘද වාහිනී හා අන්තරාසර්ග පද්ධති, මාංශ පේශි පද්ධතියේ ගැටළු සමඟ සම්බන්ධ වේ.
මෙම කරුණ, සියලු අලංකාර සුනඛයින් පෝෂණය කිරීම පිළිබඳ පොදු නිර්දේශයන්ට අමතරව, ස්පිට්ස් හි හිමිකරු විසින් සුරතල් සතුන් සඳහා ආහාර වේලක් පිළියෙළ කළ යුතුය.
වැඩිහිටි ස්පිට්ස් සඳහා ආහාර වේලක්
සුනඛයාගේ ආහාර දිරවීමේ ප්රධාන ලක්ෂණය වන්නේ ආහාරයේ ප්රෝටීන් ආහාර තිබීමයි. වැඩිහිටි ස්පිට්ස් ආහාරයේ මස් සං component ටකයෙන් 50% ක් පමණ ලබා ගත යුතුය. විටමින් සහ සංකීර්ණ අතිරේක ආහාර වේලෙහි තිබිය යුතුය.
පෝෂණ සංඛ්යාව දෙකට අඩු කළ හැකිය. එක් පෝෂණය වීථියේ සිදු කළ හැකි අතර විධානයන් නිවැරදිව ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා බල්ලාට ප්රතිකාර කළ හැකිය.
වැඩිහිටි ස්පිට්ස් වල තරබාරුකම බහුලව දක්නට ලැබේ. තරබාරුකමේ පළමු සං sign ාවේදී, ඔබේ සුරතලා සඳහා විශේෂ මෙනුවක් සඳහා ඔබේ පශු වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමේ නීති
තැඹිලි පැහැති සෞඛ්ය සම්පන්න සහ උසස් තත්ත්වයේ ආහාර වේලක් සඳහා විවිධත්වය ප්රධාන නිර්ණායකයක් නොවේ: පුද්ගලයෙකු මෙන් නොව බල්ලෙක් රස මනාපයන් ගැන සිතන්නේ නැත. වඩා වැදගත් වන්නේ ආහාරයේ ශේෂය වැනි දර්ශකයකි - ආහාර වලින් ලබාගත් පෝෂ්ය පදාර්ථවල ප්රශස්ත ප්රමාණය හා අනුපාතය, සත්වයාගේ නිසි වර්ධනයට හා සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වයට අවශ්ය වන අතර අතිරික්ත බරක් ලබා නොගෙන බලශක්ති පරිභෝජනයට වන්දි ගෙවීම.
මෙය සිත්ගන්නා සුළුය! පොමරේනියානු බර කිලෝග්රෑම් 1 කට මහා ඩේන්වරු මෙන් දෙගුණයක් බලශක්තිය පරිභෝජනය කරයි.
- සුසංයෝගී හා නිසි සංවර්ධනය සඳහා වේගවත් වර්ධනයක් මෙන්ම පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට සහාය වීම සහ සියලු පෝෂ්ය පදාර්ථ හොඳින් උකහා ගැනීම සඳහා ප්රෝටීන් සුනඛයාට විශේෂයෙන් අවශ්ය වේ.
- ඔවුන්ගේ සංචලතාව, ක්රියාකාරී ක්රීඩා වලට ආදරය කිරීම සහ විනෝදය සඳහා ප්රසිද්ධ පොමරේනියානු ස්පිට්ස්, කාබෝහයිඩ්රේට් සමඟ ආහාර වලින් අවශ්ය ශක්තිය ලබා ගනී.
- සුඛෝපභෝගී සුදුමැලි කබාය, සුරතලාගේ නිරෝගී සම - ප්රමාණවත් මේද ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීමේ ප්රති result ලය.
- විටමින් හා ඛනිජ ලවණ නොමැති සුනඛ ආහාරයක් භාවිතා කිරීම විටමින් iency නතාවයේ දැඩි ස්වරූපයට හේතු වන අතර සියලුම අවයව හා පද්ධතිවල බරපතල ක්රියාකාරිත්වයට හේතු වන අතර එය බලු පැටවුන්ට විශේෂයෙන් භයානක ය.
පොමරේනියානු ස්පිට්ස් හි හිමිකරුගේ ප්රධාන කර්තව්යය වනුයේ තම සුරතලාට අවශ්ය සියලුම ප්රමාණයන්ගෙන් සහ නිවැරදි ප්රමාණයෙන් මෙම සං components ටක අඩංගු ආහාර සැපයීමයි. මේ සඳහා අවස්ථා විවිධ වර්ගයේ ආහාර මගින් සපයනු ලැබේ. තෝරාගත් පෝෂණ ක්රමය කුමක් වුවත්, සුරතල් සතුන් සඳහා නැවුම් කාමර උෂ්ණත්ව ජලය සෑම විටම තිබිය යුතුය.
හානිකර නිෂ්පාදන
අමු සහ තම්බා අර්තාපල් හොඳ නැත. බල්ලාගේ කුඩා බඩ නිෂ්ක්රීය අර්තාපල් සැකසෙනු ඇත.
කුකුළු මස් ඇටකටු ස්පිට්ස් වලට නරක ය. තියුණු කෙළවරේ සුනඛයාගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට හානි කළ හැකිය.
පාන් සහ රෝල්ස් යීස්ට් අඩංගු වන අතර එය ඉදිමීමට හේතු විය හැක.
කැන්ඩි සහ රසකැවිලි සුනඛයා විසින් ජීර්ණය නොකෙරේ. අසාත්මිකතා සහ දියවැඩියාව ඇති විය හැක.
මේදය හා මේදය වමනය හා පාචනය ඇති කරයි.
අයිතිකරුගේ මේසයෙන් ලැබෙන ආහාර ලුණු සහිත, අධික මේද හා ස්පිට්ස්ගේ ආහාර වේලෙහි සොයාගත නොහැක.
ස්පිට්ස් හි සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා, පෝෂණ සම්මතයන් අනුගමනය කරන්න, ඔවුන් බල්ලාගේ බරෙන් 10% ක් පමණ වේ. ඉතින්, ස්පිට්ස්ගේ බර කිලෝග්රෑම් 3 ක් නම්, නිමි ආහාර ග්රෑම් 300 ක් වනු ඇත. දිනකට සංග්රහ ගණන අනුව ග්රෑම් 300 ක් බෙදන්න.
සූදානම් කළ සංග්රහ විශාල ප්රමාණයක් සහ ඔබේ සුරතලාට ආහාර පිසීමට ඇති හැකියාව වසර ගණනාවක් තිස්සේ ස්පිට්ස්හි චික් පෙනුම පවත්වා ගැනීමට හොඳ ක්රමයකි.
ස්වාභාවික පෝෂණය
පොමරේනියානු ස්පිට්ස් ස්වභාවික ආහාර පෝෂණය කිරීමේදී නැවුම් නිෂ්පාදන පමණක් භාවිතා වේ. ආහාරයේ ප්රධාන කොටස (35% ක් පමණ) ප්රෝටීන් ආහාර විය යුතුය:
- අඩු මේද වර්ගවල තම්බා සහ අමු මස්,
- කිරි නිෂ්පාදන,
- බිත්තර (තම්බා හෝ තැළුණු බිත්තර).
වැදගත්! සත්ව ප්රෝටීන වල ප්රභවය මාළු ය. වයස නොතකා ඔවුන් සතියකට 2 වතාවක් බල්ලෙකු පෝෂණය කරයි. මුහුදු මත්ස්යයින්ට අමු ලබා දිය හැකි අතර ගංගා මාළු තම්බා ගත යුතුය. ඕනෑම අවස්ථාවක, විශාල හා කුඩා අස්ථි ඉවත් කරනු ලැබේ.
