නිසි මීයන් පෝෂණය සෞඛ්යයට යතුරයි
කිසියම් සත්ව විශේෂයක් සඳහා නුසුදුසු ලෙස තෝරාගත් ආහාර වැනි ගැටළුවක් අපට බොහෝ විට හමු වේ.
අලංකාර මීයන් සඳහා නිසි පෝෂණය සලකා බලන්න.
වැඩෙන වයසේදී (මාස 1 සිට 5 දක්වා) මීයා නිසි ලෙස හා සම්පූර්ණයෙන් පෝෂණය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, ඔවුන් ප්රධාන වර්ධනය ඇත. නුසුදුසු පෝෂණය සමඟ මීයා කුඩා, සිහින් වන අතර බොහෝ විට හොඳ සෞඛ්ය තත්වයකින් පසුවනු ඇත.
ආරම්භකයින්ගේ වැරැද්ද අංක 1 - කනට කෑම - හොඳ යැයි අදහස් කරයි.
සෑම විටම ජනප්රිය නොවන අතර පොදු ආහාර පැහැදිලිවම සත්වයාට හොඳයි.
උදාහරණයක් ලෙස, වැඩෙන මීයා පෝෂණය කිරීම සඳහා ලිට්ල් වන්, වර්සෙල් ලගා සහ විටක්රැෆ්ට් භාවිතා නොකළ යුතුය. මෙම සංග්රහ හොඳ වන්නේ වෙනත් සංග්රහ සමඟ මිශ්ර කළ විට පමණි. ඔවුන් ප්රසන්න සුවඳක් සහ "ස්නැක්ස්" විශාල ප්රමාණයක් ඇත, නමුත් ධාන්ය වර්ග නොමැත, මීයන් සඳහා අවශ්ය වේ.
පළමුවෙන්ම මීයා මීයන් බව අමතක නොකරන්න. එබැවින් එහි ආහාර වේලෙහි විවිධ ධාන්ය වර්ග හා බීජ අවශ්ය වේ.
වැරැදි අංක 2 - මීයා වියළි ආහාර අනුභව නොකරයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ඔවුන්ට “ස්නැක්ස්” පෝෂණය කරන්නේ නම්, කැඳ-මස් ආදිය දිනකට 2-3 වතාවක් දෙන්න, එවිට මීයා වියළි ආහාර අනුභව නොකරනු ඇත. ඕනෑම හිමිකරුවෙකුගේ කර්තව්යය වන්නේ සත්වයා නිවැරදිව ආහාරයට ගැනීමයි. සෞඛ්යයට යතුර මෙයයි! ඔව්, වැඩෙන ශරීරයකට ප්රෝටීන්, පලතුරු සහ එළවළු අවශ්ය වේ, නමුත් ඒ සියල්ල මධ්යස්ථ විය යුතු අතර වියළි ආහාර අනුභව කර ඇති බවට ඔබ සහතික වූ පසු පමණි.
වැරැද්ද # 3 - මීයන් කැඳ පෝෂණය කිරීම.
බොහෝ දෙනෙක් ඔවුන්ගේ මීයන් කැඳ පෝෂණය කරති. කැඳ පිසීමට පහසු සහ ඉක්මන් වන අතර එය රසවත් වන අතර මීයා එය සතුටින් අනුභව කරයි. නමුත් එක් විශාල us ණත්වයක් ඇත! කැඳෙහි ප්රයෝජනවත් කිසිවක් නැත, එය බඩ වසාගෙන තෘප්තිය ලබා දෙයි. ධාන්ය වලින් මේදය ලබා ගනී, ප්රයෝජනවත් කිසිවක් නොලැබේ.
මීයකු පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද?
වියළි ආහාර විවිධ විය යුතුය. ඒස් වියළි ආහාර සඳහා විශාල භාජනයක් තිබිය යුතු අතර එය සෑම විටම මීයාට ලබා ගත යුතුය. මීයන් අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් පීඩා විඳින්නේ නැත, එබැවින් ආහාර විශාල ප්රමාණයක් ඉසීමට බිය නොවන්න.
පහත දැක්වෙන ආකාරයෙන් වියළි ආහාර ලබා දීමට අපි නිර්දේශ කරමු:
1. ලිට්ල් වන් (වර්සල් ලගා, විටක්රැෆ්ට්) + සතුන් (මීයන්, වකා ඉම්පීරියල්ස්) - 50/50 මිශ්රණය.
2. කැප්ටන් ෆ්ලින්ට් (විශාල ගිරවුන් සඳහා ආහාර) + සතුන් (මීයන්, වකා ඉම්පීරියල්ස්) - 50/50 මිශ්රණය.
3. බීෆර් එක්ස්ට්රාවිටල්.
4. බීෆර් කෙයාර් +.
5. ෆියරි රැට්ටි.
6. ක්ලිෆි.
7. ප්රීතිමත් කැලෑ.
8. මැනිටෝබා.
9. වර්සෙල් ලගා මීයා සහ මූසිකය සම්පූර්ණයි.
වැදගත්.
වයස අවුරුදු 5 ට පෙර සහ අවුරුදු 2 කට පසු අතිරේක පෝෂණය (ඔබ කැමති ලැයිස්තුවට අනුව):
1. මස් (කුකුල් මස්, තුර්කිය, හාවා, හරක් මස්) තම්බා ස්වරූපයෙන් - දිනකට 1 වතාවක්.
2. ධාන්ය වර්ග අඩංගු නොවන ටින් බල්ලා මස් - දිනකට 1-2 වතාවක්.
3. ළදරු මස් පෝෂණය (ධාන්ය රහිත) - දිනකට 1-2 වතාවක්.
පලතුරු සහ එළවළු සත්වයා සඳහා නිරන්තර ආහාර වේලක තිබිය යුතු බව අමතක නොකරන්න.
මීයන් සඳහා වන මගේ වෙළඳසැලේ ZveroLand හි විවිධ ආහාර සහ සංග්රහ බලන්න: https://vk.com/market-161718451?section=album_17
මීයන් ලබා නොදිය යුතුය:
- කුළුබඩු සහ ලුණු,
- බැදපු සහ ආලේප,
- දුම් නිෂ්පාදන සහ සොසේජස් / සොසේජස්,
- ඇතුළුව ඕනෑම කාබනීකෘත මත්පැන්
- හරිත හා තම්බා අර්තාපල් සහිත අමු අර්තාපල්,
- නිවිති
- අමු බෝංචි සහ ඇට,
- ගෝවා සහ ආර්ටිකෝක්ස්,
- කොළ කෙසෙල් සහ පර්සිමන්ස්,
- අමු ටෝෆු (බෝංචි කිරි).
සංග්රහයක් ලෙස භාවිතා කරන නිෂ්පාදන:
- පොප් සහල් හෝ ඉරිඟු,
- විවිධ බෙරි
- ඇපල්, කෙසෙල්, පැඟිරි පලතුරු, පෙයාර්ස් ආදිය.
- පිපි umbers ් umbers ා, හරිතයන්, zucchini, වට්ටක්කා ආදිය.
- කැරට් කුඩා ප්රමාණයකින් (විශාල වශයෙන් පාචනය ඇති විය හැක),
- විවිධ ගෙඩි.
ගෘහස්ථ ශාක ඔබේ සුරතලාට විෂ විය හැක, එබැවින් මීයන් ශාක හා මල් සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන් ආරක්ෂා කිරීමට මම නිර්දේශ කරමි.
ධාන්ය වල ඇති වාසි සහ මීයකුට එය අනුභව කිරීමට අවශ්ය වන්නේ ඇයිද යන්න ගැන ටිකක්.
OvesOves.
මෙම වර්ගයේ ධාන්ය වල ප්රෝටීන් වල ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහ ලයිසීන්, ට්රිප්ටෝෆාන්, මෙතියොනීන් මෙන්ම බී විටමින් වැනි අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල වලින් සංලක්ෂිත වේ. ඕට් ධාන්ය වල ප්රෝටීන් (10-15%), පිෂ් ch ය (40-45%), මේද (4-) අඩංගු වේ. එකොළොස්%). ඊට අමතරව යකඩ, කැල්සියම්, පොස්පරස් සහ බී විටමින් සංයෝගවලින් පොහොසත් වේ. ප්රෝටීන් සාන්ද්රණයේ තිරිඟු වලට වඩා ධාන්ය ඕට්ස් උසස් ය. ප්රෝටීන වල සංයුතිය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එහි සියලුම අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වන අතර, ලයිසීන්, ආර්ජිනින් සහ ට්රිප්ටෝෆාන් වල අන්තර්ගතය තුළ බාර්ලි ප්රෝටීන් ඊට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස අඩු ය. විශාලතම මේදය හා තන්තු ප්රමාණය ආහාර ඕට් මස් වලද දක්නට ලැබේ. ඕට් ධාන්ය වල වටිනාකම ශරීරයේ ඉහළ දිරවීමේ හැකියාව ඇත.
At ඕට් මස්.
ඕට් මස් වල අස්ථි පටක සෑදීම හා සාමාන්ය වර්ධනය සඳහා සහ රක්තහීනතාවය වැළැක්වීම සඳහා ශරීරයට අවශ්ය කැල්සියම් සහ පොස්පරස් අඩංගු වේ. ක්රූප් සතුව පුළුල් හා ප්රති-ගිනි අවුලුවන දේපලක් ඇත, එබැවින් එය ඉදිමීම සහ උදර වේදනාව සඳහා භාවිතා කිරීම හොඳය. එය බඩවැල් හොඳින් පිරිසිදු කරයි, එයින් සුන්බුන් හා අපද්රව්ය ඉවත් කරයි. ඕට් මස් ආමාශ ආන්ත්රය උත්තේජනය කරයි. එහි ස්වාභාවික ප්රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ - මේවා විවිධ සම්භවයක් ඇති පාරිසරික බලපෑම් වලට ශරීරයේ ප්රතිරෝධය වැඩි කරන ද්රව්ය වේ. ඕට්ස් වල අඩංගු මැග්නීසියම් සහ ඇමයිනෝ අම්ල මෙතියොනීන් මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්ය වේ. මාංශ පේශි පටක වල වර්ධනය හා වර්ධනය මෙන්ම සාමාන්ය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් ප්රෝටීන සහ තන්තු වලට දායක වේ. ඕට් මස් වල අඩංගු බී විටමින් වලට ස්තූතියි
ඉරිඟු.
ඉරිඟු වල වටිනා ගුණාංග ගණනාවක් ඇත - ඉහළ පිෂ් content ය අන්තර්ගතය, ඉහළ ජීර්ණය (කාබනික ද්රව්යවලින් 90% දක්වා) සහ පෝෂණ අගය. බලශක්ති අගය අනුව, ඉරිඟු වෙනත් ධාන්ය ආහාර ඉක්මවා යයි, ප්රෝටීන් (9-12%), කාබෝහයිඩ්රේට් (65-70%) සහ ටිකක් කෙඳි අඩංගු වේ. යකඩ හා කැරොටින් වලින් පොහොසත් (ප්රොවිටමින් ඒ). විශේෂයෙන් කහ ශ්රේණිවල ප්රොවිටමින් ඒ ගොඩක්. ඉරිඟු විවිධ ධාන්ය මිශ්රණ සම්පාදනය සඳහා ප්රධාන අංගයකි.
මෙනේරි.
මෙනේරි යනු සියළුම සැරසිලි මීයන් සඳහා බහුලව භාවිතා වන ආහාර වර්ගයකි. අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල වලින් පොහොසත්. විවිධ පෝෂ්යදායී ධාන්ය මිශ්රණ සම්පාදනය කිරීමේ පදනම ලෙස මෙනේරි සේවය කරයි. සංයුතිය හා පෝෂණය සම්බන්ධයෙන් එය ඕට් මස් වලට වඩා සුළු වශයෙන් වෙනස් වේ. කාබනික ද්රව්යවල ජීර්ණය සාමාන්යයෙන් 81% කි.