වතුර මත පිසින ලද කැඳ (සහල්, බාර්ලි, අම්බෙලිෆර්) ආහාරයෙන් 10% ක් පමණ වේ. ධාන්ය වර්ග වලට අමතරව, එළවළු සහ පලතුරු (වියළන ලද ඒවා ද ඇතුළුව) කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රභවයක් ලෙස පොමරේනියන් වෙත ලබා දෙනු ලැබේ:
- සියලුම ආහාරයට ගත හැකි වට්ටක්කා (zucchini, පිපි umbers ් umbers ා, කොමඩු),
- කැරට්
- රාබු
- සුදු සිට බ්රොකොලි සහ කොල්රාබි දක්වා ඕනෑම ගෝවා,
- ඇපල්
- පිසිනු ලබන්නේ
- පෙයාර්ස්
- කෙසෙල්
- බෙරි කිහිපයක්.
ස්වාභාවික පෝෂණයේ නිසැකවම වාසි සහිතව - තැඹිලි වල හිමිකරු, සුරතල් සතුන් සඳහාම ආහාර පිළියෙළ කිරීම, සාමාන්යයෙන් නිෂ්පාදනවල ගුණාත්මකභාවය හා සම්භවය ගැන සැක නොකරයි - පද්ධතිය කාලය ගතවන බවක් පෙනෙන්නට තිබේ: නැවුම් ආහාර අනිවාර්යයෙන් දිනපතා පිළියෙල කිරීමට අමතරව, එහි ඇති ප්රයෝජනවත් ද්රව්යවල අන්තර්ගතය නිරන්තරයෙන් ගණනය කිරීම අවශ්ය වේ.
මෙය සිත්ගන්නා සුළුය! නිශ්චිත සුරතල් සතුන් පෝෂණය කිරීමේ ක්රමයක් සකස් කිරීමෙන් එය තත්වය සරල කරයි, එය නිරන්තරයෙන් අනුගමනය කළ යුතුය.
දෛනික මෙනුවේ ඒකාකාරිත්වය අඩුපාඩුවක් නොවේ: පොමරේනියානු ජාතිකයින්ට එය වැදගත් වන්නේ විවිධත්වය නොව ආහාරයේ ගුණාත්මකභාවයයි. විටමින් අතිරේක ද අවශ්ය වේ. දොඩම් නිර්දේශිත සංකීර්ණ සඳහා:
- බීෆර් අයිරිෂ් කැල්,
- එක්සෙල් මොබයිල් ෆ්ලෙක්ස් +,
- බීෆර් ඇල්ගොලිත්,
- ටෙට්රාවිට්.
දක්ෂ අභිජනනය කරන්නන්ගේ උපදෙස් නොතකා, එක් එක් සිද්ධිය සඳහා පශු වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සුදුසුය: විටමින්-ඛනිජ අතිරික්තයක් පොමරේනියානු ස්පිට්ස් සඳහා අවාසියකට වඩා අඩු භයානක නොවේ.
වියළි හා තෙත් ආහාර
නිමි භාණ්ඩයක් සමඟ සතුන් පෝෂණය කිරීමේ යෝජකයින් - වියළි කැටිති, තෙත් ආහාර - මූලික වශයෙන් එවැනි ක්රමයක පහසුව සැලකිල්ලට ගන්න:
- පෝෂණය, කැලරි අන්තර්ගතය, විටමින් සහ ඛනිජ සඳහා අවශ්යතා සපුරාලන සංයුතියේ ප්රශස්ත සමතුලිතතාවය නිෂ්පාදකයා විසින් සහතික කර ඇත.
- සුනඛයාගේ හිමිකරුට දෛනික ප්රමිතිය ගණනය කිරීම අවශ්ය නොවේ: ඕනෑම වර්ගයක ආහාර ඇසුරුම් කිරීම නිර්දේශයන් සමඟ අතිරේකව සපයනු ලැබේ,
- උසස් තත්ත්වයේ ආහාර සඳහා විවිධ රේඛා ඇති අතර, ඒවායේ සූත්ර සංවර්ධනය කර ඇත්තේ භෞතික විද්යාත්මක තත්ත්වය, තත්වයන්, සෞඛ්ය තත්ත්වය මෙන්ම සුනඛයාගේ අභිජනනය සහ වයස් ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගනිමිනි.
- ආහාර ගබඩා කිරීම සඳහා තරමක් දිගු ආයු කාලයක් සඳහා නිශ්චිත කොන්දේසි අවශ්ය නොවේ.
පොමරේනියානු ස්පිට්ස් පෝෂණය කිරීම සඳහා නිර්දේශිත “සුපිරි වාරික” හෝ “පරිපූර්ණ” පන්තියේ ආහාර මිලදී ගැනීම සඳහා සැලකිය යුතු මූල්ය පිරිවැයක් පියවා ගනු ලබන්නේ දෛනික මෙනුවක් ස්වාධීනව සකස් කිරීම සඳහා වැය කළ කාලය ඉතිරි කර ගැනීමෙනි.
අභිජනන රේඛා පෝෂණය
පොමරේනියානු සඳහා සූදානම් කළ ආහාර තෝරා ගැනීම තරමක් වෙනස් ය. කුඩා සුනඛයන් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති සහ සාමාන්යයෙන් “කුඩා”, “කුඩා” හෝ “මිනි” යනුවෙන් ලේබල් කරන ලද නිෂ්පාදන කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. සුරතල් සතුන් සඳහා පරිපූර්ණ වන ආහාර රේඛා පහත දැක්වෙන පන්ති සහ වෙළඳ නාම මගින් නිරූපණය කෙරේ.
වාරිකයමස්, ධාන්ය වර්ග, එළවළු අඩංගු:
- BioMill
- ඩොක්ටර් ඇල්ඩර්ස්,
- ප්රෝ පැක්
- ඩොක්ටර් ඇල්ඩර්ස්,
- සතුටු බල්ලා
සුපිරි වාරිකය ස්වාභාවික ආහාරයට වඩාත් ගැලපෙන සූත්රයක් සමඟ, මස් (සමහර ශ්රේණිවල - මාළු) ධාන්ය වර්ග සහ එළවළු ප්රශස්ත ලෙස ඒකාබද්ධ කරන:
"හොලිස්ටික්", නිෂ්පාදකයින් විසින් පරිසර හිතකාමී ආහාර ලෙස ස්ථානගත කර ඇති අතර, ඒවායේ අමුද්රව්ය රසායනික ද්රව්ය, උත්තේජක, හෝමෝන භාවිතයෙන් තොරව ලබා ගනී:
ස්පිට්ස් බලු පැටියෙකු පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද?
පොමරේනියානු අයත් කුඩා සුනඛ අභිජනන බලු පැටවුන් වඩාත් තීව්ර ලෙස වර්ධනය වන අතර ඔවුන්ගේ සම වයසේ මිතුරන්ට වඩා බොහෝ කලකට පෙර වැඩිහිටි බාහිර පෙනුමක් ලබා ගනී.
මෙය සිත්ගන්නා සුළුය! වයස අවුරුදු 8-10 ඉක්මවූ පසු තැඹිලි පාට දෘශ්යමය වශයෙන් වැඩිහිටි බල්ලෙකි.
මෙතරම් කෙටි කාලයක් තුළ පරිණත පුද්ගලයෙකුගේ ප්රමාණයට බලු පැටියෙකු වැඩීමට නම්, අත්යවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථවල ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත ස්පිට්ස් ආහාරවල කැලරි ප්රමාණය ඉතා ඉහළ විය යුතුය.
පළමු මාසයේ ආහාර ගැනීම
ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ පළමු සති දෙක සඳහා, ස්පිට්ස් ළදරුවන්ට මවගේ කිරි හැර වෙන කිසිවක් අවශ්ය නොවේ. විවිධ හේතූන් මත - බැල්ලියක ඇගලැක්ටියා, පැටවුන් ප්රතික්ෂේප කිරීම - කෘතිම පෝෂණය අවශ්ය විය හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ පශු pharma ෂධ ගබඩාවක මිල දී ගෙන කිරි ආදේශකයක් භාවිතා කළ යුතුය, නැතහොත් පහත සඳහන් වට්ටෝරුව අනුව පෝෂණ සංයුතියක් ඔබම පිළියෙළ කරන්න.
- එළකිරි වීදුරුවක් සහ අමු කුකුල් මස් කහ මදය මිශ්ර කර ට්රයිවිටමින් බින්දුවක් එක් කරයි. මෙම මිශ්රණය 40 ° C උෂ්ණත්වයකට රත් කර දරුවාට පයිප්පයක්, ඉවත දැමිය හැකි සිරින්ජයක් (ඉඳිකටුවක් නොමැතිව), පැසිෆියරයක් සහිත කුඩා බෝතලයක් ලබා දෙන්න. එවැනි ආහාර සෑම විටම නැවුම් ලෙස සකස් කළ යුතුය.
වැදගත්! ළමයින් සඳහා අදහස් කරන සූදානම් කළ කිරි සූත්ර බලු පැටියෙකු කෘතිමව පෝෂණය කිරීම සඳහා භාවිතා නොකළ යුතුය. මිශ්රණයේ අඩංගු ගැලැක්ටෝස් වලට ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියා, දියවැඩියාව සහ ආමාශ ආන්ත්රයික වර්ධනයන් ආරම්භ කළ හැකිය.
මූලික රීතිය විය යුත්තේ නිරන්තරයෙන් හා බලු පැටියා පෝෂණය කිරීමයි. පළමු දින 5 තුළ, රාත්රිය ඇතුළුව සෑම පැය 2 කට වරක් ළදරුවාට ආදේශකයක් ලබා දෙනු ලැබේ. ජීවිතයේ පළමු සතිය තුළ අලුත උපන් බලු පැටියෙකු මවගේ පියයුරු මත දිනකට 12 වතාවක් යොදන බව අවධානය යොමු කිරීම අවශ්ය වේ. එවිට පෝෂණ සංඛ්යාව අඩු වන අතර, ඒවා අතර පරතරය ක්රමයෙන් වැඩි වේ. වයස අවුරුදු තුනේදී, බල්ලාට තවදුරටත් රාත්රියේදී පෝෂණය කළ නොහැකිය. ජීවිතයේ හයවන දින සිට බලු පැටියාට නැවුම් ගෘහ චීස් හෝ කැඩුණු තම්බා මස් කුඩා කොටස් ලබා දීමට පටන් ගනී. එවැනි ආහාර කැබැල්ලක් සුරතලාගේ මුඛය තුළට දමනු ලැබේ. ආහාර ගිල දැමීමෙන් පසු ආහාර ජීර්ණ ආබාධ ඇතිවේද යන්න නිරීක්ෂණය කෙරේ. නුසුදුසු ප්රතික්රියා නොමැති විට, ඔවුන් කුඩා ස්පිට්ස් ඇඳුම් ඇඳීමට පුරුදුව සිටිති. පළමුව, නව ආහාර දිනකට එක් වරක් ලබා දෙනු ලැබේ, අනුපූරක ආහාර සංඛ්යාව ක්රමයෙන් වැඩි වේ.
18 වන දින, කිරි වලට අමතරව, සුප් හොද්ද මත පිසින ලද ධාන්ය ධාන්ය වර්ග බලු පැටියාගේ ආහාරයට හඳුන්වා දිය හැකිය. 4 වන සතියේ දරුවාට කිරි දත් ඇත. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය දැනටමත් ප්රෝටීන් ආහාර පැසවීම හා බිඳවැටීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරනු ඇති බවයි. දැන් මෙනුවේ ඔබට මේදය හා එළවළු සුප් එකතු නොකර අඹරන ලද මස් (අඹරන ලද මස්) ඇතුළත් කළ හැකිය. 25 වන දින සිට, ස්පිට්ස් අමු අමු පොඩි කළ එළවළු (ගෝවා සහ අර්තාපල් හැර) ලබා ගත යුතුය, උදාහරණයක් ලෙස ඇඹුල් ක්රීම් සමග පළපුරුදු කැරට්.
මාසයක සිට මාස හයක් දක්වා ආහාර ගැනීම
මාසයක සිට තුන දක්වා වයස්ගත බලු පැටියෙකු දිනකට 5 වතාවක් පෝෂණය කළ යුතුය. සම්පූර්ණ මෙනුවට ඇතුළත් විය යුත්තේ:
- තම්බා මස්
- තම්බා කුකුල් මස් හෝ වටුවන් බිත්තර කහ මදය (සතියකට දෙවරකට වඩා වැඩි නොවේ).
කිරිවල තම්බා නිර්දේශිත ධාන්ය වර්ග: සහල්, අම්බෙලිෆර්, තිරිඟු. ඔබට සෙමොලිනා සහ හර්කියුලිස් ද ලබා දිය හැකිය, නමුත් කුඩා ප්රමාණවලින්. මලබද්ධය වැළැක්වීම සඳහා සුරතලාට තන්තු ලැබිය යුතුය. බැලස්ට් ද්රව්යවල ප්රභවය අමු සහ තම්බා එළවළු වන අතර ඒවා සිහින් ව පොඩි කර ඇත. සියලුම ළදරුවන් මෙන්, මාස හයක් දක්වා, කිරි නිෂ්පාදන සුනඛයාට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත: කෙෆීර් හෝ යෝගට් එකතු කිරීමත් සමඟ අඩු මේද සහිත ස්වාභාවික ගෘහ චීස්.
වැදගත්! වයස අවුරුදු 3-3.5 වන විට, කුඩා ස්පිට්ස් වල කුඩා ස්පිට්ස් වෙනස් වේ, එබැවින් වියළි ආහාර, ආහාරයට ඇතුළත් කර ඇත්නම්, පොඟවා ගැනීමෙන් පසු ලබා දිය යුතුය.
පහත දැක්වෙන වෙළඳ නාමයන් ඔවුන්ගේ ස්පිට්ස් සඳහා නිමි ආහාර සඳහා ආහාර පද්ධතියක් තෝරාගෙන ඇති අයිතිකරුවන්ගේ අවධානයට සුදුසු ය:
- පළමු තේරීම බලු පැටවුන් සෙල්ලම් බඩු සහ කුඩා අභිජනන,
- බොෂ් බලු පැටියා,
- රෝයල් කැනින් එක්ස්-ස්මාල් කනිෂ් ,,
- හිල්ස් එස්පී වැඩිහිටි කුඩා හා කුඩා.
අස්ථි, නමුත් සුවිශේෂී මෘදු, ස්පොන්ජි කාටිලේජිනස් ව්යුහයක්, තියුණු චිප්ස් නොමැති, ඔබට මාස 4 සිට බලු පැටියා ලබා දීම ආරම්භ කළ හැකිය. ඒවා මැලවීමේ හැකියාව චුවින් උපකරණ සහ හකු මාංශ පේශි වර්ධනයට දායක වේ.
වැඩිහිටි පෝෂණ ක්රමයකට අභිජනන බලු පැටියෙකු හුරු කරවීම සඳහා, මාස හයක් වයසැති වයසේ පසුවීම සඳහා සුරතල් සතුන් දිනකට 4 වතාවකට වඩා පෝෂණය නොවේ.
මාස හයේ සිට අවුරුද්දක් දක්වා ආහාර ගැනීම
මාස හයක සිට, ආහාර සංඛ්යාව තුන දක්වා අඩු වන අතර, වයස අවුරුදු අටේදී, යෞවන ස්පිට්ස් වැඩිහිටි බල්ලෙකු මෙන් දිනකට දෙවරක් ආහාරයට ගත යුතුය. කාටිලේජ හා මෘදු කළ හරක් මස් ඇටකටු මාස හයක් වයසැති සුරතල් සතෙකුට බියෙන් තොරව ලබා දිය හැකිය. කැඳ සකස් කර ඇත්තේ ජලය මත පමණි, අම්බෙලිෆර් නිසා ධාන්ය වර්ග පරාසය පුළුල් වේ: බල්ලාගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දැනටමත් ශක්තිමත් බැවින් මෙම නිෂ්පාදනය අසාත්මිකතා ඇති නොවිය යුතුය. ආහාර සාමාන්යයෙන් ලුණු නොවේ.