🌰 සූරියකාන්ත බීජ.
සූරියකාන්ත බීජ යනු එළවළු මේද හා මේද-ද්රාව්ය විටමින් (විශේෂයෙන් විටමින් ඊ) මෙන්ම ඛනිජ ලවණ ප්රභවයකි. මෙම වර්ගයේ බීජ මීයන් කබාය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, ඔවුන්ගේ ශරීරයේ සාමාන්ය තත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
සතුන් සූරියකාන්ත බීජ වලට බෙහෙවින් ඇලුම් කරන අතර සාමාන්යයෙන් ආහාර මිශ්රණ වලදී ඔවුන් එයට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි. කෙසේ වෙතත්, මීයන් ආහාරයට ගන්නා මෙම අධික පෝෂ්යදායී බීජ ප්රමාණය 15% නොඉක්මවිය යුතුය. සූරියකාන්ත බීජ පෝෂණය කරනු ලබන්නේ අමු පමණි.
මීයන්ගේ පෝෂණය
මීයන්ට හොඳ ආහාර රුචියක් ඇත. ඔවුන් ආහාර මනාපයන් ඇති පුද්ගලයින්ට සමාන ය. මීයන් සර්ව භක්ෂක වේ, නමුත් ඔබ යමක් අනුභව කිරීමට පෙර, ඔවුන් වඩාත් රසවත් දේ තෝරා ගනී. මෙම අංගයට අදාළව, සුරතල් සතෙකු සඳහා මෙනුවක් සම්පාදනය කිරීමට සැලකිලිමත් හිමිකරුවෙකු වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. ගෘහස්ථ සත්වයාගේ ආහාර වේල සමබර විය යුතුය. සත්වයා අධික බරට ගොදුරු වන බැවින් ඔබට මේද ආහාර අනිසි ලෙස භාවිතා කළ නොහැක. තරබාරුකමින් පෙළෙන සතුන්ගේ ආයු අපේක්ෂාව නිරෝගී සතුන්ට වඩා බෙහෙවින් අඩු ය. මේද මීයන් බොහෝ විට සුලු පත්රිකාවක් කඩාකප්පල් වීම නිසා අසනීප වේ, එබැවින් ඒවා නිසි ලෙස පෝෂණය කළ යුතුය.
අවසර ලත් නිෂ්පාදන
නිවසේදී අලංකාර මීයා පෝෂණය කරන්නේ කෙසේදැයි අයිතිකරු දැන සිටිය යුතුය. සමබර ආහාර වේලක ප්රධාන නිෂ්පාදනය ධාන්ය වේ. ඔබට සත්ව වෙළඳසැලකින් ධාන්ය ආහාර මිලදී ගත හැකිය. සත්යාපනය නොකළ වෙළඳසැල්වල සතුන් සඳහා විශේෂ ආහාර මිලදී ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි ඒවාට රසායනික ද්රව්ය සමඟ ප්රතිකාර කළ හැකිය. මීයන් සඳහා මිශ්රණ කොටස් තුනකට බෙදා ඇත, ඒවායේ මිල හා ගුණාත්මකභාවයෙහි වෙනස:
- ආහාර පන්ති ආර්ථිකය. මිශ්රණය ධාන්ය හා තෘණ කැටිති වලින් සමන්විත වේ. කැටිති සඳහා මීයන් සඳහා පෝෂණ ගුණයක් නොමැත. ගෘහස්ථ මීයන් සඳහා සූරියකාන්ත බීජ හෝ ඇට වර්ග ආහාරයට එකතු වේ. මිශ්රණයට අතිරේකයක් ලෙස ප්රෝටීන් ආහාර ලබා දිය යුතුය.
- වාරික ආහාර. මිල අධික තිරිඟු වෙනුවට මිශ්රණයේ රයි සහ ඕට්ස් අඩංගු වේ. මේදය වැඩි වීම නිසා අතිරේක මිලදී ගත් ධාන්ය සමඟ පෝෂණය තනුක කළ යුතුය. සුරතලාට හෝඩුවාවක් ලබා ගැනීම සඳහා, මෙනුවේ ප්රෝටීන ඇතුළත් වේ.
- සුපිරි වාරික ආහාර. සියලුම අමුද්රව්ය සමතුලිත වේ, සංයුතියේ සත්ව ප්රෝටීන ඇත. මිශ්රණයේ මේද අන්තර්ගතය 10% ට වඩා වැඩි නොවේ.
ගෘහස්ථ මීයන් භාවිතා කිරීම සඳහා අනුමත කරන ලද නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව:
- හරිත ආහාර: සලාද, parsley, කෙසෙල්, ඩිල්. අතිරික්ත ඉස්ම සහිත ආහාර සුලු පත්රිකාවක් කඩාකප්පල් කිරීමට හේතු වේ.
- විශේෂිත පෝෂණ අතිරේක සහ මාළු තෙල් වලින් සමන්විත විටමින් සංකීර්ණයක්.
- මීයා බඩ ඉරිඟු, තිරිඟු සහ ඕට් මස් අනුභව කරයි. ඒවා විටමින් ඊ ප්රභවයකි ශීත in තුවේ දී මෙනේරි, බාර්ලි සහ සූරියකාන්ත බීජ ලබා දිය යුතුය.
- ඛනිජ ආකලන ලෙස විශේෂිත හුණු සහ ගල්.
- අඩු මේද අන්තර්ගතයක් සහිත කිරි නිෂ්පාදන ළදරු මීයන් පෝෂණය කිරීම සඳහා සුදුසු වේ. ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන ආහාර ජීර්ණයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. උදාහරණයක් ලෙස, සායම් එකතු නොකර කෙෆීර්, ගෘහ චීස් සහ යෝගට්. කල් ඉකුත් වූ ආයු කාලයක් සහිත කිරි සහ ලැක්ටික් අම්ල නිෂ්පාදන ලබා නොදෙන්න. ඒවා බරපතල විෂ වීමට හේතු විය හැක. ආමාශයේ ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ ක්රමයෙන් කිරි නිෂ්පාදන වලට හුරුවිය යුතුය.
- සතුන් තුළ ගෑස් ඇතිවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා අර්තාපල්, ගෝවා සහ ටර්නිප්ස් පිසූ ආකාරයෙන් ලබා දිය යුතුය.
- ගෘහස්ථ මීයන් තම්බා හරක් මස්, කුකුළු මස් හා ork රු මස් පෝෂණය කිරීමට එයට අවසර ඇත. ආහාර වේලෙහි, ඔබට කුඩු, බළලුන් හෝ අස්ථි සඳහා මස් ආහාර එකතු කළ හැකිය. කිරි දෙන මීයකු පෝෂණය කිරීම සඳහා මස් නිර්දේශ කෙරේ. අමු ස්වරූපයෙන් මස් නිෂ්පාදන ලබා නොදෙන්න.
- මාළු තෙල් සහිත නොවිය යුතුය. පිසීමේදී ලුණු හා කුළුබඩු භාවිතා නොකරන්න.
- ආමන්ඩ් හැර ඔබට ඕනෑම ආකාරයක ඇට වර්ග ලබා දිය හැකිය. එය විශාල වශයෙන් භාවිතා කිරීම තරබාරුකමට හේතු වේ.
- වියළි ආහාරයක් ලෙස අමු පැස්ටා. රනිල කුලයට අයත් බෝග, සෝයා හෝ පරිප්පු එකතු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- සුරතලාගේ මෙනුවේ ඔබට රාස්ප්බෙරි, බ්ලූබෙරීස්, වියළි මිදි යොදයි සහ ස්ට්රෝබෙරි සංග්රහයක් ලෙස ඇතුළත් කළ හැකිය.
- Hard න තම්බා කරල් බිත්තර. සතියකට වරක් ලබා දිය යුතුය.
- මීයන් පලතුරු අනුභව කළ හැකිය. භාවිතයට පෙර අස්ථි ඒවායින් ඉවතට ගත යුතුය. ඒවා හයිඩ්රොසියානික් අම්ලයේ ප්රභවයක් වන අතර එය මීයන්ට භයානක ය. වියළි පලතුරු, උදාහරණයක් ලෙස මුද්දරප්පලම්, වියළි ඇප්රිකොට් ඇට සහ කප්පාදු ආහාරයට එකතු කළ හැකිය.
ගෙදර මීයන්ගේ ආහාර
පෝෂකයා සෑම විටම ධාන්ය වලින් පුරවා ගත යුතුය ගෘහස්ථ මීයාට දිගු කලක් ආහාර නොමැතිව කළ නොහැකිය. ඔබට දිනකට එක් වරක් මීයකු පෝෂණය කළ නොහැක එය ආමාශයේ කාර්යයට බලපානු ඇත. සත්වයා රාත්රියේ ක්රියාශීලී බැවින් ඔබට රාත්රියේදී වැඩිපුර ආහාර තැබිය යුතුය. සමහර අවස්ථාවල භාගික පෝෂණය සංවිධානය කරන්න (කුඩා කොටස් වලින් පෝෂණය):
- මාස හයක් දක්වා වූ පැටවුන් සඳහා. පරිභෝජනය කරන සත්ව ප්රෝටීන් ප්රමාණය වැඩි කරන්න,
- ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග වලින් පෙළෙන සතුන්,
- තරබාරුකමට නැඹුරුතාවයක් නොමැති නම් වැඩිහිටි මීයන්.
ධාන්ය ආහාර එක් tablespoon බැගින් ලබා දෙනු ලැබේ. නිරෝගී සුරතල් සතෙකුට පලතුරු හා එළවළු ග්රෑම් 10-12 අතර ප්රමාණයක් ලබා දෙනු ලැබේ. සත්වයා ලිහිල් මළපහෙන් පීඩා විඳින්නේ නම්, මීයාට අඩු පරිමාවක් ලබා දිය යුතුය. ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන සහ ප්රෝටීන් බහුල ආහාර අනුපූරක ආහාර ලෙස සතියකට 2-3 වාරයකට වඩා ලබා නොදේ. ඒවා එකිනෙකා සමඟ මිශ්ර කළ නොහැක, එවැනි ආහාර විකල්ප කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සත්වයාගේ ප්රතික්රියාව නිරීක්ෂණය කරන අතරම සෑම නව නිෂ්පාදනයක්ම ක්රමයෙන් ආහාරයට හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. උදාහරණයක් ලෙස, සමහර ගෘහස්ථ මීයන් කිරි නිෂ්පාදන අනුභව කිරීමට කැමති නමුත් ලැක්ටෝස් ඉවසන්නේ නැත.
ගෘහස්ථ මීයන් පෝෂණය කරන්නේ කුමක්ද: ආහාර සංයුතිය
ගෘහස්ථ මීයන්ගේ ආහාරයේ පදනම උසස් තත්ත්වයේ ධාන්ය මිශ්රණයකි. පහසුම ක්රමය නම් සූදානම් කළ උසස් තත්ත්වයේ ආහාරයක් තෝරා ගැනීම මිස ඔබම අවුලක් ඇති නොකිරීමයි. සීමාවකින් තොරව පෝෂණය නොමිලයේ දෙනු ලැබේ. වැඩිහිටි මීයා දිනකට ග්රෑම් 30 ක් පමණ ආහාරයට ගනී.
ධාන්ය වලට අමතරව, මීයන්ගේ ආහාරයට ඉස්ම සහිත ආහාර ඇතුළත් විය යුතුය - එළවළු හෝ පලතුරු, හරිත සලාද. එසේම, විශේෂයෙන් වැඩෙන කාලය තුළ තරුණ සතුන් සඳහා, ගර්භනී හෝ කිරි දෙන කාන්තාවන් සඳහා ප්රෝටීන් පෝෂණය කිරීම අවශ්ය වේ.
පුහුණුව අතරතුර දිරිගැන්වීමක් ලෙස සහ ඔබේ ප්රියතමයන් රස විඳීමට, විවිධ බීජ හා ඇට වර්ග, පැණිරස නොකළ පොප්කෝන්, කෙසෙල් චිප්ස් සහ තවත් බොහෝ දේ භාවිතා කරන්න. ගුඩීස් ආහාරයේ ඉතා කුඩා කොටසක් විය යුතුය.
එතරම් හොඳ සුවඳ කුමක්ද?
ගෘහස්ථ මීයන්ට මේ වගේ දෙයක් පෝෂණය වේ:
- 60% ධාන්ය මිශ්රණය (පෝෂණය)
- 20% එළවළු සහ පැණිරස නොකළ පලතුරු, හරිතයන්
- 10% ප්රෝටීන් ආහාර (මස්, බිත්තර)
- 5% පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන
- 5% ගුඩීස්
මීයන් සඳහා සලාකයක උදාහරණය: දකුණු පැත්තේ වියළි ආහාර, වම් පසින් ප්රෝටීන් සහ ඉස්ම සහිත අනුපූරක ආහාර
දැන් අපි එක් එක් කොටස දෙස සමීපව බලමු.
මීයන්ගේ ආහාර: වඩා හොඳය
ගෘහස්ථ මීයන්ගේ ආහාරයේ පදනම ධාන්ය මිශ්රණයයි. උසස් තත්ත්වයේ ආහාර පමණක් මිලදී ගැනීමට මම ඔබට උපදෙස් දෙමි, එවැනි අවස්ථාවක් නොමැති නම් - මිශ්රණය ඔබම සූදානම් කරන්න. අවාසනාවකට මෙන්, ගෘහස්ථ මිල අඩු ආහාර ඉතා දුර්වල සංයුතියක් ඇත. ඒවා ප්රධාන වශයෙන් ඕට් මස් වලින් සමන්විත වේ.
කාඩ්බෝඩ් පෙට්ටිවල (වාතය රහිත), විශේෂයෙන් අධි වෙළඳසැල්වල ගබඩා කර ඇති ආහාර මිලදී ගැනීම මම නිශ්චිතවම නිර්දේශ නොකරමි. නිදසුනක් වශයෙන්, රෙදි සෝදන කුඩු අසල මීයා එවැනි ආහාරයක් සමඟ පහසුවෙන් විෂ විය හැක. අපරාජිත ඇසුරුම්වල ආනයනය කළ ආහාර තෝරන්න.
මෙම ආහාර දෙකෙන්, තේරීම ලිට්ල් වන් සඳහා පැහැදිලිවම පෙනේ, මෙය හොඳම මීයන්ගේ ආහාරයට වඩා බොහෝ සෙයින් වෙනස් ය.
අලංකාර මීයන් ඔබට ආරක්ෂිතව ලබා දිය හැකි උසස් තත්ත්වයේ සංග්රහ කිහිපයක් මෙන්න:
- වර්සල්-ලගා මීයන්ගේ ස්වභාවය,
- Vitacraft Menu Vital,
- බීෆර් එක්ස්ට්රා ඉතා වැදගත් මීයා හෝ රැකවරණය + මීයන්ගේ ආහාර,
- විටපොල් කර්ම වාරිකය,
- ජේ.ආර්. ෆාම් රැටන්-ෂ්මාස්.
සාම්ප්රදායික ධාන්ය මිශ්රණයට අමතරව මීයන් සඳහා කැටිති ආහාරද ඇති බව කරුණාවෙන් සලකන්න. ඒවා බළලුන් සහ බල්ලන් සඳහා වන පූර්ණ ආහාර වලට සමානයි - සමජාතීය solid න “රති .්” ා ”. කැටිති පෝෂණය සංයුතියේ සාමාන්යයට වඩා වෙනස් නොවේ. තෝරාගත් ආහාර ගැනීමේදී ඒවා පහසු වේ - මීයන් ආහාරයෙන් බීජ සහ වෙනත් හොඳ ආහාර තෝරා ගන්නේ නම්, ධාන්ය අනුභව නොකෙරේ.
ආහාරයේ පදනම සෑම විටම ධාන්ය වර්ග විය යුතුය: තිරිඟු, රයි, බාර්ලි, ඕට්ස්.
ගෘහස්ථ මීයා සඳහා සමබර ආහාර වේලක්
ගෘහස්ථ මීයන් සර්ව භක්ෂක වේ, නමුත් මෙය නොතකා සුරතල් සතුන් සඳහා සමබර ආහාර වේලක් සකස් කිරීම අවශ්ය වේ. නිවසේදී අලංකාර මීයා පෝෂණය කිරීම සඳහා එවැනි නිෂ්පාදන විය යුතුය:
- කැරට්,
- ඇපල්
- රති ers ් (ා (ගෙදර හැදූ),
- මාළු,
- මස්,
- විවිධ වර්ගයේ ධාන්ය වර්ග
- ධාන්ය වර්ග,
- බිත්තර
- කිරි,
- ඇට වර්ග
- විටමින් සංකීර්ණ.
ආහාරවල ලක්ෂණ:
- ධාන්ය වර්ග. ධාන්ය, ප්රෝටීන් නිෂ්පාදන අලංකාර මීයන් ආහාරයේ පදනම වේ. එවැනි ආහාර සුරතල් සාප්පුවකින් මිලදී ගත හැකි අතර බෝග වර්ග කිහිපයක් මිශ්ර කිරීමෙන් ස්වාධීනව සකස් කළ හැකිය.
- මාළු, මස් සහ බිත්තර. ඕනෑම මස් හා මාළු අලංකාර මීයකට සුදුසු ය, නමුත් පිඟාන ද්විත්ව බොයිලේරු තුළ පිසීමට හෝ පිසීමට තිබිය යුතුය. සතෙකුට සුප් හොද්ද ලබා දිය හැකිය, ඔවුන් ඒවා ඉතා සතුටින් අනුභව කරති. බිත්තර සතියකට 1 වතාවක් ලබා දිය යුතුය.
- බෙරි, පළතුරු සහ එළවළු සුරතල් සතෙකුට මීට පෙර කුඩා බීජ ඉවත් කර විවිධ “හොඳ” ලබා දිය යුතුය. ඔවුන් තුළ අම්ලය අඩංගු වන අතර එය සුරතලාගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ly ණාත්මක ලෙස බලපායි.
- කිරි නිෂ්පාදන අඩු මේද හා නැවුම් විය යුතු අතර කිරි නිෂ්පාදනවල සීනි විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු නොවිය යුතුය. පරිපූර්ණව සුදුසු: ගෘහ චීස්, යෝගට් (ෆිලර් නොමැතිව), කෙෆීර් සහ චීස්.
- ජල. සුරතලාට පිරිසිදු ජලය තිබිය යුතුය, පානය කරන්නා දිනපතා වෙනස් කළ යුතුය.
අලංකාර මීයන් පෝෂණය කිරීමේදී, අමුද්රව්ය නැවුම් විය යුතු බව ඔබ දැන සිටිය යුතුය. දෙවන දිනයේදී පෝෂකයෙන් ඉවත් නොවන්න - මෙය මීයාගේ සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇත.
විශේෂ පෝෂණය
සුරතල් සතුන් සාමාන්යයෙන් වර්ධනය වීමට සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ අවශ්යතාවය දැනීම සඳහා, සියලු වර්ගවල ආහාර, මිශ්රණ සහ සුභ පැතුම් වර්ධනය වේ.
පාරිභෝගික සමාලෝචන වලට අනුව, ඒවායින් හොඳම ඒවා නම්:
පෝෂණය කරන්න Beaphar xtravital සංයුතිය, පෝෂණය, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ, රසය, අවශෝෂණය සහ ඇසුරුම්කරණයේ පහසුව යන කරුණු සම්බන්ධයෙන් එය ප්රමුඛ ස්ථානයක් ගනී. සංයුතියට ධාන්ය වර්ග, එළවළු, මස්, තෙල් සහ මේද ඇතුළත් වේ. තුර්කිය මස් ඇති බැවින් මෙම නිෂ්පාදනය ප්රෝටීන් වලින් පොහොසත් ය. ආහාර සංරචක මීයන් දත් ශක්තිමත් කරයි. Echinacea සාරය ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරයි. ප්රෝටීන් කවචයේ ඇති ඛනිජ ද්රව්ය පහසුවෙන් අවශෝෂණය වේ. මෙම සංග්රහයට ස්තූතියි, නිරෝගී බඩවැල් මයික්රොෆ්ලෝරා සෑදී කබාය මෘදු වේ. සෑම සුරතලෙකුටම නිෂ්පාදකයින් හොඳ සෞඛ්යයක් සහ දීර් v ායුෂ සහතික කරයි. මෙම නිෂ්පාදනයේ මිල රාත්තල් 250 සිට 300 දක්වා වෙනස් වේ.
මීයන් සම්භාව්ය මීයන් නිසි ලෙස පෝෂණය කිරීම හා සංවර්ධනය කිරීම සඳහා සුදුසු ආහාරයක් ලෙස පිළිගැනේ. ධාන්ය ධාන්ය වර්ග සහ රනිල කුලයට අයත් බෝග, එළවළු සහ සත්ව ප්රෝටීන, විටමින් සහ තෙල් මිශ්රණයේ කොටසක් වන අතර සුරතල් සතුන් නිසි ලෙස පෝෂණය කිරීම සඳහා සමතුලිත වේ. ආහාර අන්තිම කෑල්ලක් දක්වා ආහාරයට ගන්නා අතර පහසුවෙන් ජීර්ණය වේ. එකම negative ණාත්මක වන්නේ සංයුතියේ සායම්වල අන්තර්ගතයයි. මිශ්රණයේ මිල ග්රෑම් 750 කට 350 සිට 450 දක්වා වේ.
පෝෂණය කරන්න බෙනෙලක්ස් ෆැනී මුවිස්-රැට්-ගර්බිල් වාරිකය පොහොසත් සංයුතියකින් සුරතල් සතුන් සතුටු කරනු ඇත. ධාන්ය පිටි, වියළි එළවළු සහ පලතුරු, ඇට වර්ග සහ බීජ මිශ්රණයක් අලංකාර මීයන්ට ප්රිය කරයි. ප්රතිශක්තිය පවත්වා ගැනීම, සෞඛ්ය සම්පන්න වර්ධනයක් සහ සංවර්ධනයක්, සුලු පත්රිකාවක් ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, නිරෝගී දත් හා කබාය පවත්වා ගැනීම සඳහා ද එය සුදුසු ය. විශේෂ ඇසුරුම්කරණ තාක්ෂණය නිෂ්පාදන අමුද්රව්යවල නැවුම්බව ආරක්ෂා කරයි. කිලෝග්රෑම් 1 ක් බරැති ආහාර පැකට්ටුවකට රුබල් 300-400 ක් වැය වේ.
බෙනෙලක්ස් ෆැනී මුවිස්-රැට්-ගර්බිල් වාරිකය
ඔබම ආහාර පිසීමට කෙසේද?
ගෘහස්ථ මීයන් සඳහා අපි ආහාර වේලක් සාදන්නෙමු. ධාන්ය ආහාර පිළියෙල කිරීම ආරම්භ කිරීම වටී. එයට පහත සංස්කෘතීන් ඇතුළත් විය යුතුය:
ඔබට ආහාර සඳහා සහල් එකතු කළ හැකිය, නමුත් කුඩා ප්රමාණවලින්. සතෙකුට සතියකට ධාන්ය පහළොවකට වඩා නොව බීජ ලබා දිය හැකිය. බීජ අමු සහ ලුණු රහිත විය යුතුය.
ඔබ ඇතුළු කළ යුතු පලතුරු සහ එළවළු: ඇපල්, කෙසෙල්, දින, ගෝවා (තම්බා), කැරට්, බ්ලූබෙරීස් සහ රාස්ප්බෙරි. මුතු ඇටයක ආහාර වලින් මුතු ඇටයක් බැහැර කිරීම වඩා හොඳය.