බලු පැටියාගේ පෝෂණ ක්රමයේදී, මස් ප්රමාණය මුළු ආහාර වේලෙන් අවම වශයෙන් 50% ක් විය යුතු අතර, අර්ධ වශයෙන් ගත් කල, සුරතල් බර කිලෝග්රෑම් 1 කට නිෂ්පාදනයේ ග්රෑම් 20-25 අතර අනුපාතය මඟින් මඟ පෙන්වනු ලැබේ. පශු වෛද්යවරු නිර්දේශ කරන්නේ හරක් මස්, කුකුල් මස්, තුර්කිය හෝ හාවා මස් කලින් හිස් කර කුඩා කැබලිවලට කපා දීමයි. සුනඛයා මුහුදු මාළු වලට කැමති නම්, එය කුඩා අස්ථි වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිසිදු කළ යුතුය, නැතහොත් නිමි ෆිලට් භාවිතා කළ යුතුය. මුහුදු ආහාර - කෙල්ප්, මස්කෙළි, දැල්ලන් - ඔබට ආහාර විවිධාංගීකරණය කළ හැකිය, නමුත් කබාය අඳුරු වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා බලු පැටවුන්ගේ ක්රීම් සහ සුදු වර්ණ සඳහා ඔවුන්ගේ පරිභෝජනය සීමා කිරීම වඩා හොඳය. මෙනුවේ තවමත් ප්රමාණවත් ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන තිබිය යුතුය:
- 5-9% මේද අන්තර්ගතයක් සහිත ගෘහ චීස්,
- 15% ට නොඅඩු මේද අන්තර්ගතයක් සහිත ඇඹුල් ක්රීම්,
- 1-3% කෙෆීර්.
ආහාරයේ විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ප්රභව වන්නේ පලතුරු - පෙයාර්ස්, ඇපල්, ස්ට්රෝබෙරි (මාත්රාවෙන් දෙන්න), චොක්බෙරි, ක්රැන්බෙරි, කොමඩු, ඇට වර්ග. එය පොමරේනියානු බලු පැටියා සඳහා ආසන්න ස්වාභාවික එක්දින මෙනුවක් මෙන් පෙනේ.
- උදෑසන ආහාරය - ගෘහ චීස් කෙෆීර් හෝ ඇඹුල් ක්රීම්, කැඩුණු walnuts, වියළි ඇප්රිකොට් ඇට සමග කුළුබඩුවක්.
- දිවා ආහාරය - මස්, ගාන ලද කැරට්, අම්බෙලිෆර් කැඳ, එකතු කළ එළවළු තෙල් හා සුප් හොද්ද සමඟ මිශ්ර කළ කොටස්.
- රාත්රී ආහාරය - තම්බා ගත් මුහුදු මාළු, සහල්, ස්ටූ කර ඇති ස්කොෂ් (වට්ටක්කා, ස්කොෂ්) එකිනෙකා සමඟ මිශ්ර කර පිරිපහදු කළ එළවළු තෙල් සමග පළපුරුදු, පැළ කළ ඕට් මස් කැඩුණු හරිතයන්.
එක් කොටසක පරිමාව තනි තනිව තීරණය වන අතර සුරතලාගේ ව්යවස්ථාව සහ එහි වර්ධන වේගය මත රඳා පවතී. බලු පැටියා පාත්රයේ අන්තර්ගතය මුළුමනින්ම අනුභව නොකරන්නේ නම් සහ එයින් ඉඟි පමණක් තෝරා ගන්නේ නම්, එම කොටස අඩු කළ යුතුය. පොමරේනියානු ස්පිට්ස් තරබාරුකමට නැඹුරුතාවයක් ඇති බැවින් එය අනිවාර්යයෙන්ම සෞඛ්ය සංකූලතා රැසකට හේතු වේ, බලු පැටියාට අධික ලෙස ආහාර නොගැනීම වැදගත්ය. පොමරේනියානුවන්ට හානිකර මෙම පුරුද්ද ඇති කිරීම අවුලුවාලීම සඳහා ආහාර අතර සුලු කෑම ක්රමානුකූලව නොකළ යුතුය. නමුත් පුහුණුව අතරතුර දිරිගැන්වීමක් ලෙස, බල්ලාට ඔබේ ප්රියතම පළතුරු හෝ චීස් කැබැල්ලකින් ප්රතිකාර කළ හැකිය.
වැඩිහිටි ස්පිට්ස් පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද
වසරකට පසු, පොමරේනියානු ස්පිට්ස් සුනඛයන් වැඩිහිටි සුනඛයන් ලෙස සලකනු ලබන අතර මෙම වයස් කාණ්ඩයේ අවුරුදු 8-9 දක්වා රැඳී සිටිති. ජ්යෙෂ් Senior, වැඩිහිටි සතුන් කාණ්ඩය තුළ දොඩම් මධ්යම හා විශාල සුනඛයන්ට වඩා බොහෝ කලකට පසුව මාරු කරනු ලැබේ. මේ අනුව, ස්පිට්ස් සතුව තරමක් සාරවත් ජීවිත කාලයක් ඇත: අවුරුදු 7 ක් පමණ. මේ කාලය පුරාම සුනඛයාට ප්රෝටීන් හා ඛනිජ ලවණ ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත ආහාර අවශ්ය වේ.
අවුරුද්දේ සිට ආහාර ගැනීම
වැඩිහිටි ස්පිට්ස් දිනකට ආහාර වේල් දෙකකට මාරු කරනු ලැබේ, නමුත් ස්වාභාවික මෙනුව බලු පැටියා සුරතල් කළ ආහාර වලින් සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් නොවේ. ආහාර සම්පාදනය කිරීමේදී ප්රධාන පෝෂක සං ingredients ටකවල ස්කන්ධ භාගවල අනුපාතය පමණක් වෙනස් වේ: සත්ව ප්රෝටීන්, ධාන්ය වර්ග සහ එළවළු (පලතුරු) දෛනික කොටසෙන් 33% ක් වන අතර, විටමින් අතිරේක සහ එළවළු තෙල් 1% කින් සමන්විත වේ.
වැඩිහිටි කාණ්ඩයේ වැඩිහිටි බල්ලෙකු සඳහා ස්වාභාවික එක්දින මෙනුව මේ වගේ විය හැකිය.
- උදෑසන ආහාරය - 2 තේ හැදි. l හරක් මස් කැබලිවලට කපා, බිත්තර 1 ක්, රති .් several ා කිහිපයක්.
- රාත්රී ආහාරය - 4 තේ හැදි. l බටර් සමග පදම් කළ තම්බා එළවළු සමග අඹරන ලද හරක් මස්.
තාප පිරියම් කළ නිෂ්පාදන වලට අමතරව, පොමරේනියානු අමු, solid න ආහාර ද ලබා ගත යුතුය. මෙය ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියක් පවත්වා ගැනීමට ඉඩ සලසන අතර ටාටාර් සෑදීම වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස සේවය කරයි.. සමහර වැඩිහිටි සතුන් එය අවශෝෂණය නොකරන බැවින් කිරි ආහාරයට ඇතුළත් කිරීමේ අවශ්යතාවය පිළිබඳ මතය අපැහැදිලි ය. බොහෝ පොමරේනියානු අභිජනනය කරන්නන් විශ්වාස කරන්නේ සුරතල් සතෙකු කිරි වලට ආදරය කරන අතර එය හොඳින් ඉවසා සිටියහොත් වරින් වර මෙම නිෂ්පාදනය ලැබෙන විට කිසිදු හානියක් සිදු නොවන බවයි.
වැදගත්! වැඩිහිටි සුනඛයන් තුළ, විශේෂ කායික තත්වයන් යටතේ ඉහළ කැලරි සහිත ආහාරවල අවශ්යතාවය 1.5 සහ ඊට වැඩි වාර ගණනක් තුළ වැඩි වේ: සංසර්ගය සඳහා සූදානම් වීමේදී, සැහැල්ලුබව සහ මවි කිරි කාලය තුළ. පොදු ආහාර වේලක් සහ දෛනික මෙනුවක් සැකසීමේදී මෙය සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
වැඩිහිටි සුනඛයින් සඳහා ආහාර ගැනීම
සුනඛයෙකුගේ වයස අපේක්ෂිත සාමාන්ය ආයු අපේක්ෂාවෙන් 2/3 ක් නම් වැඩිහිටියන් ලෙස සැලකේ. අවුරුදු 15 ක් පමණ ජීවත් වන පොමරේනියානු ස්පිට්ස් වයසින් මුහුකුරා ගොස් වයස අවුරුදු 10 දක්වා ළඟා වේ. පෙර මෙන්, ඔවුන්ට උසස් තත්ත්වයේ සමබර පෝෂණය අවශ්ය වේ. නමුත් දැන්, සුරතල් සතෙකු සඳහා ආහාර වේලක් සම්පාදනය කිරීමේදී, වයස්ගත ජීවියෙකුගේ භෞතික විද්යාත්මක ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගත යුතුය. අක්මාව හා වකුගඩු වල බර අඩු කිරීම සඳහා, මෙනුවේ නිෂ්පාදනවල අඩු කැලරි ප්රමාණයක්, ප්රෝටීන, මේද අඩංගු විය යුතු අතර කාබෝහයිඩ්රේට ඉහළ අන්තර්ගතයක් තිබිය යුතුය. සුනඛයාගේ සාමාන්ය තත්වය අනුව, පෙර වර්ගයේ ආහාර නඩත්තු කළ හැකි අතර, එහි පරිමාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි. වැඩිහිටි සුනඛයින් සඳහා ඉහළ කාබ් ආහාර වේලක් ඇති අතර එමඟින් කැලරි කුඩා ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කරන අතරම සම්පූර්ණත්වය පිළිබඳ හැඟීමක් ඉක්මනින් ලබා ගත හැකිය.
පොමරේනියානු ස්පිට්ස් හි පෝෂණය වියළි ආහාර පරිභෝජනය මත පදනම් වේ නම්, “ජ්යෙෂ් Senior” ලෙස සලකුණු කර ඇති කුඩා සුනඛයින් සඳහා බිස්කට් මිලදී ගැනීම අවශ්ය වේ. මෙම සූත්රය වැඩිහිටි සතුන් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත. පෝෂණය කිරීමට පෙර, සුරතල් සතෙකුට solid න ආහාර හපන්නට අපහසු නම් කැටිති සුප් හොද්ද හෝ වතුරේ පොඟවා ගත හැකිය. වැඩිහිටි සුනඛයන් බොහෝ විට මල බද්ධයෙන් පීඩා විඳිති, එබැවින් ඔවුන් සඳහා ආහාරවල වැඩි තන්තු ප්රමාණයක් අඩංගු විය යුතුය: එහි ප්රභවය එළවළු ය. ශාක ආහාර වලට අමතරව, මල බද්ධය වැළැක්වීම සඳහා තිරිඟු නිවුඩ්ඩ භාවිතා කරන අතර එය ප්රධාන දෛනික ආහාරයට එකතු වේ.
යෞවනයේ තරබාරුකමට ගොදුරු වන, ගෞරවනීය වයසේදී, පොමරේනියානු ස්පිට්ස් බල්ලන් තරබාරු වීමට අවදානමක් ඇත. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා ස්වාභාවික ආහාරවල කැලරි ප්රමාණය අඩු විය යුතු අතර ආහාරයෙන් කොන්දේසි විරහිතව රති ers ් ers ා බැහැර කළ යුතුය.. කුඩා බලු පැටියෙකුගෙන් වැඩිහිටි සුනඛයෙකු ඇති දැඩි කිරීම සහ මහලු වියේ ගෞරවනීය පැවැත්මක් සහතික කිරීම සඳහා, පොමරේනියානු හිමිකරුවන් ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ ඕනෑම වේලාවක ඔවුන්ගේ සුරතල් සතුන්ගේ පෝෂණ ගැටළු සඳහා වගකිව යුතුය.
ආහාරයට ඇතුළත් කළ යුත්තේ කුමක්ද?
සතෙකු සඳහා මෙනුවක් සෑදීම සඳහා විශේෂ සැලකිල්ලක් සහ ප්රවේශමෙන් ගණනය කිරීම අවශ්ය වේ. අනිවාර්ය සංරචක වන්නේ ප්රෝටීන් නිෂ්පාදන (කිරි, මස්, බිත්තර) - 50%, ධාන්ය වර්ග (ධාන්ය වර්ග) - 30%, එළවළු - 20%. වැඩිහිටි සතෙකු තුළ, විවිධ වර්ගයේ ආහාර අතර අනුපාතය ආසන්න වශයෙන් සමාන වේ - 33%. 1% ඛනිජ ආකලන සහ තෙල් සඳහා වැය වේ.
සුරතල් සතුන්ගේ ශරීරයට අතිරික්ත හෝ කැලරි නොමැතිකම අනාරක්ෂිත බැවින් පිඟන් කෝප්පවල කැලරි ප්රමාණය ගණනය කිරීම වැදගත්ය. ස්පිට්ස් සුනඛයන් තරබාරුකමට ගොදුරු වේ, එබැවින් අධික බර වැළැක්වීම සඳහා බර කිරිමේ පාලනයක් සිදු කිරීම අවශ්ය වේ.
ස්වාභාවික නිෂ්පාදන සමඟ පෝෂණය කිරීමෙන් සැලකිය යුතු වාසියක් ඇත - අයිතිකරු විසින්ම ආහාර පිසින බැවින් එහි නැවුම්බව හා ගුණාත්මකභාවය පිළිබඳව ඔහුට සහතික විය හැකිය. පහත සඳහන් දෑ දැන ගැනීම වැදගත් ය:
- මස් සුනඛයාට අමු හෝ උතුරන වතුරෙන් තම්බා ඇත. මස් නිෂ්පාදන අතර: හරක් මස්, හාවා, කුකුල් මස්, තුර්කිය, හදවත, කැළැල්. හෙල්මින්ත් බිත්තර හා ව්යාජ ජලභීතිකා රෝග කාරක ශරීරයට ඇතුළු වීමේ අවදානම නිසා අමු p රු මස් ලබා නොදිය යුතුය.
- ආහාර සඳහා සුදුසු වන්නේ අස්ථිවලින් තොර සාගර හා සාගර මසුන් පමණි. එය තම්බා අඹරන ලද මස් වලට අඹරන්න.
- බිත්තර ඉතා පරිස්සමින් හඳුන්වා දිය යුතුය. පළමුව, බල්ලාට කහ මදය ද, පසුව ප්රෝටීන ද පිරිනමනු ලැබේ. ඒ සමගම, ඔවුන් සුරතලාගේ තත්වය නිරීක්ෂණය කරයි. ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් සිදු නොවන්නේ නම්, බිත්තර (කුකුල් මස්, වටුවන්) සමස්තය ලබා දෙයි. සැල්මොනෙල්ලා ආසාදනය හේතුවෙන් අමු බිත්තර භයානක ය.
- වැඩිහිටියන් සඳහා කිරි සාමාන්යයෙන් නිර්දේශ නොකරයි. එය ශරීරයෙන් හොඳින් අවශෝෂණය කර ගන්නා කිරි නිෂ්පාදන සමඟ ප්රතිස්ථාපනය වේ.