ඔබේ ප්රියතම සුරතලා සඳහා "ස්නැක්". ගුඩීස් සෑදෙන ආහාර මොනවාද? සත්වයාට කුකීස්, පිසූ පැස්ටා, ඇට වර්ග සහ රති .් give ා ලබා දිය හැකිය. දිනකට වරක් සුරතල් කරන්න.
තණකොළ සහ හරිතයන් ආහාරයට ඇතුළත් කරන්න:
තණකොළ කුඩා ප්රමාණවලින් කුඩා ප්රමාණවලින් ලබා දිය යුතුය. සුරතල් සතුන් හරිතයන්ගෙන් සංචිත නිපදවන අතර පසුව එය උදරයට අහිතකර ලෙස බලපායි.
විටමින් සහ අතිරේක
වර්ධනය හා සංවර්ධනය සඳහා මීයන් සඳහා විටමින් සහ ඛනිජ අවශ්ය වේ. සත්වයාගේ පෝෂණය සම්පුර්ණ නම් සුරතල් සතුන් සඳහා අමතර ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අවශ්ය නොවේ. මීයන්ගේ ආහාර නිෂ්පාදකයින් සියළුම වර්ගවල විටමින් සහ අතිරේක ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදනවලට ඇතුළත් කිරීමට උත්සාහ කරයි. පෝෂ්ය පදාර්ථ නොමැතිකම සහ ප්රමාණවත් නොවීම විටමින් iency නතාවය, රිකේට්, ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, මාංශ පේශි දුර්වලතාවය සහ වෙනත් සෞඛ්ය ගැටලු ඇති කරයි.
සත්ව ආහාරයේ ඇති රෝග වැළැක්වීම සඳහා සංවර්ධනය සඳහා අවශ්ය හෝඩුවාවන් අඩංගු අතිරේක අඩංගු වේ:
- සෝඩියම් පාෂාණ ලුණු සහ මාළු වල අඩංගු වේ.
- පොස්පරස් - අක්මාව, මුහුදු මාළු සහ කිරි වල.
- කැල්සියම් අස්ථි ආහාරයේ කොටසක්, හුණු සහ හුණු දෙහි.
- පොටෑසියම් - මේස ලුණු වලින්.
- මැග්නීසියම් ලවණ හා හරිත ආහාර වල අඩංගු වේ.
- සල්ෆර් - කිරි නිෂ්පාදන වල.
- යකඩ - හරිතයන්, තිරිඟු නිවුඩ්ඩ සහ යීස්ට් වල.
මීයන් ශරීරයට කුඩා ප්රමාණවලින් ඛනිජ අවශ්ය වේ, එසේ නොමැතිනම් ඒවා අවශෝෂණය නොවේ. ක්ෂුද්ර පෝෂකවල නිවැරදි සමතුලිතතාවය සඳහා යීස්ට්, සෝයා බෝංචි පිටි සහ සත්ව ආහාර මත පදනම් වූ ආකලන විශේෂයෙන් සංවර්ධනය කර ඇත.
සුරතල් සතෙකුගේ අස්ථි පටක වර්ධනය හා ගොඩනැගීමේදී සැලකිය යුතු කාර්යභාරයක් විටමින් සඳහා ලබා දී ඇත:
විටමින් iency නතාවයෙන් පශු වෛද්යවරු කෘතිම විටමින් සහ අතිරේක නිර්දේශ කරති, නමුත් drugs ෂධ මාත්රාව පිළිබඳ නිවැරදි ප්රවේශයක් මෙහි අවශ්ය වේ. Drug ෂධයේ වැරදි ලෙස ගණනය කළ කොටසක් සත්වයාගේ මරණයට හේතු වේ.
විටමින් හිඟය වැළැක්වීම සඳහා, ඔබේ සුරතලාගේ මෙනුව සූදානම් කළ සමබර ආහාර සමඟ අතිරේක කරන්න.
මීයන් පෝෂණය කළ යුත්තේ කවදාද: පෝෂණ අනුපාතය
ගෘහස්ථ මීයන් පෝෂණය කරන්නේ කවදාද සහ කෙසේද. ඔබ අභිජනනය කරන්නන්ගේ සහ පශු වෛද්යවරුන්ගේ උපදෙස් අනුගමනය කරන්නේ නම් - අලංකාර මීයා පෝෂණය කරන්න දිනකට දෙවරක්, උදේ සහ සවස විය යුතුය. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා එවැනි කාලසටහනක් අවශ්ය වේ.
ව්යතිරේකය ගර්භනී කාන්තාවන් ය. ඔවුන් දිනකට 3-4 වතාවක් ආහාර ලබා දිය යුතුය.
වැදගත්. අලංකාර මීයා සඳහා මෙනුවක් රචනා කිරීමේදී, නිවැරදි අනුපාතය නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වේ, එනම්:
දෛනික සම්මතය ආහාර ග්රෑම් 45-50 කි.
මීයකු පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද?
ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතු පළමු දෙය වන්නේ ආහාර ප්රමාණයයි. සත්වයාගේ බලය මධ්යස්ථ විය යුතුය. කිසිම අවස්ථාවක ඔබට ඒවා ඉක්මවා ආහාරයට ගත නොහැක, මෙය සත්වයාගේ අතිරික්ත බර පෙනුමට හේතු වන අතර එමඟින් සුරතලාගේ ආයු කාලය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි. පෝෂණය කිරීමෙන් පසු ආහාර ඉතිරිව තිබේ නම්, මෙය පෝෂණය ඕනෑවට වඩා ලබා දී ඇති බවට ලකුණක් වන අතර ඊළඟ වතාවේ එම කොටස අඩු කිරීමට අවශ්ය වේ.
සෑම විටම මීයන් පානය කරන්නා තුළ ජලය තිබිය යුතුය. ඒ අතරම, එය නැවුම් එකක් සඳහා දිනපතා වෙනස් කළ යුතුය.
අලංකාර මීයකට දිනකට 2 වතාවක් ආහාර ලැබිය යුතුය. එය එකවරම සිදුවන්නේ නම් එය සුදුසුය. ඇයට බොහෝ ආහාර සවස් වරුවේ ලබා දිය යුතුය, මන්ද ඔවුන් නිශාචර සතුන් වන අතර හරියටම අඳුරේ අවදිව සිටිති.
තහනම් නිෂ්පාදන
ගෘහස්ථ මීයන් යනු සර්වබලධාරී සතෙකි, එබැවින් ඔබ එහි ආහාර පරිභෝජනය ගැන ප්රවේශමෙන් සලකා බැලිය යුතුය. ආහාරයේ මීයන් සඳහා තහනම් ආහාර:
- නැවුම් ගෝවා
- කොළ කෙසෙල්
- සෝයා නිෂ්පාදන
- අමු අර්තාපල්
- අමු බෝංචි
- දීප්තිමත් ජලය,
- මත්පැන්.
අලංකාර මීයන්ට ආදරය කරන, නමුත් මෙනුවෙන් බැහැර කළ යුතු හෝ ඉතා කලාතුරකින් ලබා දිය යුතු අමුද්රව්ය:
- මෝරු. අධික මේද අන්තර්ගතයක් සහිත නිෂ්පාදනයක්, සතියකට වරක් නොයන්න.
- කිරි. ආහාර දිරවීමේ ගැටළු බැහැර නොකෙරේ.
- සොසේජ්. බැහැර කිරීම වඩා හොඳය, එහි කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය, ලුණු, සෝයා සහ මේද ගණනාවක් අඩංගු වේ.
- දෘ Che චීස්. බර වැඩිවීමට දායක වන්න, සතියකට දෙවරකට වඩා දෙන්න.
- ආකලන සහ ඕට් මස් සහිත කුකීස්. අස්වාභාවික අමුද්රව්ය එකට එකතු වන අතර ඕට් මස් කුකීස් වල මේදය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.
මීයන් තුළ බඩේ අමාරුවක් ඇති කරන නිෂ්පාදන:
විෂ සහිත ශාක හා මල් ලැයිස්තුව:
වෙනත් විශේෂාංග
වරින් වර ඔබට ඔබේ සුරතල් සතුන් සංග්රහ කිරීම අවශ්ය වේ, සතුන් පුහුණු කිරීමේදී දිරිගැන්වීමක් ලෙස ඔබට ඒවා භාවිතා කළ හැකිය. ප්රයෝජනවත් සංග්රහ වන්නේ walnuts, වියළි සුනඛ ආහාර වාරිකය, පළතුරු සහ මී පැණි ය.
ඔබට රසකැවිලි, චොකලට්, රති ers ් and ා සහ චිප්ස් බහුල ලුණු, කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය, මෘදු නැවුම් පාන්, දුම් මස්, ඉදුණු පලතුරු, අමු අර්තාපල්, රාබු, ටර්නිප්ස්, බෝංචි, ගෝවා, මුන් ඇට, රුබාබ්, බෝංචි සංග්රහයක් ලෙස ලබා දිය නොහැක. ගෑස් සෑදීම, එහි ප්රති the ලයක් ලෙස සතුන්ට බඩේ කැක්කුමක් ඇති වේ, පාචනය විවෘත විය හැකිය.
හානිකර නොවන හරිතයන් විෂ සහිත බැවින් සතුන් සමහර ගෘහස්ථ ශාක වලින් keep ත් කර තැබීම වටී. කෝමාරිකා, ටියුලිප්ස්, ඩැෆොඩිල්ස්, පර්ණාංග, ගෙරානියම්, නිම්නයේ ලිලී, ප්ලෂ්, අග්ගිස්, කලන්චෝ, අශ්ව චෙස්නට් වැනි දේ තහනම්ය. මෙම ශාක බොහෝ විට අයිතිකරුවන්ගේ නිවෙස්වල දක්නට ලැබේ, සුන්දර දසුනක් සහ නැවුම් සුවඳකින් යුක්ත වන නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ඒවා මීයන් පැටවුන් සහ වැඩිහිටි සතුන් සඳහා විෂ වේ.
මීයා
ඔබේ මීයන් නිරෝගීව තබා ගැනීමට උපකාරී වන ආහාර
මෙනුවට ඇතුළත් කළ යුතු නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවක් තිබේ. ඔවුන් රෝග වලින් ආරක්ෂා වීමට, ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට සහ පිළිකා වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.
වෛරස් රෝගවලට ඔරොත්තු දෙන නිෂ්පාදන:
සුරතල් සතෙකුට නරක යැයි හැඟෙන විට, ඔබට ප්රතිජීවක as ෂධ ලෙස නිෂ්පාදන ගණනාවක් භාවිතා කළ හැකිය:
නමුත් අභිජනනය කරන්නන් ස්වයං ation ෂධ නිර්දේශ නොකරන අතර, රෝගයේ පළමු සං sign ාවේදී පශු වෛද්යවරයෙකු වෙත හැරෙන්න. ස්වයං ation ෂධ ඔබේ ප්රියතම මීයන් වලට හානි කරයි.
මීයන් සඳහා කූඩුව කුමක් විය යුතුද?
මීයා සඳහා ප්රශස්ත නිවාසය වනුයේ කොට්ටයක් සහිත ලෝහ ද ds ු වලින් සාදන ලද කූඩුවකි. මීයන්ට බාර්වලට නැඟිය හැකිය, ඒවා හොඳින් වාතාශ්රය ඇති අතර අවට සිදුවන දේ නැරඹීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ද ds ු අතර දුර සෙන්ටිමීටර 1.5-1.7 (හෝ ඊට අඩු) විය යුතුය. දැලිස් ඉතා දුර්ලභ නම් (සෙන්ටිමීටර 2 ක් හෝ ඊට වැඩි) පැටවුන් ද ds ු අතර බඩගා යාමට උත්සාහ කරනු ඇත. හොඳම අවස්ථාවේ දී, සුරතලා සරලව පලා යනු ඇති අතර, නරකම අවස්ථාවේ දී, එය හිර වී දුක් විඳිනු ඇත.
මට සමාවෙන්න, දුප්පත් මීයාට රසවත් කිසිවක් ඔබට නැද්ද?