දොඩම් පෝෂණය කරන විට, ඔබ නිෂ්පාදනවල ඇති කැල්සියම් ප්රමාණය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. ශරීරයේ අධික සාන්ද්රණය වකුගඩු වල ගල් හා වැලි සෑදීමට හේතු වේ.
දවස සඳහා උදාහරණ මෙනුව
- කිරි නිෂ්පාදන මත හර්කියුලිස් කැඳ. හර්කියුලිස් උතුරන වතුරෙන් වත් කර තැම්බූ. ඉන්පසු යෝගට් හෝ පැසුණු බේක් කළ කිරි සමඟ 2: 1 අනුපාතයකින් මිශ්ර කරන්න. රසය සඳහා ඔබට ගාන ලද පලතුරු (ඇපල්, පෙයාර්ස්) එකතු කළ හැකිය.
- කුකුල් මස් තොගයේ බත් සමග එළවළු සුප්. කුකුළු මස් හෝ එළවළු වලින් සුප් හොද්ද උයන්න. චිකන් ෆිලට් කුඩා කැට කපා ඇත. එළවළු (වට්ටක්කා, කැරට්) සිහින් කෝණයන් මත අතුල්ලනු ලැබේ. සහල් හෝ ධාන්ය වර්ග තම්බා ඇත. සියලුම අමුද්රව්ය එකම අනුපාතයකින් මිශ්ර වේ. මිශ්රණයට එළවළු තෙල් 1-2 තේ හැදි එකතු කරන්න. සියලු සුප් හොද්ද වත් කරන්න.
- එළවළු සමග බිත්තර. තදින් තම්බා බිත්තර, සිහින් ව කැඩුණු. තම්බා බීට් ගාන ලද. සංරචක සම්බන්ධ කරන්න. කෙෆීර් මිශ්රණයට එකතු වේ.
සුනඛයාට දිවා කාලයේදී කැරට් හෝ රයි රති ers ් g ා පත්තු කිරීමට අවසර ඇත. සංග්රහයක් ලෙස, ඔබට ඔබේ සුරතලාට චීස් සමඟ ප්රතිකාර කළ හැකිය.
ආහාර නම්, තෝරා ගත යුත්තේ කුමක්ද?
පොමරේනියානු ස්පිට්ස් නිසි හා නිසි පෝෂණය සඳහා සූදානම් කළ ආහාර සුදුසු වේ. සරුසාර සතුන් වගා කිරීමේදී ඔවුන් ඔප්පු කර ඇත. පළපුරුදු අභිජනනය කරන්නන් ඔවුන්ගේ සමාලෝචන වලදී වාරික සහ සුපිරි වාරික වියළි සංග්රහ වර්ණනා කරති. ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදනයේදී ස්වාභාවික මස් භාවිතා කරනු ලැබේ.
විවිධ ආහාර වර්ග අතර, දොඩම් සඳහා විශේෂ රේඛා කැපී පෙනේ.
- වාරිකයේදී - ප්රීතිමත් බල්ලා, බයෝමිල්, ප්රෝ පැක්. ආහාරයේ 50% ධාන්ය වර්ග සහ එළවළු මෙන්ම සැකසූ මස් හෝ මාළු අඩංගු වේ.
- සුපර් - ප්රිමියම් - රෝයල් කැනින්, බොෂ්. ඔවුන්ගේ රසය ස්වාභාවික මස් වලට සමානයි. සංයුතියට මස් හෝ මාළු, ධාන්ය වර්ග, වියළි එළවළු ඇතුළත් වේ. පෝෂණ අගය සඳහා, 1 පැකේජය වාරික පන්තිය ඉක්මවා යයි.
- නව පරම්පරාවේ ආහාර කොලෙස්ටික් (අකානා සහ වෙනත්) ලෙස හැඳින්වේ. එය ස්වාභාවික අමුද්රව්ය වලින් නිර්මාණය කර ඇති අතර හානිකර ද්රව්ය අඩංගු නොවේ.
බලු පැටවුන් පෝෂණය කිරීමේ විශේෂාංග
බලු පැටවුන්ගේ ආහාර හා ආහාර වැඩිහිටි සුනඛයන්ගේ ආහාරයට වඩා වෙනස් ය. නිවසේදී, සති 3 ක් පමණ වයසැති ළදරුවන් මවගේ කිරි උරා බොයි. 4 වන සතියේ සිට ආකර්ෂණය ආරම්භ වේ.
ඔබ බලු පැටියෙකු මිල දී ගත්තා නම්, ඔබ නව ස්ථානයක නැවතී සිටි පළමු සතිය තුළ, ඔබ එය කලින් අයිතිකරුවන්ට සමාන පෝෂණයකින් පෝෂණය කළ යුතුය. නව ආහාර වේලකට හුරුවීම ක්රමයෙන් විය යුතුය. සුරතලාට දිය හැකි හොඳම දේ අයිතිකරුවන් කල්තියාම තීරණය කළ යුතුය - ස්වාභාවික හෝ වියළීම.
පෝෂණය කිරීමේ වාර ගණන, කොටසෙහි බර සහ සංයුතිය සුනඛයාගේ වයස මත රඳා පවතී. දොඩම් තරබාරුකමට ගොදුරු වන බැවින් කුඩා කොටස් වලින් දිනකට 5-6 වතාවක් ආහාර ලබා දීම සුදුසුය. 2-3 වතාවක් පෝෂණය කරන විට වියළි ආහාර බඳුනක් තබන්න.
සති 3 සිට මාස 2 දක්වා ආහාර වේලට ඇතුළත් වන්නේ:
- ගෘහ චීස්
- කිරිවල දියර කැඳ,
- එළවළු සමග අඹරන ලද මස්.
මාස 2 සිට 3 දක්වා පෝෂණය සමන්විත වන්නේ:
- කුඩා මස් කැබලි හෝ අඹරන ලද මස් සහිත ධාන්ය වර්ග,
- milk න කිරි කැඳ,
- තම්බා බිත්තර (1/2 කොටස සතියකට 2 වතාවක්),
- ගෘහ චීස්.
මාස 3-5 ක් වයසැති සුනඛයෙකු සඳහා, මෙනුවට ඇතුළත් වන්නේ:
- මස් සුප් හොද්ද මත කැඳ (සහල්, අම්බෙලිෆර්),
- යෝගට්
- මස් කෑලි.
කිරි ක්රමයෙන් ආහාරයෙන් ඉවත් කරයි. පෝෂණ සංඛ්යාව දිනකට 4 වතාවක් දක්වා අඩු වේ. අනාගතයේදී සුනඛයා වියළනයකින් පෝෂණය කිරීමට අයිතිකරුවන් තීරණය කළේ නම්, බලු පැටියා කිරි දත් වෙනස් කිරීමක් ඇති බැවින් වියළි ආහාර පොඟවා ගත යුතුය.
පෝෂණ වර්ග තුනක්
- ස්වාභාවික. එය ස්වාභාවිකයට ආසන්නතම ස්ථානය ලෙස සැලකේ.
- සූදානම් කළ ආහාර. වඩාත් පහසු සහ පහසුම ක්රමය.
- මිශ්ර. සමහර අයිතිකරුවන් වියළි ආහාර හා සොබාදහම මිශ්ර කිරීම පිළිගන්නේ නැත, නමුත් සමහර අභිජනනය කරන්නන් සහ පශු වෛද්යවරු එවැනි ආහාර වේලක් ගැනීමට ඉඩ දෙති.
බලු පැටවුන් සහ වැඩිහිටි සුනඛයින් සඳහා ආහාර කාලසටහන
කුඩා ස්පිට්ස් දිනකට කිහිප වතාවක් පෝෂණය වේ. සේවා ගණන බල්ලාගේ වයස මත රඳා පවතී. මාස 3 ක් හා ඊට වැඩි මාස දෙකක සිට බලු පැටියෙකු පෝෂණය කළ යුතු වාර ගණන සලකා බලන්න:
- මාස 2 දක්වා - 6 වතාවක්,
- මාස 3 දක්වා - 5 වතාවක්,
- මාස හයක් දක්වා - 3-4 වාරයක්,
- මාස 8 දක්වා - 3 වතාවක්,
- වැඩිහිටි දොඩම් - දිනකට දෙවරක්.