මානයන් වලට අමතරව, සෛල වින්යාසය වැදගත් වේ. පැතලි (අඩු) කොටුවක් විකල්පයක් නොවේ. එය කෙතරම් විශාල වුවත්, සතුන් එහි කම්මැලි වනු ඇත. ගිනියා igs රන් හෝ හැම්ස්ටර් කෙත්වල ජීවත් වන අතර මීයන්ගේ ලෝකය වඩාත් සංකීර්ණ හා විවිධ වේ. සෛලය තුළ මට්ටම් කිහිපයක් තිබිය යුතුය.
මීයන් සඳහා සැබෑ මාළිගාවක්
- වීදුරු බහාලුම් (භාජනය, මින්මැදුර, ටෙරරියම්)
- ප්ලාස්ටික් බහාලුම් / පිනි
- මීයන් හෝ හැම්ස්ටර් සඳහා කුඩා කූඩුවක්
ලෝහ බාර් තීන්ත ආලේප කර ඇත්නම් වඩා හොඳය. එවිට ඒවා සතුන්ගේ කෝස්ටික් මුත්රා වලින් ඔක්සිකරණය නොවන අතර ඒවා මත කිසිදු ලපයක් නොතිබෙනු ඇත.
"මම තෙත් බඳුනක බාර් පිටුපස වාඩි වී සිටිමි." තීන්ත ද ds ු යනු මීයන් සඳහා හොඳම විකල්පයයි.
සෛල තුළ පැලට් වර්ග දෙකක් තිබේ: ව්යාජ පතුලක් සහිතව සහ නැතිව. එය ව්යාජ ආකාරයකින් සකසා ඇත: සතුන් දැලක වටා දිව යයි, කොට්ටය පතුලේ ඇත. මීයන් ඔවුන්ගේ දෙපා හරහා වැටෙන පරිදි දැල කුඩා විය යුතුය. නමුත් ඕනෑවට වඩා නොවේ - මළ මූත්රා අසමත් වීමට.
- මීයන් සෑම විටම පිරිසිදුයි
- ඔබට ඕනෑම ආකාරයක පිරවුමක් භාවිතා කළ හැකිය,
- ෆිලර් කූඩුව වටා විසිරී යන්නේ නැත,
- පිරිසිදු කිරීමට පහසුය.
- නුසුදුසු දැලිසකින් කකුල් වල සමට හානි හා දැවිල්ල ඇති විය හැකිය - පොඩෝඩර්මැටිටිස්,
- විභව තුවාල (විස්ථාපන, අස්ථි බිඳීම්),
- ෆිලර් හරහා මීයන්ට කටකතා පතුරවන්න බැහැ,
- මීයකු උගේ පාදවලින් සංග්රහයක් දැමුවහොත් එය සදහටම අතුරුදහන් වේ.
පොදුවේ ගත් කල, ප්ලාස්ටික් අසත්යය භාවිතා කිරීම හොඳ අදහසක් සේ පෙනේ. මීයන් වඩාත් සුවපහසු වන පරිදි එය අර්ධ වශයෙන් ආවරණය කළ හැකි අතර, ඊට අමතරව නිවස සඳහා කඩදාසි තුවා කූඩුවක දමා නිදාගැනීම සඳහා කඩුල්ල එල්ලා තබන්න.
රාක්ක මෘදු ලොම් රෙදි වලින් ආවරණය වී ඇත: එය මෘදුයි, ඉක්මනින් වියළී යයි, ඉත්ත එහි ව්යාකූල නොවේ
අලංකාර මීයන් පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද? මෙම ප්රශ්නයට පිළිතුරු දීමට පෙර, ඒවා සාමාන්යයෙන් කුමක් දැයි අපි තීරණය කරමු. අලංකාර මීයන්ගේ වර්ණ සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් විය හැකිය: සුදු සිට කළු සහ රතු දක්වා. අලංකාර මීයන් වර්ග 8 ක් පමණ ඇත:
- නිරුවත්. ඇන්ටෙනාව හැරුණු විට ඔවුන්ට හිසකෙස් නොමැත,
- සම්මත. ග්රෑම් 800 දක්වා වර්ධනය වන විශාලතම අලංකාර මීයන් මේවාය. මෙම මීයන්ගෙන් අනෙක් විශේෂයන් ව්යුත්පන්න විය,
- සැටින් මීයා. එහි දිගු හා සිනිඳු හිසකෙස් වල අනෙක් අයට වඩා වෙනස් වේ. එය ප්රධාන වශයෙන් ජීවත් වන්නේ එක්සත් ජනපදයේ සහ බටහිර යුරෝපයේ ය
- රෙක්ස්. ඇගේ සුදුමැලි හා රැලි සහිත හිසකෙස් සඳහා ප්රසිද්ධයි,
- ඩම්බෝ. මෙම මීයන්ගේ සුවිශේෂී ලක්ෂණය වන්නේ ඔවුන්ගේ කන් අනෙක් ඒවාට වඩා පහත් වන අතර හැඩයෙන් පෙන්වා නැති නමුත් වටකුරු ය. මෙම සතුන්ගේ සිරුර ඔවුන්ගේ relatives ාතීන්ගේ ශරීරයට වඩා කෙටි හා වටකුරු ය,
- වලිගය නැති. බොහෝ අය මීයන්ගෙන් බිය ගන්වන්නේ ඔවුන්ගේ දිගු තට්ට වලිගයයි. මේවාට කිසිසේත් නැත. මෙම ලක්ෂණය ඔවුන් හුරුබුහුටි හා හැම්ස්ටර් මෙන් කරයි,
- බහු ඇස් සහිත මීයන්. නම තමාටම කථා කරයි. මෙම වර්ගයේ අලංකාර මීයන් විවිධ ඇස් ඇත. එපමණක්ද නොව, විශාල වෙනස, මිල අධික සත්වයා,
- ත්රිකෝණාකාර මීයා. මෙය කෘතිම දසුනකි. සොබාදහමේ එවැනි වර්ණයක් සහිත මීයන් නොමැති අතර උරුමයෙන් මෙම සංසිද්ධිය සම්ප්රේෂණය නොවේ. මීයාගේ ලොම් වල වර්ණය කුමක් වුවත්, ඒවායින් එකක් සුදු විය යුතුය.
පළතුරු බීජ සහ බීජ
තහනම් ආහාර වලින් එකක් වන්නේ පළතුරු වලවල් ය. විශේෂයෙන් පැඟිරි බීජ වල බීජ හා කර්නල් වල ඇමිග්ඩලින් නම් විෂ ද්රව්ය අඩංගු වේ. එය ක්ෂය වූ විට හයිඩ්රොසියානික් අම්ලය මුදා හරිනු ලැබේ. එක් අස්ථියක සත්වයා kill ාතනය කිරීමට අවශ්ය තරම් විෂ අඩංගු වේ. උගත් පන්තියට, ඇපල්, පීච්, තැඹිලි, චෙරි, ලෙමන් සහ වෙනත් පලතුරු වල බීජ හා බීජ සමඟ මීයාට පෝෂණය කළ නොහැක. රැපීස් සහ අබ ඇට තහනම්ය. එය කොමඩු, සූරියකාන්ත සහ වට්ටක්කා බීජ පෝෂණය කිරීමට අවසර ඇත. ඒවා ප්රධාන ආහාරයට අතිරේකයක් ලෙස භාවිතා කරයි. බීජ අධික ලෙස පානය කිරීම බරපතල විෂ වීමට හේතු වේ.
කිරි නිෂ්පාදන
සියලුම කිරි නිෂ්පාදන මීයාගේ සෞඛ්යයට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, නමුත් ලැක්ටෝස් ආසාත්මිකතාවයක් ඇතිවිය හැකි බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. පිරිසිදු කිරි ලබා නොදීම සුදුසු වන අතර ඉතිරි ඇඹුල් කිරි ලබා දිය හැකි නමුත් උමතුවෙන් තොරව ප්රතික්රියාව නිරීක්ෂණය කරමින් නව නිෂ්පාදන ටිකෙන් ටික හඳුන්වා දිය යුතුය. ගෙදර හැදූ ඇඹුල් ක්රීම් / ක්රීම් / චීස් භාවිතා කිරීමද නුසුදුසු ය, බොහෝ විට එවැනි නිෂ්පාදනවල මේදය අධික බැවින් ආහාර ජීර්ණයට හේතු වේ.
එය හැකි හා ප්රයෝජනවත් ය:
ඕනෑම කිරි නිෂ්පාදනයක් 4% ට වඩා තරබාරු නොවිය යුතුය. අපි අඩු මේද නිෂ්පාදන ගැන කතා කරන්නේ නම්, ඒවායේ දිරාපත් වන හෝ ළදරු කිරි නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීම සුදුසුය.
මීයන් පිරවීම: වඩා හොඳ කුමක්ද?
මීයන් සහිත කූඩුවෙන් “සුවඳ” නොමැති වීම ඔබේ සුරතල් සතුන් සමඟ ආරක්ෂිතව කතා කිරීමට ඉඩ සලසන වැදගත් කොන්දේසියකි. මී මුත්රා වල තියුණු අප්රසන්න ගන්ධයක් ඇත, මළ මූත්ර රෝස මල් නොවේ.
එම නිසා සතුන් තමන්ගේම අපද්රව්ය වලින් අපිරිසිදු නොවන අතර අප්රසන්න දුම අඩු කිරීම සඳහා ෆිලර් භාවිතා කරයි. ඔබේ සුරතල් සතුන්, කූඩු සහ පුද්ගලික මනාපයන් මත පදනම්ව ඔබේම අත්හදා බැලීම් මඟින් එය තෝරා ගැනීමට ඔබට සිදුවේ. ප්රධාන කොන්දේසිය වන්නේ එය මීයන් සඳහා ආරක්ෂිත විය යුතුය.
කඩදාසි පිරවුම්
මගේ කාලයේ මීයන් කිසිම අදහසක් නොමැතිව ජීවත් විය - පුවත්පත් layer න තට්ටුවක් මත. පුවත්පත් ප්රතිස්ථාපනය දිනපතා සිදු වූ අතර එමඟින් od ලදායී ගන්ධය පාලනය කිරීමට ඉඩ ලැබුණි. තීන්තවල ඇති විය හැකි විෂ නිසා පුවත්පත් භාවිතා කිරීම දැන් නිර්දේශ නොකරයි.
සුදු කඩදාසි තුවා සහ තුවා විශාල පිරවුමක් විය හැකි නමුත් එය මිල අධිකය. මීයන් මෘදු ද්රව්ය ගෙවල් තුළට ඇදගෙන ගොස් ඉක්මනින් කුඩා කැබලිවලට කැඩී යයි. පිසදැමීම් උණුසුම්, මෘදු, දූවිලි රහිත ය. ඔවුන් අසාත්මිකතා, ශ්වසන ආබාධ, ඇස් හා පාදවලට හානි නොකරන්න. ඒවා "රෝහල" සන්නද්ධ කිරීම සඳහා යොදා ගනී.
විශිෂ්ට එදිනෙදා විකල්පයක් වන්නේ කාර්මික කඩදාසි (සෙලියුලෝස්) පිරවුමයි. එය මීයන්ගේ සෞඛ්යයට ආරක්ෂිත වන අතර ඔවුන් එයට බෙහෙවින් කැමතියි. එය වැසිකිළියට ගසාගෙන යා හැකිය. අවාසි කිසිවක් හමු නොවීය. පළපුරුදු අයිතිකරුවන් පවසන්නේ බොහෝ මීයන් තිබේ නම් අප්රසන්න ගන්ධයක් ඉතා ඉක්මණින් දිස්වන බවයි.
දැව පිරවුම්
වඩාත් සුලභ මීයන් පිරවුම වන්නේ sawdust ය. ඔහු වඩාත් හානිකර ය.
- දූවිලි (ඇස් සහ ශ්වසන මාර්ගය දැවිල්ල ඇති කරයි)
- අත්යවශ්ය තෙල් නිසා කේතුධර sawdust ශ්වසන මාර්ගය කුපිත කරයි.
දකුණු පස ඇති දැව (මගේ මෘගයා) සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිතයි. නමුත් ඒවා කේතුධර ගස් වලින්! වම් පැත්තේ දැව (ට්රයෝල්) - දැව.
පතනශීලී ගස්වල sawdust පමණක් භාවිතා කළ හැකි අතර ඒවා මීයන් සඳහා ලබා ගත නොහැකි නම් (කූඩුවක අසත්යය). නමුත් මෙම විකල්පය සමඟ ලාභදායී හා තෙතමනය හා ගන්ධය අවශෝෂණය කර ගන්නා කැටිති පිරවුම් (පෙති) භාවිතා කිරීම වඩාත් පහසු වේ. ලී පෙති කූඩුවක දමා නැත.
කූඩුව තුළට කෙලින්ම දැමිය හැක්කේ විශාල චිප්ස් පමණි.
චිප්ස් ඇඳක් මත කුකුළන්
එසේම, සමහර මීයන් අභිජනනය කරන්නන් ලී චිප්ස් භාවිතා කරයි. එය අධි වෙළඳසැලකින් හෝ "දුම් දැව චිප්ස්" නමින් දෘඩාංග වෙළඳසැලකින් මිලදී ගත හැකිය. දුම් පානය සඳහා පතනශීලී ගස් නිතරම භාවිතා වේ - ඇල්ඩර්, ඕක්, චෙරි, බීච්. මීයන් සඳහා මෙය වැදගත් වන අතර ඒවායින් බොහොමයක් කේතුධර වලට ශ්වසන ප්රතිචාරයක් ලබා දේ.
ඉරිඟු ෆිලර්
බඩ ඉරිඟු වල හරයෙන් සාදන ලද ඉතා හොඳ පිරවුම්. ඔවුන්ගේ වාසි:
- එය දුර්ගන්ධය ඉවත් කර දියර අවශෝෂණය කරයි,
- කිසි විටෙකත් ශ්වසන රෝග ඇති නොකරයි,
- මීයන් පිරවුම අනුභව කළත් එය ඔවුන්ට හානියක් නොකරනු ඇත.
එකම අවවාදයයි: ඉරිඟු පිරවුම කැටිති නම්, ඔබට එය කෙලින්ම කූඩුව තුළට දැමිය නොහැක. කැටිති මීයන් උකස් වලට හානි කරයි.
තහනම් මීයන්:
- පිදුරු හෝ පිදුරු
- රසකාරක පිරවුම්
- බෙන්ටොනයිට් මැටි,
- සිලිකා ජෙල්
- කාර්යාල කඩදාසි,
- පුවත්පත් සඟරා.
මීයා කන්නේ කුමක්ද?
වනයේ, මීයන් පාහේ සර්ව භක්ෂක වේ: ඔවුන් ශාක, බීජ හා ධාන්ය, කෘමීන්, කුඩා සතුන් සහ කුරුල්ලන්ගේ කොළ සහ කඳන්, ආහාර අපද්රව්ය (මස්, එළවළු, සොසේජස් ආවරණ, පරණ පාන්) අනුභව කරති. ආහාර නොමැති විට මීයන්ට රබර්, ගෘහ භාණ්ඩ, කඩදාසි, වයර් සහ වෙනත් රසවත් ද්රව්ය අනුභව කිරීමට සිදු නොවේ. එමනිසා, “මීයා කන්නේ කුමක්ද” යන ප්රශ්නයට සරල පිළිතුරක් ඇත: සෑම කෙනෙකුටම පාහේ.
කැරපොත්තන් ගැන කුමක් කිව හැකිද?
වල් මීයන් සහ සමහර අලංකාර විශේෂ කැරපොත්තන් භුක්ති විඳිති. සීමිත "මෙනුවක" කොන්දේසි යටතේ නගර වීදිවල, පහළම මාලයේ සහ කුණු බඳුන්වල ජීවත් වන පුද්ගලයින් මෙම කෘමීන් අනුභව කරති.
සැරසිලි මීයන් වඩා දුෂ්කර ය. ගැටළුව වන්නේ ආහාර සඳහා විශේෂ වර්ගයේ කැරපොත්තන් බෝ කිරීම ය. එමනිසා, ඔබ කිහිප වතාවක් සිතා බැලිය යුතුය: පුද්ගලයන් තිදෙනෙකු යුවළක් ඉඳහිට පෝෂණය කිරීම සඳහා ඉතා ප්රසන්න කෘමීන්ගෙන් තොර මුළු භූමි ප්රදේශයක් බෝ කිරීම වටී ද?
ඊට අමතරව, කැරපොත්තන් පෝෂණය සඳහා විශේෂයෙන් වටිනා ද්රව්ය අඩංගු නොවේ.
කැරපොත්තන්
මීයකු පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ ආහාර වේලෙහි පලතුරු සහ එළවළු භාවිතා කරන්න.
මීයන්ගේ ආහාරයේ අත්යවශ්ය අංගයක් වන්නේ එළවළු සහ පලතුරු ය. ඔවුන් සෑම දිනකම සත්වයා පෝෂණය කළ යුතුය. පලතුරු අතර ඇති හොඳම විකල්පය වන්නේ ඇපල් හා මිදි ය; පැඟිරි ගෙඩි සහිත මීයකු පෝෂණය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.
මීයන් මස් හා මාළු වලට ප්රිය කරයි, නමුත් මෙම නිෂ්පාදනවල ප්රෝටීන් විශාල ප්රමාණයක් ඇති අතර එය සතුන් තුළ සමේ කෝපයක් ඇතිවීමට දායක වන අතර මීයන්ගේ සම මත පවා තුවාල ඇතිවිය හැක.
එළවළු සහ පලතුරු මීයන් සඳහා වැදගත් වන නමුත් ඒවායේ අතිරික්තය ආහාර දිරවීමට හා පාචනය ඇති කළ හැකි බැවින් ඒවා ඕනෑවට වඩා ලබා නොදිය යුතුය.
මේද ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න.
අධික පැණිරස හෝ කුළුබඩු සහිත මේද ආහාර මීයන්ට සුදුසු නොවේ. එවැනි ආහාර මිනිසුන්ට මෙන්ම මීයන්ටද හානිකර වේ. මීයන් දත් එකට ඇඹරීමට, ඇයට රති ers ් give ා දෙන්න, ඔබට මීයන්ට හානිකර නොවන සුනඛ "රති ers ්" ා "භාවිතා කළ හැකිය.
ඔබේ සුරතලාට කුකුළු මස් හා බ්රොකොලි, මීයන් වැනි එළවළු වැනි මීයන් ඇති අතර එය ඔවුන්ගේ සෞඛ්යයටද හොඳය.
ධාන්ය වර්ග සහ අර්තාපල් වැනි ගෙදර හැදූ සමහර ආහාර මීයන් සඳහා සුදුසු ය. නමුත් සුරතල් සතුන් සඳහා අවශ්ය ඛනිජ හා විටමින් අඩංගු නොවන බැවින් පරණ ආහාර හෝ බැදපු ආහාර ලබා නොදිය යුතුය.
ඔබේ මේසයෙන් ලැබෙන නිෂ්පාදන සමඟ සත්වයාට නිතර පෝෂණය නොකරන්න. පැස්ටා සිට මීයාගේ හැඩය නැති වන අතර දුම් හා මේද ආහාර එයට හානිකර වේ.
සියලුම මීයන් රසකැවිලි වලට කැමතියි.
මීයන් මිහිරි දත් ය. එවැනි සංග්රහ පුහුණුව අතරතුර හොඳ උත්තේජකයකි. නමුත් සංග්රහ කිරීම ප්රයෝජනවත් විය යුතුය. මීයන්ට චොකලට් ලබා නොදිය යුතුය. මුද්දරප්පලම්, වියළි පලතුරු හෝ උදේ ආහාර ධාන්ය වර්ග සංග්රහ ලෙස විශිෂ්ටයි, නමුත් මිහිරි නොවේ.
නිසි පෝෂණය සමඟ, ඔබේ සුරතලා සතුටින්, සෞඛ්ය සම්පන්නව හා සෑම විටම සෙල්ලම් කිරීමට සූදානම් වනු ඇත.
මීයාගේ බර බලන්න
මීයන්ට ඇති බරපතල ගැටළුවක් වන්නේ තරබාරුකම, එය මීයන්ගේ සෞඛ්යයට හානි කළ හැකිය. ඔබේ සුරතලාට අධික ලෙස පෝෂණය නොකරන්න. මීයන් රාත්රියේ ක්රියාකාරී බැවින් සවස් වරුවේ පෝෂණය කළ යුතුය. ඔබට ඇයට උදේට කෑම ටිකක් සහ සවස් වරුවේ ටිකක් ආහාර ලබා දිය හැකිය. මීයා ආහාර ගැනීම අවසන් කර නොමැති සියලුම නිෂ්පාදන ඉවත් කළ යුතුය.
වැඩිහිටි ගැහැනු සතෙකුගේ බර ග්රෑම් 250-400 ක් පමණ වන අතර පිරිමියෙකුගේ බර ග්රෑම් 550-800 කි.
තොග
මීයන් තනිවම කනවා. ඔවුන්ට කූඩුවක හෝ හුදෙකලා ස්ථානයක ආහාර සැඟවිය හැක, නිදසුනක් වශයෙන්, පුටුවක් යට. එමනිසා, තොග පිරිහීමට පටන් ගෙන ආසාදන ප්රභවයක් බවට පත්වන බැවින්, එවැනි ස්ථානවල නිතිපතා බලන්න. සුරතලාට ඕනෑම වේලාවක දෂ්ට කළ හැකි වන පරිදි කැදැල්ලේ රැඳී සිටිය හැක්කේ වියළි ආහාර පමණි.
සුරතලාගේ ආහාරයේ ඇති විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ගැන අමතක නොකරන්න.
පිරිසිදු හා මිරිදිය කූඩුව තුළ තිබිය යුතුය. සතුන් බඳුන් උඩු යටිකුරු කරන බැවින් විශේෂ බේබද්දෙකු එල්ලා තැබීම සුදුසුය. ඔබ තවමත් පාත්රය දැමීමට තීරණය කරන්නේ නම්, එය ස්ථාවර හා බර විය යුතුය.
ඔයා ඔයාගේ මීයාට කන්න දෙනවද? ”
මීයකු නිරෝගීව සිටීමට නම් එහි ආහාර වේල සමබර විය යුතුය. ඔබ ඔබේ සුරතලාට විවිධ ආහාර ලබා දෙනවාද?
ඔබේ සුරතලාට රසවත් යමක් සමඟ ප්රතිකාර කිරීම ප්රසන්නයි, නමුත් අධික පැණිරස ප්රමාණයක් ඔහුගේ සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපායි. ඔබ ඔබේ මීයා ඕනෑවට වඩා නරක් කරන්නේ නැද්ද?
සත්වයාගේ බර නරඹන්න
සුරතලා නිතර ආහාරයට ගන්නේ නම්, ඔහු තරබාරු වීමට පටන් ගනී. ඔබේ මීයා සාමාන්යද?
ආහාර මනාපයන්
සෑම ගෘහස්ථ මීයකුටම තමන්ගේම ප්රියතම සංග්රහයක් ඇත. සමහර සතුන් කෘමීන්ට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි. ඔවුන්ට ළඟම ඇති සුරතල් සාප්පුවෙන් මිලදී ගත හැකි පිටි පණුවන් ලබා දිය හැකිය. අනෙක් මීයන් රසකැවිලි කන්න කැමතියි. ඔබට ඒවා අනිසි ලෙස භාවිතා කළ නොහැක ඒවායේ අධික කැලරි ප්රමාණයක් ඇත. පුහුණු ක්රියාවලියේදී ත්යාගයක් ලෙස සංග්රහයක් වඩාත් සුදුසුය. වෛද්ය ක්රියා පටිපාටිවලින් පසුව හෝ අසනීප කාලයකදී ද ඒවා ලබා දිය හැකිය. රසවත් සංග්රහ සුරතල් සතුන් සඳහා ආරක්ෂිත විය යුතුය. ඇපල් සංග්රහයක් ලෙස සුදුසු ය. දුම් සොසේජස්, ඇල්කොහොල්, චොකලට්, කාබනීකෘත බීම, ටින් කළ භාණ්ඩ සහ ගෘහස්ථ ශාක පත්ර වලින් මීයන් පෝෂණය කිරීම තහනම්ය.
ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ආකලන
ඛනිජ ප්රභවයන් වන්නේ ජලය සහ පෝෂණයයි. කාමර උෂ්ණත්වයේ දී පිරිසිදු ජලය ආහාරයේ අනිවාර්ය අංගයක් ලෙස සැලකේ. ඇය සෑම විටම සත්ව පානය කරන්නා තුළ සිටිය යුතුය. වෙනත් ද්රව්යවල අතිරික්තයක් කැල්සියම් අවශෝෂණයට බලපායි. සුරතලාගේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා, හුණු හුණු හෝ හුණු පෝෂකයේ තබා ඇත. ශරීරයේ කැල්සියම් සහ පොස්පරස් නොමැතිකම පියවා ගැනීමට ඒවා උපකාරී වේ. අත්යවශ්ය ඛනිජ අතිරේක අතර මැග්නීසියම්, සල්ෆර්, සෝඩියම් සහ විවිධ විටමින් අඩංගු වේ.
විටමින් සංකීර්ණය
ශරීරය සාමාන්යයෙන් ක්රියාත්මක වීමට මීයන්ට විටමින් අවශ්ය වේ:
- විටමින් ඒ වලට අතිරේකව මීයන් කිරි, මාළු, බිත්තර කහ මදය අනුභව කරයි. එය ප්රජනනය හා වර්ධනය කෙරෙහි බලපායි.
- තයමින් නොහොත් විටමින් බී 1 බේකර්ගේ යීස්ට්, කිරි නිෂ්පාදන සහ ශාකසාර පිටි වල දක්නට ලැබේ. එය ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයට සහ සත්වයාගේ ශරීරයේ කාබෝහයිඩ්රේට පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට බලපායි.
- රයිබොෆ්ලැවින් නොහොත් විටමින් බී 2 ධාන්ය හා බීජ පැල වල දක්නට ලැබේ. ප්රජනක පදධතිය සඳහා ඔහු වගකිව යුතුය.
- පිරිඩොක්සීන් නොහොත් විටමින් බී 6 ශාකසාර පිටි, යීස්ට් සහ නිවුඩ්ඩ වල දක්නට ලැබේ. එයට ස්තූතියි, කොන්ජන්ටිවිටිස් සහ විවිධ සමේ රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු වේ.
- කොබලමින් නොහොත් විටමින් බී 12 මාළු වල දක්නට ලැබේ. බෙල්ලන් ද එහි ප්රභවය වේ. ඇමයිනොකාබොක්සිලික් අම්ල නොමැතිකම සඳහා වන්දි. කුඩා ප්රමාණයක් ආහාරයට එකතු වේ.
- ඇස්කෝර්බික් අම්ලයේ (විටමින් සී) ප්රභවයන් වන්නේ එළවළු, bs ෂධ පැළෑටි සහ නැවුම් එළවළු ය. සෙම්ප්රතිශ්යාව වැළැක්වීම සඳහා පියවර ගන්න.
- මාළු තෙල් වල විටමින් ඩී අඩංගු වේ. එය ශරීරයේ පොස්පරස් සහ කැල්සියම් හුවමාරුව නියාමනය කරයි.
- ටොකෝෆෙරෝල් නොහොත් විටමින් ඊ හරිත ආහාර හා පැළ කළ ධාන්ය වල දක්නට ලැබේ. ප්රජනක පදධතියේ කාර්යයන් සඳහා ඔහු වගකිව යුතුය.
- විටමින් K හි ප්රධාන ප්රභවයන් වන්නේ එළවළු තෙල්, එළවළු වල කොළ මෙන්ම අක්මාව හා කිරි නිෂ්පාදන ය. රුධිර කැටි ගැසීම එය මත රඳා පවතී.
සුරතල් සතුන්ගේ මෙනුවේ විටමින් හිඟයක් ඇති බැවින්, ඔබ සුරතල් සාප්පුවක විශේෂ විටමින් සංකීර්ණයක් මිලදී ගත යුතුය. සත්වයා සඳහා විටමින් තෝරා ගැනීම සඳහා, ඔබ පශු වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. තෝරා ගැනීම ගෘහස්ථ මීයාගේ තනි ගති ලක්ෂණ මත රඳා පවතී.
නිසි ලෙස සැලසුම් කරන ලද පෝෂණ මෙනුවක් මඟින් අලංකාර මීයන් ඉදිරි වසර ගණනාව පුරා නිරෝගීව සිටීමට උපකාරී වේ. සුරතල් සතෙකු සඳහා ආහාර තෝරා ගැනීම සඳහා, අයිතිකරු එහි ලක්ෂණ කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. මීයන් ඔවුන්ට ලබා දෙන සෑම දෙයක්ම අනුභව කරයි, කෙසේ වෙතත්, සෑම ආහාරයක්ම සත්වයාට යහපත් නොවේ.
මීයන් සඳහා සුදුසු නොවන මිශ්රණ
සමහර හිමිකරුවන් මීයන් සඳහා හැම්ස්ටර් සඳහා ආහාර සපයයි, මෙය කාරණයට වැරදි ප්රවේශයකි, මන්ද මෙම ආහාරයේ රටකජු සහ සූරියකාන්ත බීජ විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය මීයන්ගේ සෞඛ්යයට අහිතකර වේ. හොඳ විකල්පයක් ඇත - ලා දුඹුරු, එය සුරතලාට අවශ්ය ප්රෝටීන් ප්රමාණය සපයයි, ඊට අමතරව, එය අනුභව කිරීම, මීයා හකු පුහුණු කරයි.
මීයන් සම්පූර්ණයෙන්ම හිමිකරුගෙන් පෝෂණය මත රඳා පවතී, එබැවින් ඇය නිවැරදි ආහාර වේලක් ඇති බවට ඔබ සහතික විය යුතුය. සෞඛ්ය සම්පන්න සුරතල් ජීවිතයක් සඳහා අවශ්ය සියලුම අංග විශේෂ මීයන්ගේ ආහාරවල අඩංගු වේ. නමුත් මීයන් කිසි විටෙකත් ප්රතික්ෂේප නොකරන සංග්රහ ගැන අමතක නොකරන්න.
මීයන්ට හැකි පලතුරු හා එළවළු වර්ග මොනවාද?
ඉස්ම සහිත ආහාර සෑම දිනකම මීයන්ගේ මෙනුවේ තිබිය යුතුය. ඔබ එළවළු සහ කොළ සලාද වලට වැඩි කැමැත්තක් දැක්විය යුතුය, මෙය සෞඛ්ය සම්පන්න සහ අඩු කැලරි සහිත ආහාරයකි. පලතුරු සහ බෙරි වල සීනි විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර ඒවා සංග්රහයක් ලෙස භාවිතා කරයි.
පීච් පෙති, බ්ලූබෙරීස් සහ මුං ඇට මත මීයන් මංගල්යය
මීයන් උමතුවෙන් තොරව ඉස්ම සහිත ආහාර පෝෂණය කළ යුතුය. සතා සිවුපාවට පවා මීයන්ගේ මළ මූත්රා මෘදු හා සිනිඳු වන අතර පාචනය පවා ඇතිවිය හැකිය. දෛනික අනුපාතය තනි තනිව තීරණය වේ.
මීයන්ට පලතුරු සහ එළවළු ලබා දෙන්නේ කෙසේද:
- පීල්
- දේශීය, සෘතුමය පලතුරු ලබා දීම,
- දිනකට ආසන්න මුදල මීයකට ග්රෑම් 30 කි,
- මළපහ සහ යහපැවැත්ම නිරීක්ෂණය කරන්න, ක්රමයෙන් නව පලතුරු වර්ග හඳුන්වා දෙන්න.
පොදුවේ ගත් කල, "විශ්වාස නැත - එන්න එපා" යන රීතිය පිළිපැදීම වඩා හොඳය. යම් දවසක මීයාට ඉස්ම සහිත ආහාර නොලැබේ නම් කරදරයක් නොවනු ඇත.
එළවළු වලින් මීයන් පෝෂණය වේ:
- ස්කොශ්
- පිපිඤ්ඤා,
- කැරට්,
- වට්ටක්කා,
- හරිත සලාද: අරුගුල, චාර්ඩ්, ඉරිඟු, නිවිති,
- සැල්දිරි,
- කුළුබඩු සහිත bs ෂධ පැළෑටි: ඩිල්, parsley, බැසිල්.
විශාල එකතුවක්: zucchini, සලාද කොළ, බීජ පෙති
මීයන්ට කුමන ආකාරයේ පලතුරු ලබා දිය හැකිද:
එළවළු සහ පලතුරු වලට අමතරව මීයන් බෙරි රස විඳීමට සතුටු වෙති. කෙසේ වෙතත්, මෙය පලතුරු වල සීනි විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු බැවින් මෙය සංග්රහයක් පමණි. අවසර ලත් බෙරි:
මීයාට නව පලතුරක් හෝ එළවළු වර්ගයක් දීමට පෙර, එය තහනම් ආහාර ලැයිස්තුවේ නොමැති බවට වග බලා ගන්න. මිනිසුන් මෙන් මීයන්ටද ආහාර ආසාත්මිකතාවයක් ඇති බව මතක තබා ගන්න.
මීයන්ගේ මස් සඳහා එය කළ හැකිද: ප්රෝටීන් අනුපූරක ආහාර ගැන
හාවන් හෝ ගිනියා igs රන් මෙන් නොව මීයන් සර්ව භක්ෂකයෝ වෙති. දැඩි නිර්මාංශ ආහාර වේලක් ඔවුන්ගේ යහපැවැත්මට අහිතකර ය. වැඩිහිටි මීයන්ට සතියකට 1-2 වතාවක් ප්රෝටීන් බහුල ආහාර ලබා දිය යුතු අතර මාස 5 ක් දක්වා තරුණ සතුන් සතියකට 3-4 වතාවක් ලබා ගත යුතුය.
බොහෝ අය විමසන්නේ මීයන්ට මස් අනුභව කළ හැකිද යන්නයි. මන්ද සත්වයා “ලේ පිපාසිත” බවට පත්වනු ඇතැයි යන බිය නිසා, ඇඟිලි සපා කයි, බළලා දෂ්ට කරයි. මේ සියලු භීතීන් පදනම් විරහිත ය, මීයන් මස් වලින් ආක්රමණශීලී නොවන අතර එය ලබා දිය යුතුය. මීයන් එවැනි ආහාර ගැන සතුටු වුවද, මධ්යස්ථව නිරීක්ෂණය කළ යුතුය - වැඩිහිටි මීයන් සඳහා සත්ව ප්රෝටීන වලින් කොටසක් ග්රෑම් 20 ක් පමණ වේ.
එක් බඳුනක ඉස්ම සහිත සහ ප්රෝටීන් අනුපූරක ආහාර
ප්රෝටීන් ආහාර භාවිතයක් ලෙස:
- අඩු මේද තම්බා මස් (හරක් මස්, තුර්කිය, කුකුල් මස්, හාවා)
- තම්බා බිත්තර (වටුවන් හෝ කුකුල් මස්),
- තම්බා මාළු, දැල්ලන් හෝ ඉස්සන්,
- සජීවී හා වියලූ කෘමීන්: තණකොළ, ගැමරස්, සොෆෝබා, පිටි පණුවන්.