සමහර අවස්ථාවල පෝෂණය කිරීමේ වාර ගණන වෙනස් වේ. ඉතින්, අසනීප, අක්රිය පොමරේනියානු ස්පිට්ස් සහ තාපය තුළ සේවා ගණන ඔවුන්ගේ කැලරි ප්රමාණය අඩු කරයි හෝ අඩු කරයි. සහ ගර්භනී, කිරි දෙන බිටු සහ සීතල සමයේදී - වැඩි කරන්න.
පොදු නීති සහ නිර්දේශ
පොමරේනියානු පෝෂණ වර්ගය කුමක් වුවත්, ප්රධාන නිර්දේශ පිළිපදින්න:
- පිරිසිදු ආස්රැත ජලය සෑම විටම ලබා ගත යුතුය. එය සෑම දිනකම වෙනස් වේ.
- බල්ලා බල්ලාගේ උස හා සමාන උසකින් ආධාරක මත තබා ඇත. එසේ නොමැති නම්, ඉරියව්ව විකෘති වේ.
- සකස් කළ ආහාර සහ ස්වාභාවික ආහාර මිශ්ර කළ නොහැක. එක්කෝ ආහාර ගැනීමේ එක් ක්රමයක් තෝරන්න, නැතහොත් විවිධ වේලාවන්හිදී දෙන්න - උදේ "වියළීම", සවස් වරුවේ - සොබාදහම.
- ආහාර ප්රමාණය තීරණය වන්නේ කුඩා ස්පිට්ස් වල බර අනුව ය. එබැවින් ස්වාභාවික පෝෂණය සඳහා තැඹිලි මස් 15 - 20 ග්රෑම් අවශ්ය වේ. නිමි ආහාරයේ කොටසක පරිමාව නිෂ්පාදකයා විසින් පැකේජයේ දැක්වේ. සාමාන්යයෙන් එය දිනකට ග්රෑම් 80 - 150 කි.
- ආහාරයේ උෂ්ණත්වය කාමර උෂ්ණත්වය විය යුතුය. උණුසුම් හෝ සීතල දෙන්න එපා.
- පොමරේනියානු සඳහා මෙනු වෙන වෙනම සාදා ඇත. මේසයෙන් පෝෂණය කිරීම බල්ලාගේ ජීවිතය සැලකිය යුතු ලෙස කෙටි කරයි.
- ස්වාභාවික මෙනුවක ධාන්ය වර්ග ජලයේ තම්බා ඇත. අමු මස් සහ වෙනත් නිෂ්පාදන සමඟ මිශ්ර කිරීමෙන් පසු. Dens නත්වය සඳහා, ඔබට සේවය සඳහා සුප් හොද්ද එකතු කළ හැකිය.
- තැඹිලි වරකට ආහාරයට ගත යුතුය. ඔහු අකමැත්තෙන් ආහාරයට ගන්නේ නම්, ආහාර ඉතිරිව පවතී - කැලරි ප්රමාණය සහ කොටස් ප්රමාණය අඩු වේ. කුඩා ස්පිට්ස් ඉක්මනින් පිරිනැමීම අනුභව කරන්නේ නම්, පසුව දීර් time කාලයක් තිස්සේ පාත්රයක් ලෙවකන්නේ නම් - වැඩි කරන්න.
- ආහාර නැවුම් විය යුතුය. මිනිත්තු 15 කින් පොමරේනියානු ජාතිකයා එය අනුභව නොකළේ නම්, පාත්රය පිරිසිදු කර ඊළඟ වතාවට පෝෂණය නොකෙරේ.
- ඔබට එක් වර්ගයක ආහාරයකින් තවත් වර්ගයකට පනින්න බැහැ. සති 2 සිට 3 දක්වා නව ආහාර වේලක් ක්රමයෙන් හඳුන්වා දෙනු ලැබේ.
ස්වාභාවික ආහාර මත විටමින් සහ ඛනිජ අතිරේක අනිවාර්යයෙන්ම හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. එක්සෙල් මොබයිල් ෆ්ලෙක්ස් +, බීෆර් ඇල්ගොලිත්, බීෆර් අයිරිෂ් කැල්, ටෙට්රාවිට්, පොලිඩෙක්ස් පොලිවිට් සී +, “ආර්ට්රොග්ලිකන්”, “පොලිඩෙක්ස් බ්රෙවර්ස් 8 ඉන් 1” හොඳින් ඔප්පු වී ඇත.
සූදානම් කළ ආහාර සංකීර්ණ ලබා දෙන්නේ වෛද්යවරයාගේ සාක්ෂියට අනුව පමණි. වියළි ආහාර සහ ටින් කළ ආහාරවල දැනටමත් කෘතිම ආකලන අඩංගු වේ.
ස්වාභාවික මෙනුවක් සාදා ගන්නේ කෙසේද
පොමරේනියානු ජාතිකයෙකුගේ දෛනික ආහාර වේලෙහි අනිවාර්යයෙන්ම ඇතුළත් වන්නේ:
- මස් සහ අක්රීය - 30% සිට 60% දක්වා,
- ධාන්ය වර්ග - 20% සිට 40% දක්වා,
- පලතුරු සහ එළවළු - 20% සිට 50% දක්වා,
- පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන - 20% ට නොඅඩු.
ස්වාභාවික නිෂ්පාදන වලින් ලබා දිය හැකි දේ
වාමන සහ සාමාන්ය පොමරේනියානු ස්පිට්ස් මෙනු පහත සඳහන් ප්රධාන නිෂ්පාදන වලින් සෑදී ඇත:
- බැටළු මස්, වැල්, තුර්කිය. මස් ප්රමාණවත් තරම් කැබලිවලට කපා ඇති අතර එමඟින් පොමරේනියානු ජාතිකයෙක් එය උදුරාගෙන එහි හකු පුහුණු කරනු ඇත. ඒවා අමු ස්වරූපයෙන් ලබා දී ඇති අතර, මීට පෙර අවම වශයෙන් දිනකට ශීතකරණය තුළ රැඳී සිටීම හෝ උතුරන වතුරෙන් තලා දැමීම. ඔබට කුකුළු මස් එකතු කළ හැකිය, නමුත් ප්රවේශමෙන් - සමහර බල්ලන් එයට අසාත්මික වේ.
- හදවත, කැළැල්, දිව, ආමාශය. මස් කැබලිවලට කැඩුණු ආකාරයටම අමු ලෙස පෝෂණය වේ. අක්මාව ද ප්රයෝජනවත් වේ, නමුත් බොහෝ දේ ලබා නොදේ. එය පාචනය අවුස්සයි.
- සහල්, අම්බෙලිෆර්. වතුරේ තම්බා, ලුණු එකතු කිරීම හෝ කුඩා ප්රමාණවලට දැමීම සිදු නොවේ. වෙනසක් සඳහා, ඔබට තිරිඟු හෝ ඉරිඟු කැඳ, ඕට් මස්, ඕට් මස් ලබා දිය හැකිය.
- කැරට්, බීට්, නිවිති, zucchini, වට්ටක්කා, ගෝවා හෝ ඉස්ටුවක් ගෝවා. එළවළු අමු හෝ තැම්බූ පිරිනමනු ලැබේ.
- ඇපල්, පෙයාර්ස්, ඇප්රිකොට් ඇටයේ, කෙසෙල්, කොමඩු, පර්සිමන්. අමු ස්වරූපයෙන්.
- කෙෆීර්, යෝගට්, ගෘහ චීස්, ස්වාභාවික යෝගට්. මේද අන්තර්ගතය 10% ට වඩා වැඩි නොවේ. ප්රධාන පෝෂණයෙන් වෙන් වෙන් වශයෙන් දෙන්න.
- බිත්තර - කුකුල් මස් හෝ වටුවන්. ඔම්ලට් එකක් තම්බා හෝ සාදා ගැනීම සුදුසුය. අමු විය හැක්කේ කහ මදය පමණි.
- එළවළු තෙල්: ඔලිව්, සූරියකාන්ත, හණ. ඒවා ස්වාභාවික ආහාර සමග පදම් කර ඇත - 1 tablespoon පමණ. එක් සේවයකට.
- Parsley, dill, කොළ ළූණු. ධාන්ය වර්ග සමඟ මස් කැබලි කර එකතු කරන්න.
- මාළු. සමුද්රීය හෝ සාගර. තියුණු ඇටකටු ඉවත් කර උතුරන වතුරෙන් විසුරුවා හරිනු ලැබේ. කැලරි නැවත පිරවීම සඳහා එයට මස් වලට වඩා 2 ගුණයක් වැඩිය.
- මුහුදු ආහාර - දැල්ලන්, මස්කූරු, ඉස්සන්, කකුළුවන්, මුහුදු පැලෑටි. ඒවා කලාතුරකින් ලබා දෙනු ලැබේ, බොහෝ විට ශීත in තුවේ දී.
ඔබේ සුරතලා සුරතල් කරන්නේ කෙසේද: ස්පිට්ස් සඳහා සුභ පැතුම්
සමහර විට ඔබට පොමරේනියානු ස්පිට්ස්-යූම් රසවත් ලෙස සැලකිය හැකිය. සාමාන්යයෙන් ඇවිදීම හෝ පුහුණුව අතරතුරදී සංග්රහ ලබා දෙනු ලැබේ. ඔබට බල්ලාට ප්රතිකාර කළ හැකිය:
- දෘ චීස්
- භාවිතෙය්දී ඇට වර්ග, බීජ,
- රයි රති .් .ා
- බල්ලන් සඳහා විශේෂ ඇටකටු,
- ජර්කි
- මුද්දරප්පලම්.
"තහනම්" නිෂ්පාදන: ලබා නොදිය යුතු දේ
පොමරේනියානු පෝෂණය කළ නොහැකි දේ අපි සොයා බලමු:
- ළූණු, සුදුළූණු,
- සොසේජස්
- කුළුබඩු, කුළුබඩු, දුම්, ලුණු,
- ඕනෑම රසකැවිලි, විශේෂයෙන් හානිකර චොකලට්,
- මේද මස් - බැටළු මස්, ork රු මස්, නරක යැයි සිතා,
- අස්ථි - විදුරුමස්, ආමාශය,
- අර්තාපල්, විශේෂයෙන් අමු,
- කිරි - මාස 3 ක් පමණ වයසැති බලු පැටවුන්ට පමණක් අවසර දී ඇති අතර දොඩම් වල වැඩිහිටි පාචනය ඇති කරයි
- පැඟිරි පලතුරු, ස්ට්රෝබෙරි,
- රනිල කුලයට අයත් බෝග, සෝයා, අමු ගෝවා - පැසවීම අවුස්සයි,
- බාර්ලි, මෙනේරි සහ සෙමොලිනා කැඳ කැලරි අධික බැවින් දුර්වල ලෙස ජීර්ණය වේ.
සූදානම් කළ ආහාරයක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද
හොඳ සූදානම් කළ ආහාර ලාභදායී විය නොහැක. කෙසේ වෙතත්, සෑම විටම ඉහළ මිලක් හෝ ප්රචාරයක් ගුණාත්මකභාවය ගැන කතා නොකරයි.
තෝරාගැනීමේදී, ඔබ සංයුතිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. ගුණාත්මක නිෂ්පාදන අඩංගු විය යුතුය:
- මස් - 30% ට නොඅඩු. එපමණක් නොව, මස් වර්ගය සඳහන් කළ යුතු අතර, කුමන අපවිත්රකම් භාවිතා කර ඇත්ද සහ ඒවායේ ප්රතිශතය.
- එළවළු සහ ධාන්ය වර්ග - 30% - 40%. ධාන්ය වර්ග වලින් සහල් හොඳම ලෙස සැලකේ. ලාභ පිරවුම් වලින් වළකින්න - ඉරිඟු, සෝයා.
- විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ. පොටෑසියම්, අයඩින්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, යකඩ, පොස්පරස්, විටමින් පීපී, ඒ, ඩී, ඊ, සී තිබිය යුතුය.
- ස්වාභාවික කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය. ශාකසාර තෙල් සහ සාරය.
ගුණාත්මක ආහාර අඩංගු නොවිය යුතුය:
- ලාභ පිරවුම් - ඉරිඟු, සෝයා බෝංචි,
- සායම්
- කෘතිම ස්ථායීකාරක, en ණීකාරක.
පැකේජය “මස් හෝ මස් නිෂ්පාදන” යැයි පවසන්නේ නම් ඔබ ප්රවේශම් විය යුතුය. බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත්තේ නිෂ්පාදකයා ලාභ අමුද්රව්ය වෙස්වළාගන්නේ මේ ආකාරයට ය: u ාතකාගාර, සම, සම, අං, කුර, පිහාටු වලින් අපද්රව්ය.
තැඹිලි සඳහා වියළි ආහාරවල හොඳම වෙළඳ නාම
තැඹිලි වියළි ආහාර ලබා දීමෙන් කරදර ඇති නොවේ. නිවැරදි වෙළඳ නාමය තෝරන්න.
සෑම නිෂ්පාදකයෙකුටම කුඩා සුනඛ අභිජනනය සඳහා රේඛාවක් ඇත. එය සැලකිල්ලට ගනිමින් එය තවත් උප කොටස් කිහිපයකට බෙදා ඇත:
- වයස
- සෞඛ්ය තත්වය
- ගර්භණීභාවය හෝ මවි කිරි දීම
- ජීවන රටාව - ක්රියාශීලී හෝ උදාසීන.
ඊනියා සමස්ථ පන්ති සංග්රහ හොඳම ලෙස සැලකේ. ඒවා සෑදී ඇත්තේ ස්වාභාවික, පරිසර හිතකාමී නිෂ්පාදන වලින් පමණි. ඒවා නිෂ්පාදනය කරනු ලබන්නේ සමාගම් විසිනි: ඇකානා, චිකන් සුප්, ගෝල්ඩන් ඊගල්, ඉනෝවා, ෆෙලිඩේ, කැනීඩා, ඔරිජන්.
කෙසේ වෙතත්, සමස්ථ පෝෂණය සැමවිටම විකිණීමේදී සොයා ගැනීම පහසු නැත. සමහර කලාපවල සැපයුම සකස් කර නොමැත. බොහෝ දුරට, ඒවා විශේෂයෙන් ඇණවුම් කිරීමට සිදුවනු ඇත.
“පරිපූර්ණ” සඳහා සුදුසු තරඟකරුවෙකු වන්නේ සුපිරි වාරික ආහාරයි. එහි සංයුතිය පෙර පැවති සංයුතියට වඩා අඩු නොවේ.
එකම දෙය නම් අමුද්රව්ය පරිසර හිතකාමී ලෙස නොසැලකීමයි. කුඩා මස් ප්රමාණයක් ද හැකි අතර ධාන්ය වර්ග සහ එළවළු විශාල ප්රමාණයක්.
පහත දැක්වෙන සමාගම් CIS රටවල වඩාත්ම ජනප්රිය හා උසස් තත්ත්වයේ ඒවා ලෙස සැලකේ: බ්රිට් කෙයාර්, යුකනුබා, 1 වන තේරීම, හිල්ස්, බොෂ්, මොන්ජ්, ඇල්මෝ නේචර්, ප්රීතිමත් බල්ලා, හිල්ස්, ප්රෝප්ලාන්, රෝයල් කැනින්, බොෂ්, නියුට්රෝ චොයිස්.