මීයන් උදම් ඇනීම සඳහා සටන් නොකරන පරිදි තනි තනිව මස් නිකුත් කිරීම වඩා හොඳය. එසේ නොවුවහොත්, විශේෂයෙන් අහංකාර මීයන් මීයන්ට ප්රෝටීන් අධික ලෙස ලබා දෙන අතර අනෙක් අයට පෝෂ්ය පදාර්ථ නොලැබේ. ඔවුන් අමු මස් නොව තදින් තම්බා ගනී.
බොහෝ මීයන් ඇති විට: සෑම දෙනාගේම කුකුල් කකුල!
බිත්තර සම්බන්ධයෙන් ගත් කල: මීයාට තම්බා කහ මදය මත හුස්ම හිර කළ හැකිය. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා බිත්තරය මෘදු ලෙස තම්බා හෝ කහ මදය වතුර සමග මිශ්ර කරන්න. වටුවන් බිත්තර නොකැඩූ ලෙස ලබා දිය හැකිය, මීයන් ඔවුන්ගේ අභිමතය පරිදි අනුභව කරනු ලැබේ.
වටුවන් බිත්තර ලබා දෙන්නේ සමහර “ඉන්ද්රජාලික ගුණාංග” නිසා නොව, ඒවායේ පහසු ප්රමාණය නිසා ය
මෙම නිෂ්පාදන නිසා මුත්රා අප්රසන්න විශේෂිත සුවඳක් ලබා ගන්නා බැවින් මාළු හා මුහුදු ආහාර ලබා දෙන්නේ කලාතුරකිනි.
කෘමීන් සම්බන්ධයෙන්, මතයන් වෙනස් වේ - ඒවා හෙල්මින්ටික් ආක්රමණයේ ප්රභවයක් ලෙස සේවය කරනු ඇතැයි යන බිය ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙය සත්ය වන්නේ පණුවන් සඳහා පමණි, වියළි කෘමීන් ආරක්ෂිත වේ. ඕනෑම කීටයන් සොයා ගැනීමට හා මිලදී ගැනීමට වඩා ඔබේ සුරතල් සතුන්ට තම්බා කරල් බිත්තරයක් හෝ පියයුරු කැබැල්ලක් ලබා දීම පහසු සහ ආරක්ෂිත බව මගේ පැත්තෙන් මම එකඟ වෙමි.
මීයන්ට කිරි දීමට හැකිද?
බොහෝ මීයන් පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන වලට කැමතියි. ඒවා සත්ව ප්රෝටීන්, කැල්සියම් සහ වෙනත් උපයෝගිතා ප්රභවයක් ලෙස ද සැලකිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ මීයන් තුළ, ලැක්ටෝස් එන්සයිමයේ lack නතාවක් හේතුවෙන් ලැක්ටෝස් අවශෝෂණය නොවේ. ඔවුන්ගේ කිරි නිෂ්පාදන බඩවැල්වල ශක්තිමත් පැසවීමක් ඇති කරන අතර එහි ප්රති --ලයක් ලෙස - ඉදිමීම සහ පාචනය.
මීයන් නිශ්චිතවම සම්පූර්ණ කිරි මෙන්ම අධික මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන (10-20% ඇඹුල් ක්රීම්, ක්රීම්) ලබා නොදේ. හොඳම විකල්පය වන්නේ රසකාරක සහ කිසිදු ආකලන නොමැතිව 5% දක්වා මේද අන්තර්ගතයක් සහිත කිරි නිෂ්පාදන ය. ඒවා මිහිරි නොවිය යුතුය.
මීයන් ගුඩීස් ආකාරයෙන් ලබා දිය හැකිය (අතුරුපස හැන්දක් එක් එක්):
- වටකුරු චීස්,
- ස්වාභාවික යෝගට්,
- රියාෂෙන්කා, ඇසිඩෝෆිලස්, නරින්.
සුරතලාට මීට පෙර කිරි නිෂ්පාදන ලැබී නොමැති නම්, ඔබ කුඩා කොටස් වලින් ආරම්භ කර ඔබේ යහපැවැත්ම නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. මීයන්ට ප්රෝටීන් අනුපූරක ආහාර (මස්, බිත්තර) නොලැබෙන, වෙනම පෝෂණයකින් හෝ දිරිගැන්වීමක් ලෙස ඇඹුල් කිරි දෙනු ලැබේ.
කලාත්මක සොරෙකු ආකර්ෂණය වූයේ වීදුරුවේ පතුලේ ඇති කිරි වල අවශේෂයන්ය
මීයන් සඳහා ප්රතිකාර: ටිකක් හොඳයි
සතුන් පුහුණු කිරීම ඇදහිය නොහැකි තරම් සිත්ගන්නා සුළුය; මීයන් විවිධ කණ්ඩායම් වල සාර්ථකව පුහුණු කරනු ලැබේ. ප්රශ්නය පැනනගින්නේ - සුරතල් සතුන් හට හානියක් නොවන පරිදි ඔවුන්ව දිරිමත් කරන්නේ කෙසේද යන්නයි. එදිනෙදා ජීවිතයේදී, සමහර විට මට මීයා මීයා රසවත් යමක් රස විඳීමට අවශ්යයි.
ප්රධාන රීතිය: සංග්රහයක් මිහිරි නොවිය යුතුය. එමනිසා, සුරතල් ගබඩාවේ මීයන් සඳහා “සුලු කෑම” මිලදී නොගන්නා ලෙස මම ඔබෙන් ඉල්ලා සිටිමි. කිරි බින්දු, මී පැණි කූරු සහ වෙනත් කුණු මීයන්ගේ සෞඛ්යයට අහිතකර විය හැකිය. එපමණක්ද නොව, අඩු රසවත් දේවල් නිවසේදී සොයාගත නොහැක.
මෙම කුකිය පැහැදිලිවම විශාලය
මීයන් බීජ හා ඇට වර්ග වලට ආදරෙයි! ඒවා තනි තනිව, වචනාර්ථයෙන් කැබැල්ලකින්, සතියකට 1-2 වතාවක් දෙනු ලැබේ. කාරණය වන්නේ අධික මේද හා කැලරි අන්තර්ගතයයි. බීජ හා ඇට වර්ග බැදපු හෝ ලුණු දැමිය යුතු නැත.
- කොමඩු, වට්ටක්කා, සූරියකාන්ත, හණ ඇට, තල ඇට,
- Walnuts, ලා දුඹුරු, කජු, රටකජු.
මීයන් සියලු වර්ගවල බීජ වලට බෙහෙවින් ප්රිය කරයි, නමුත් මෙය ඔවුන්ට මේද ආහාරයකි
දිරිගැන්වීමක් ලෙස, ඔබට ධාන්ය වර්ග සහ ධාන්ය වර්ග වලින් හොඳ භාවිතා කළ හැකිය:
- ධාන්ය කැබලි, මිහිරි නොවේ නම් (ඉරිඟු, තිරිඟු),
- සාමාන්ය පාන් වලින් වියළන ලද කුඩා රති ers ් ers ා
- පැණිරස නොකළ කුකීස් (බිස්කට්),
- ගෙදර හැදූ පොප්කෝන් හෝ පොප් රයිස්
- සහල් කඩදාසි කැබලි,
- පැස්ටා,
- විවිධ ධාන්ය වර්ග වලින් කැඳ.
නැවත නැවත දිරිගැන්වීම සඳහා, ඔබට සැරයටිය යෝගට් හෝ ළදරු ඉස්මවල ගිල්වා මීයාට ලෙවකන්න පුළුවන්.
මීයන්ගේ ඩම්බෝ ඉරිඟු නැවත සකස් කරයි
ගෘහස්ථ මීයා පෝෂණය කළ නොහැකි දේ
ලුණු, සීනි, කුළුබඩු, සායම්, රසකාරක සහ කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය අඩංගු ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් තුළ මීයන් contraindicated. එබැවින් බොහෝ "මිනිස්" ආහාර ඔවුන්ට ගැලපෙන්නේ නැත. චිප්ස්, සොසේජස්, රසකැවිලි, මධ්යසාර, දුම් හෝ අච්චාරු දැමූ ආහාර තහනම්ය.
අම්මා කප්කේක් කනවා නම්, හරි - අපිත් කප්කේක් කනවා!
අධික මේද අන්තර්ගතය හේතුවෙන් තහනම් ආහාර (මීයන්ට දුර්වල අක්මාවක් ඇත):
- ඇඹුල් ක්රීම්, ක්රීම්, ensed නීභූත කිරි,
- චීස් (ඔව්, චීස් සපුරා තහනම්),
- බේකන්, බේකන්,
- බටර්.
භයානක විෂ අඩංගු එළවළු ඔබට ලබා දිය නොහැක - සොලැනින්, එනම් නයිට් ෂේඩ් පවුල:
තම්බා අර්තාපල් ලබා දිය හැකි නමුත් ඉඳහිට ඉහළ පිෂ් content ය අන්තර්ගතය නිසා පමණි. එවැනි “ප්රණීතභාවයක” තේරුමක් නැත.
බඩවැල්වල වායුව ඇති කරන පලතුරු සහ එළවළු ඔබට ලබා දිය නොහැක. එවැනි ආහාර මීයන් සඳහා ඇත්තෙන්ම භයානක විය හැකිය:
අජීර්ණය (පාචනය):
ඉහළ අම්ල ප්රමාණයක් අඩංගු පලතුරු මීයන් තුළද contraindicated:
- ඕනෑම පැඟිරි පලතුරු (ටැංජරීන්, දොඩම්, මිදි, පොමෙලෝ),
- කීවි,
- අන්නාසි ගෙඩියක්.
අධික සීනි අන්තර්ගතය සහ නයිට්රේට් විෂ වීමට ඇති හැකියාව නිසා මීයන් සහ කොමඩු මීයන්ට ප්රවේශමෙන් පෝෂණය වේ.
හයිඩ්රොසියානික් අම්ලය (ඇප්රිකොට් ඇට, පිසිනු ලබන්නේ, තම අස්වන්න) අඩංගු අස්ථි ලබා නොදිය යුතුය. එකම හේතුව නිසා මීයන්ට ආමන්ඩ් ලබා නොදේ.
දිවා ආහාරය අතරතුර ප්රවේශම් වන්න: අසල මීයන් සිටී නම්, ක්රීඩාව “මට කෑල්ලක් දෙන්න මචං. "
නිගමනය
මීයන් විශාල සතුන් නොවන අතර ඉහළම ගුණාත්මක නිෂ්පාදන ලබා දීම එතරම් අපහසු නොවේ. අනෙක් දිශාවට ගමන් කිරීම වඩාත් සුලභ ය - වියළි ධාන්ය වලට අහිතකර ලෙස සතුන් හට ඕනෑවට වඩා හොඳ සහ අතිරේක ආහාර ලබා දෙනු ලැබේ. එවැනි සුරතල් සතුන් නොවැලැක්විය හැකි ලෙසම සෞඛ්ය ගැටලු ඇති කරයි.
මීයන් කුඩා දරුවන් හා සමාන ය, පෝෂණය පිළිබඳ කාරණාවලදී ඔබට ඔවුන්ගේ රසය හා සහජ බුද්ධිය මත විශ්වාසය තැබිය නොහැක. අවස්ථාව ලබා දෙන්නේ නම් ඔවුන් මේද හා පැණිරස ආහාර තෝරා ගනු ඇත. අනෙකුත් මීයන් අභිජනනය කරන්නන්ගේ නිර්දේශ සහ ඔවුන්ගේම සාමාන්ය බුද්ධිය මත පදනම්ව අයිතිකරු විසින්ම ආහාර සමබර කළ යුතුය.
හොඳ පෝෂණය ඔබේ මීයාට දීර් and හා තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට උපකාරී වේ. සත්වයාගේ පෙනුම සහ මළ මූත්රා වල අනුකූලතාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. කබාය thick න සහ දිලිසෙන, මළ මූත්රා විය යුතුය. මිනිසුන් මෙන් මීයන්ද තරබාරු විය හැකි බව මතක තබා ගන්න. ඔබේ සුරතල් සතුන් හොඳ තත්ත්වයේ තබා ගන්න.